1樓：網友
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠乎跡靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，陪姿人不是機械人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃蘆頃絕藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性，
2樓：網友
呵呵，和我一樣，咱們就熬吧，當年上中學留下神經衰弱的後遺症，睡不著鬧心啊，夢特別多。吃了大半年中西結合的藥，都快吃傻了。最後別學我改敏，教訓！！
睡不著你就利用這睡不著的時間做些有意義的事情，想象你的將來，想象你的計劃，想象你喜歡的姑娘，想象怎麼玩遊戲。。。這都行。這隻尺殲衝是暫時的，熬過這兩年就會陵殲好多的，要不你轉行學設計，以毒攻毒，熬夜就像我這樣，凌晨3點半了還在這跟你瞎嘮，倍精神。
白天就睡四個小時左右，我還特討厭睡覺，不是腦袋到唧唧叫個不停的時候我一般是不會去睡得，有體會的話留個話給我。具體事宜哥有時間再給你講，幫你渡過這一關。
為什麼睡覺總睡不好？
3樓：wo99n王者
有很多可能導致睡眠不好的枯寬侍原因，以下是一些可巧跡能的因素：
1. 壓力和焦慮：過度的壓力和焦慮可能會導致難以入睡或睡眠質量不好。
2. 不良的睡眠環境：例如噪音、光線、溫度等都可能影響睡眠質量。
3. 不規律的生活習慣：例如不規律的作息時間、過度飲食、過度飲酒、過度使用電子裝置等都可能影響睡沒吵眠質量。
4. 健康問題：例如呼吸道問題、心理問題、疼痛等都可能影響睡眠質量。
5. 藥物和飲料：例如咖啡因、尼古丁、酒精等都可能影響睡眠質量。
如果您經常睡不好，建議諮詢醫生或專業人士以確定原因並採取適當的措施來改善睡眠質量。
有總睡不好覺的嗎？你們什麼原因啊
不要緊張，樹立信心，尋求合理 有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療 中藥 西藥 鍼灸 理療 氣功等。一般失眠症經過 心理 軀體鬆弛 即可 老想著看手機。男人心裡壓力太大了，出去玩玩就回來 心裡有事，想說，卻不知道找誰，晚上總是睡不好覺是什麼原因?可以...
不知道是什麼原因最近一直失眠睡不好覺！漸漸的還長了色斑 抵抗力也低了 因為只要天氣稍微有點涼就會
主要是你的身體素質太差了，免疫力低下，平時可以注意一下事項 1可以去適當的運動，生命在於運動，有氧運動和無氧運動，建議多做有氧的運動，例如散步，打太極拳，慢跑，自行車 2充足的睡眠，每天保持8 個小時的深睡眠，也就是無夢狀態，22 00之後儘量睡覺 3均衡的營養，多多吃一些含有維生素和礦物質的食物，...
睡覺睡不好是什麼原因，晚上睡眠不好是什麼原因？
目前睡眠障礙可分為5類 第一 睡眠不足，即失眠 第二 睡不醒，總是想睡 第三 時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著 第四 由於社會因素 生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延 第五 睡眠過程中伴隨尿床 夜遊 夢話 夜間心律失常以及睡眠中的高血壓 心絞痛 猝死等，睡眠障礙已涉及上百種...