運動之後為什麼會癢？？怎麼樣才算，消耗脂肪？

1樓：容桂花壽戌

只要流汗開始就算是開始消耗脂肪。

癢是因為瞎譽你的磨拿段運動服飾的纖維和身體的摩擦造成敏帶的，因人而異，而且儘量選擇好的質地的運動裝備，會很有效果的。

2樓：閉有福大燕

出汗不代表你的脂肪正在燃燒，熱量也只是個抽象概念。

這麼說吧，運動**通常是在20分鐘以後才見效的，因為先開始燃燒糖元然後在燃燒脂肪。當你出汗時，要堅持10分鐘左右。

如果體力不行的話，可以把運動拆散，比如半個小時的運動分成3次進行，不過運動後容易出現飢餓，建議不要進食。

消耗熱量不代表你能減多少，因為每個人的體質並不一樣，不是消耗熱量多你就能**，熱量消耗了後，就會飢餓然後就會進食，並不會有多大作用，強烈的運動對脂肪的消耗最明顯，不過身體欠佳的人掘州最好不要，要循序漸進。

做體操的話，每天都堅持乙個小時左右，並且不要老呆在家裡不出判敗蔽門，飲食稍稍注意一下的話，應該可以瘦7斤乙個月。

當然這個要看你現在的情況，如果你並不是很胖，那麼**效果肯定也枯手不是很明顯了，不過體操確實是有效地。

運動時身上的肉癢是燃燒脂肪嗎

3樓：free思戀不是病

癢癢的並不是身上的肉在燃燒脂肪，運動的過程，肌肉就會消耗大量的能量，這時候就會有脂肪的代謝參與。正常情況下適當的運動不能引起肌肉的癢癢，需要排除運動性的過敏。

身體熱熱的，是脂肪在燃燒的。這樣就會減脂，**效果非常好，同時剛燃燒脂肪後，不要馬上喝水，避免。避免水分引起脂肪的再次堆積。

4樓：痞子青霜

我也是，唯獨肚子上的脂肪最厚，一運動就癢，我感覺脂肪在燃燒。

5樓：教練

我是健身教練，運動20分鐘以上的有氧就會燃燒脂肪。

最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答。

6樓：網友

不是的，雖然運動時候會消耗脂肪但那是30分鐘以後，而且不會出現癢的情況，你的情況屬於膽鹼能性蕁麻疹，主要見於年輕人，是蕁麻疹的一種型別，該病主要與體質因素有關，每於運動、發熱、出汗、喝熱水後出現症狀，以1--3公釐的小風團為主，且周圍有紅暈，瘙癢明顯。

7樓：聲線不臺灣丶

運動肉癢是因為人體部位的溫度從低溫到逐漸公升高時的變化。就像我們大冬天裡，去室外跑步。剛剛跑的有點感覺熱的時候。大腿周圍就癢癢得，像有螞蟻爬一樣。

這個很正常。當你的身體適應了溫度的變化時，就不會了。

8樓：殺手大傻鹿

燃燒脂肪的時候會覺得肌肉熱，所以不是。

9樓：網友

出汗時身體中有鹽分所以癢。

10樓：

你說的那個叫做「出汗」

11樓：寒寒vs冰冰

這情況一般發生在冬天，冬天人體表皮及毛細血管脆弱，長期走路內衣褲會對**進行摩擦，以大腿內側和腳底最為明顯。