1樓：辣椒噴霧
我上次獻了血小板後，下午去看人家打羽毛球，結果也忍不住，打了2個小時樣子。
結果後來幾天渾身痠疼。不過我想，那主要是不太玩羽毛球和活動量大的結果。
你獻的應該是全血，全血裡面的紅細胞擔負著傳輸養分的作用，一時間人體少了1/20-1/10的紅細胞，另外白細胞也少了，抵抗疾病的能力也會下降。
身體相對來說，處於一個恢復期內，適當的休息，能讓身體更快的恢復到常態。
這也是我國獻血法規定要半年才能再次獻血的依據吧。這六個月應該是裡面考慮到人的生理恢復實際情況而定的。
如果劇烈運動，勢必會影響身體的恢復速度，年輕偶爾這樣一次問題不大，但是希望以後能避免再此劇烈運動！
2樓：教練
沒什麼事，多注意補充營養就好了。祝您健身愉快，順利達到目標，本人9年鍛鍊7年健身執教經驗,歡迎**、研究、交流。
3樓：匿名使用者
劇烈運動不會有什麼.只不過劇烈運動後會感覺狀況欠佳.根據人體差異不同.主要是怕劇烈運動手皮上的針眼鍼口會崩開出血.其他沒什麼!
4樓：匿名使用者
體質好點的什麼都不會影響的，獻的那些血對一個健康的人來說沒什麼影響。比如我上學的時候當天獻完血回去就和同學打球，晚上又去通宵上網，也沒感覺到有什麼不舒服。
這些都因人而異，不過絕不對出什麼大問題的，放心吧。不要給自己有什麼思想包袱
5樓：丫樂
暈死你了~我前幾天也去獻血了~可是我獻血的前一天熬夜，而且獻血時還腹瀉。。。本以為我的血不合格。。怎麼知道居然幾天發資訊說合格了~獻血後要多喝水，主意休息。。。
如果，劇烈運動後，身體能量和血液供給大部分都集中在四肢和軀幹部的肌肉，會使身體其他部位暫時供血量不足，減弱其他部位的功能，或者會導致休克發生。 。。。。只要多多補充身體營養但是不可以過量，以防出現暴飲暴食
6樓：匿名使用者
只要你不做強烈的運動就行了
7樓：匿名使用者
應該沒什麼事。主要傷口沒事就好
獻血後多久才可以運動？
8樓：匿名使用者
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動。
一般來說輸血後一週內不宜劇烈運動，三週左右可恢復平時的運動水平。
9樓：首都獻血
獻血後24小時之內不劇烈運動，日常的活動不受影響。 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛
10樓：茹今鎖依波
理論上講，一個正常成年人獻血後對身體是不會造成影響的，但是，獻血後機體的調節和恢復是需要時間的，安全起見，建議你一週內不要做劇烈運動，多注意休息，適當增加營養，對你的身體是有好處的。
11樓：匿名使用者
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天后雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。
12樓：陰天鬧鬧
獻血200cc以下如果你的身體健壯三天後可以去跑1500，如果你的身體不健壯，建議不要參加。到時候會出現頭暈，四肢無力。
13樓：鄒秀厚
建議你不要兩樣同時進行，沒有好處反而對身體有害，第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百米衝刺還可以，但是1500的話，就是不行的，那個消耗體力的和你身體的代謝，捐了血後再1500，短時間你是看不出來有什麼問題，但是過段時間你的免疫力有所下降。還是謹慎一下
獻血後多久不能劇烈運動
14樓：炎仌王
獻血後,兩天內避免做劇烈運動,當天即可洗澡,當天即可吃辣.但是為了健康還是儘量避免辛辣油膩的飲食.獻血後的營養補充一般以增加造血所必須的各種營養物質為宜.
造血的原料主要包括：蛋白質,鐵,葉酸和維生素b12等.
含有優質蛋白質較多的食物有：奶內,瘦肉,蛋類,豆製品等.含有鐵較多的食物有：
動物肝臟,海蜇,蝦,芝麻,海帶,黑木耳,紫菜,香菇,豌豆,大棗,桂圓等,另外,炒菜時可有鐵鍋較好.含葉酸較多的食物有：動物肝臟如豬肝,腎,牛肉等.
含維生素b12較多的食物有：動物肝臟,豬或羊腎,腐乳等.總之,獻血後不必特別地吃什麼東西,只要吃得科學合理,有營養價值,可口,舒服,適量,就能在短時間裡,恢復失去的那部分血液.
所以不用擔心,像平常一樣就行了.
獻血後，人體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的水平，另外，獻血後適當補充營養是必要的
15樓：首都獻血
獻血後24小時之內不劇烈運動，日常的活動不受影響。 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛
16樓：脫彭偶明知
我覺得要休息三四天。多吃點補血的。但是也和各人體質有關，我上次獻血，休了一星期啊？？望採納謝謝您
獻血後多久才能劇烈運動?
17樓：匿名使用者
你的情況，一般是獻血以後需要注意個人的保養與調理，可以多吃肉蛋奶之類的食物，需要加強營養 自我調理。
首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁之類的食物，一般的一星期以後可以運動的，循序漸進，晚上熱水泡腳。
18樓：首都獻血
獻血後24小時之內不劇烈運動，日常的活動不受影響。 獻血後當天請不要從事高空作業、高溫作業、長途駕駛車輛
19樓：匿名使用者
獻血後兩天內不要從事重體力勞動和劇烈體育運動。
20樓：匿名使用者
你好！可以說獻血後一星期左右可以恢復正常， 一星期後可以劇烈的運動和鍛鍊， 但是在一星期內不宜做劇烈的運動，
21樓：
體質好的十個小時就可以了，得看你獻了多少毫升
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