1樓：幕哥說劇
眼睛很脆弱，想要讓眼睛保持功能正常，平時應該做到早睡早鬧並起，保證每天都有充足的睡眠時間，是讓眼睛得到休息，避免眼睛疲勞的好方法。很多人長時間過度勞累，總是在工作崗位上奮鬥，如果對著電腦，手機工作的時間長，眼睛會酸脹疼痛，甚至容易流眼淚，不適感明顯。要避免這種情況出現，應該注意作息的規律，保證每天都有足夠的睡眠時間。
保護眼睛可以適當熱敷，是消除疲勞，促進眼睛正常血液迴圈的好方法。很多人長時間使用眼睛，容易感覺到不舒服，如果可以在保護眼睛的過程中用熱毛巾熱敷，會感覺到眼睛舒服，而且在熱傳遞的幫助下血液迴圈速度加快，提供更多的營養給眼睛，同樣對其功能增強有幫助。想要保護好眼睛不妨做眼保健操，這也是消除眼睛疲勞，讓區域性血液迴圈保持良好的方式旁粗。
很多人用眼時間長，但是沒有通過正確的方式來保養眼睛，可能一段時間之後眼睛會幹澀，流眼淚，甚至疲勞乏力。而通過做眼保健操按摩眼睛周圍的穴位，會發現迴圈速度加快，眼睛也得到了舒緩。
要保護好眼睛應該堅持正確的飲食，在飲食過程中食物搭配合理，對眼睛健康有幫助的食物也可以適當攝入，是保持健康的方式。很多人挑食和偏食，液啟跡類胡蘿蔔素，維生素 a 獲取量少，可能眼睛功能會下降。想要保護眼睛，這些營養需要獲取量充足。
保護眼睛應該講究衛生，通過這種方式可以讓眼睛保持功能正常。很多人經常用手去揉眼睛，殊不知人的手上有很多的細菌，經常揉眼睛會讓細菌入侵，眼睛更容易受到感染。如果可以注意個人衛生，感覺到眼睛不舒服及時就診，改掉愛揉眼睛的壞習慣，雙手也注意清洗，會發現眼睛功能提高。
2樓：小白家美食
眼爛肢檔睛是我們心裡的窗戶。但是飢皮人類的眼睛是非常脆弱的。想要保護好飢亂我們的眼睛，就應該注意良好的用眼習慣。不要長時間的看電子產品。
3樓：小
就是需要多一些飲食上面的改變，另外就是需要一些運動，增加你的個人免疫力。
為什麼眼睛是人體最脆弱的地方？
4樓：網友
眼睛是人體中最脆弱的部位。
一直以來，眼睛被視為心靈的窗戶，眼睛之於人的重要性，似乎不用多說，根據報道，大腦中約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，可見眼睛是人們感知外部世界的重要器官。眼睛也是工作量較多的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。
我們的眼睛之所以能看到的物像，是外界的影像發出的光和物影通過晶狀體的屈光調節作用，使其準確地落到視網膜上而成。所以說，晶狀體是眼球中重要的屈光介質之一。然而，老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒或營養不良等因素，可導致晶狀體的蛋白髮生變性，形成混濁，阻礙光線進入眼內，從而影響視力，這就是我們所說的白內障，其多發於45歲以上的中老年人。
當混濁較輕時，不會明顯影響視力，不易被察覺；隨著混濁的加重，視力的減退逐漸加重，最後甚至造成失明。
隨著年齡增加，晶狀體逐漸硬化，睫狀肌功能衰退，眼的調節能力逐漸衰退而出現視力模糊，並伴有眼脹、頭痛等症狀。這就是我們常說的老花眼。而白內障是由於晶狀體的蛋白質變性致使晶狀體混濁，由透明狀態變為不透明，進而影響視力。
當我們的眼睛較大，眼裂較長，做任何動作的時候，肌肉的動作幅度就會相對要大，於是牽動周邊的**也會動起來，反反覆覆的擠壓、鍛鍊，造成的後果就是更容易產生眼周皺紋和眼窩凹陷。
大眼睛有了眼窩凹陷，就會顯得老態、沒精神，有時還會讓人有望而生畏的距離感。自行感受下眼窩凹陷的「威力」。
5樓：悅樾躍鑰
因為眼睛裡面有很多神經和組織，所以說是很容易受傷的。
6樓：僧妞
因為它只有眼睫毛的保護，但是這個畢竟是很脆弱的防護不住。
7樓：否羑澤丶亦良
因為它蘊含了很多特別小的毛細血管，很容易造成損害。
8樓：榷予
因為他的組織太精密了，所以就顯得特別脆弱。
9樓：雪
我覺得眼睛太難保護了，這個確實很脆弱啊。
10樓：網友
我是這樣認為的，眼睛是心靈的傳呼，是人最脆弱的器官。
11樓：網友
因為它沒有其他什麼東西保護啊，直接就是暴露在空氣裡面的。
12樓：饅頭饃饃餅
主要就是因為它真的很容易被外界傷害到吧，沒有啥子保護啊。
13樓：木青
因為這個位置是人們心靈的窗戶的啊，所以才這樣。
怎麼樣保護眼睛才是最好的
14樓：匿名使用者
不要讓眼睛疲勞。累了做做眼保健操吧。
如何人保護眼睛
15樓：郯望亭乾丁
保護眼睛的方法：
1、光線充足。
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
如何才能保護我們的眼睛？
16樓：郭苑
無論是對健康的人，還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說，調整飲食，儘量多食用益目食品，都有助於恢復和保持良好視力。
而且所有益目食品不僅對眼睛，還對整個身體都非常有益，特別是維生素、蔬菜、水果和防腐劑含量較少的食物，適量食用魚子、魚肉、魚肝（鱈魚的肝臟最好）同樣可保護視力，它們都含有能促進視力恢復的維生素a和胡蘿蔔素。
所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素a，特別是胡蘿蔔、紅辣椒、沙果、橙色和黃色的西紅柿，還有柑桔類水果，如橙子、檸檬、柚子等。
除了維生素a以外，它們還富含視力所需的維生素c。
柑類水果對上了年紀的人特別有益，他們已經開始或將要面臨白內障風險，這種非常危險的眼科疾病致盲率較高，多吃富含維生素a、c的水果能有效預防這種疾病的發生。
芹菜的根和葉中含有維生素原，對眼睛非常有益。麥片、燕麥粥有利於營養物質平衡的正常化，能夠間接幫助視力恢復到正常水平。
黑麵包，特別是粗磨麵粉烤制而成的，富含眼睛、**和頭髮所需的維生素b。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶製品、雞蛋也應當多多食用。
人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫學家都主張「目宜常運」，並摸索出種類繁多、簡單易學的養目護眼妙法，現介紹四則：
1、閉目放鬆法。
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3－5次。此法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的中老年人。
2、入靜養目法。
端坐，全身放鬆，培指眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、遠眺按摩法。
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；平靜賀羨端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩禪中拍眼眶，然後眨動20次。
4、轉動眼球法。
坐在床邊，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，日久必見成效。一老人中年時的視力左眼為，右眼為，經過20年早晚轉眼球鍛鍊，近3年體檢雙目視力均為。
青少年近視眼者長期鍛鍊也有良效。
眼睛最重要，但是怎麼才能保護好眼睛呢？
17樓：網友
第一， 在舒適的光線下活動，工作學習每隔50分鐘休息片刻為宜。第二， 要儘量減少與電子產品的接觸，電子產品的螢幕會發出大量藍光，形成藍光傷害，嚴重時會造成視力明顯減退。第三， 作息時間要規律，睡眠要充足。
第四， 個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。另外，建議適當補充葉黃素。葉黃素有高度的抗氧化能力，可以預防高度近視及視網膜剝離，還能過濾電子產品螢幕所發出的藍光。
但是葉黃素在食物中含量低，人體本身也不能合成，因此可以額外選擇來益葉黃素咀嚼片這類補充劑來滿足眼睛的日常營養需求，以達到保護眼睛的目的。
18樓：兔兔兔卿
不過度使用眼睛，不用手揉眼睛就好了。
怎樣才能保護眼睛而不要眼睛受傷害呢
19樓：網友
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤乾澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這裡我們給朋友們介紹乙個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用乾淨的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是乙個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
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