1樓：匿名使用者
製作果蔬汁時應避免品種單一，注意營養的全面性。你需要的工具只是乙個榨汁機，和一把用來削皮切片的小刀敬卜。下面就介紹幾種果蔬汁的做法。
橘子甜汁 用料：橘子3個，胡蘿蔔一根。
做法：胡蘿蔔洗淨，去頭尾，切成長條，放入榨汁機中榨純汁待用。橘子去皮，剝成小瓣，放入榨汁機中榨汁。兩種果汁攪拌均勻後即可飲用。
柑橘類水果含有豐富的維生素c，對於美白有明顯效果，是絕佳的美容聖品。但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。準備材料的時候不要去掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。
玫瑰果茶 用料：新鮮西芹1支，乾燥玫瑰花若干朵，柳橙1個，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗淨對切，去皮榨汁，待用。西芹洗淨切段，在開水中略燙，榨汁，倒入柳橙汁中攪拌。幹玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。
玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進血液迴圈，消除緊張疲勞。這道茶可作為飯後飲料，幫助消化吸收，促進氣血健康。
獼猴桃菠蘿汁。
用料：獼猴桃1個，菠蘿100克，冰塊桐孫若干，冷開水50毫公升。
做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲局稿鏈用。
獼猴桃是公認的「維c之王」，有助於**癒合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕鬆擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。
百寶汁 用料：芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。
做法：水果洗淨去皮切塊，蔬菜洗淨切段，一起用榨汁機榨汁，調入蜂蜜飲用。
這個果蔬汁適用於任何膚質及體質的人，堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤腸通便及祛除體味的作用。
水果榨汁搭配大全** 水果榨汁搭配有哪些
2樓：劍經業
1、胡蘿蔔蘋果汁。
胡蘿蔔蘋果汁富含維生素a、c，有提神醒腦，緩解疲勞之功效。胡蘿蔔蘋果按2:1的比例，榨汁時先榨胡蘿蔔再榨蘋果。
這裡注意蘋果要挑色澤飽滿味甜的，如果是一杯量的話，中等大小胡蘿蔔一根足夠。胡蘿蔔蘋果汁一般不建議加糖或蜂蜜，除非你挑的蘋果太酸澀（所以會挑蘋果真的很重要），原汁原味的風味才比較適口。
2、哈密瓜蘋果汁。
哈密瓜蘋果汁富含鐵、鉀、磷，可以降膽固醇，有寧神安眠之功效。且哈密瓜氣味香甜，搭配蘋果，可謂是嗜甜者的必選。按一杯量計，選用哈密瓜40克，蘋果乙個，分別榨汁，然後混合在一起攪拌均勻即可。
依照各人口味不同，偏愛甜味的可以加適量蜂蜜，偏愛酸甜口感的可以擠一些檸檬汁。
3、芹菜雪梨汁。
芹菜雪梨汁富含大量纖維素，是潤腸通便，排毒養顏的聖品。芹菜選用莖粗的西芹，100克左右，搭配乙個雪梨，就可以榨出滿滿一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比較清淡，在果汁中加一片薄荷葉，有很好的解暑功效。
4、菠蘿雪梨汁 菠蘿雪梨汁含有豐富的維生素b、c，且具有潤肺止咳、消炎降暑的功效。準備半隻菠蘿，乙個雪梨。首先將菠蘿削皮，用適量鹽水浸泡，口味偏甜的可以選擇味道較甜的鳳梨代替。
這裡工具我比較偏愛用攪拌研磨機，用普通榨汁功能的話會比較浪費食材。然後將泡好的菠蘿，以及雪梨都切成小塊，放在研磨機中攪拌均勻即可，這樣榨出的果汁裡還可以吃到菠蘿的果肉。配合個人口味，可以適量新增蜂蜜或薄荷，或者在攪拌時放入適量冰糖調味。
5、檸檬黃瓜汁。
檸檬黃瓜汁，功效不必多講，美白淡斑必備。我個人來講的話，只是在黃瓜汁裡滴入少量檸檬汁（畢竟太愛生黃瓜的新鮮口感）。口味偏酸的朋友，可以多擠進一些檸檬汁，或者簡單粗暴點，直接在黃瓜汁里加2~3片檸檬，再新增少量蜂蜜調味即可。
6、雪梨黃瓜汁。
雪梨黃瓜汁，味道比較清甜，養顏潤肺，且有不錯的**功效。做法上雪梨、黃瓜按1:1的比例榨汁調和即可。
榨汁的方式有兩種，一是按菠蘿雪梨汁的做法，用攪拌機做，打出來的汁會比較稠厚；第二種，也是版主比較偏愛的，是將黃瓜雪梨分別榨汁，過濾後將比較清爽的果汁調兌在一起喝，這樣的話味道會更淡一些，大家可以按自己的口味做挑選。
水果榨汁搭配
3樓：李冰峰喜愛旅遊
1、牛油果半個+3個芒果+牛奶200ml+一勺蜂蜜。
2、一塊菠蘿+兩個芒果+牛奶+火龍果+一勺蜂蜜。
3、一根香蕉+200ml純牛奶+適量蜂蜜。
4、兩顆紅棗+兩個芒果+一點燕麥+100ml純牛奶+葡萄乾少許。
5、一根黃瓜+乙個芒果+400ml礦泉水+兩顆紅棗+幾粒枸杞。
果汁的分類：
1、原果汁與濃縮果汁：用新鮮水果採用機械方法直接取得的汁液稱為原果汁。原果汁用蒸發或冷凍等方法除去部分天然水分，使其濃度提高2倍以上，稱為濃縮果汁。
濃縮汁不含有加糖、色素、防腐劑、香精和人工甜味劑等。
2、原果漿與濃縮果漿：原果漿不發酵，是利用新鮮水果可食部分用打漿工藝打成的果漿。利用物理方法從原果漿中除去一定比例的自然水分，就成了濃縮果漿。
3、水果汁：用原果汁或濃縮果汁加糖、酸味劑等調製而成的可直接飲用的製品稱為水果汁，其原果汁含量不少於40%。
4、果肉果汁飲料：用原果漿（濃縮果漿）加糖、酸味劑而成的製品稱果肉果汁飲料，其中原果漿含量不少於35%，可溶性固形物含量不少於13%。
5、果汁糖漿：用原果汁或濃縮果汁加糖及檸檬酸調至含糖量60%以上經稀釋後飲用的製品稱為果汁糖漿，成品中原果汁含量一般在40%以上。
6、果汁飲料：由原果汁或濃縮果汁加糖、酸等調製成的製品稱為果汁飲料，果汁飲料中的原果汁含量在6-20%。如加入5%的果粒則稱為果粒果汁飲料。
果汁飲料中含有國家法定的色素、香精和防腐劑等是正常的。
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