1樓：匿名使用者
水果**我可是過來人啊。
獼猴桃20卡/100g 富含維生素c 熱量不高多吃既可以美容因為可以幫你解決宿便。
橙 富含維生素c 可美白 多吃可以解決腸道的清潔 熱量不高 也可以多吃。
番茄 熱肆散高量也超級低的。
西瓜 夏天剛好到了 西瓜的熱量又低**功效又大 是個很好的**品。
菠蘿 飯前吃也ok
還有香蕉 你應該知道功效的。
還有一點 如果你是單純的水果**的話 水果不要單一 可以配合粥 兩天吃水果兩天喝粥 這樣比較掘敬好 順便多吃點魚 裡頭蛋白質多裂尺脂肪少 也是**的乙個必備品。
如果你是有配合飯的話 建議你飯前乙個小時左右吃點水果 這樣你的飯就會減少的，希望被。
2樓：匿名使用者
乙個最簡單有效的**方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝。
一條苦瓜可分做。
五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡大租舉就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多。
此方法見效極快（尤其對男型此士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何***，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型滾碧之首選。
要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速**和保持體型相結合）
分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食**，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的**減少細紋，可謂一舉幾得 w
3樓：匿名使用者
晨操 晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。則頌 上樓梯 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑 在室內或過道挑選一塊約一平方公尺左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
步行 飯後45分鐘左右，以每小時公里的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。 跳繩 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融**於遊戲中。 鹽療 用溫水衝溼全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使**發熱，至出現紅色為止。
一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。 喝水 眾多的**法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。
每天至少喝2公升水，起孫族鄭床後、早餐時、上午、穗陸午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。
4樓：匿名使用者
要做到少食多餐， 家裡面放上自己不喜歡吃的食品。
吃得很少，但飽得很快，又餓得很快，是怎麼回事？
5樓：網友
食物入胃後會膨脹，填充胃的空間，人就會有飽腹感。
飽得很快的原因：胃裡化學反應：食物入胃和胃酸反應（主要成分是鹽酸），食物產生化學變化後體積會增大許多。
餓得很快的原因：吃進的食物能量始終少，不夠人體消化，所以餓得快。
6樓：別再驚動春風
消化吸收效率高，是腸胃的問題嗎。
7樓：哥們
你的胃很小，所以吃的很少也能吃飽，但是你消化系統非常好所以你餓得很快，就是這麼簡單，少吃多餐。第二種情況就是胃脹氣，吃點東西就感到飽腹。但是有很快會餓，買點開胃的東西吃。
8樓：二胎坐月
說明胃的容量小，但腸道對食物的消化快，所以飽得快也餓得快。
9樓：匿名使用者
個人習慣問題，胃是有彈性的，長時間吃的少胃就小了。每次可以嘗試多吃一點，最好不要吃代餐，飯就是飯。養成良好習慣，規律飲食。
10樓：網友
建議您儘快去醫院檢查一下，會不會是甲亢。因為一般來說得了甲亢比較容易出現您形容的這種狀態。
11樓：匿名使用者
你是在20左右歲吧。沒關係這個階段的男孩和女孩都這樣的，是在長身體，發育最快的一兩年。過了這陣兒就不會了。
12樓：匿名使用者
那就少吃多餐啊 吃點中成藥 中藥是調理的 平時飲食注意 可能是你的胃比較小吧。
13樓：蘿蔔2333天枰
有可能是自身代謝速度比較快，這個不同的人差異比較大，食量如果無法控制建議少食多餐。
14樓：辰易
這是胃的問題，在吃飽以後建議吃點甜品，科學認證吃飽以後還可以吃下一塊甜品，你的胃會自動空出乙個位置讓吃甜品。
15樓：錯愛一念
身體有什麼其他不適嗎？吃的少餓的肯定快，飽的快是因為吃飯後血糖快速公升高，建議查一下飯前飯後的血糖，看是不是正常值範圍。一般沒什麼問題。
餓了就吃唄，不會是脾胃的問題，相反你的脾胃應該還比一般人好一些，建議準備一些水果，小零食，餓的時候吃一點。總之還是建議檢查一下飯前飯後血糖是不是符合標準 如果符合那就沒什麼問題了。
16樓：冰清一潔
你好，出現該症狀多是由於長期不規律生活導致的肌肉失養，多為氣血虧虛體質。
意見建議：建議查一下血液情況，看一下中醫，用一些補益氣血，潤腸通便的中藥進行調理，生活方面需多喝水，多休息，避免熬夜，養成良好的生活習慣，戒菸酒，合理搭配飲食，勤鍛鍊，促進氣血的生成和執行。
17樓：匿名使用者
你的胃不好，平時好好調理一下胃，最好吃點中藥。
18樓：網友
建議去醫院查一下血糖。
19樓：做一條知道真難
經常不吃飯把胃餓小了，
吃得很少，但飽得很快，又餓得很快，是怎麼回事？
20樓：網友
問題分析：你好，出現該症狀多脊滲是由於長期不規律生活導致的肌肉失養，多為氣血虧虛體質。
意見建議：建議查一下血液情況，看一下中醫，用一些補益氣血，潤腸通便的中藥進行調理，生活方面需多皮野漏喝水燃爛，多休息，避免熬夜，養成良好的生活習慣，戒菸酒，合理搭配飲食，勤鍛鍊，促進氣血的生成和執行。
吃得很飽可還是覺得很餓 是怎麼回事
21樓：安之若
這是由於吃飯速度過快，導致生理上的兩個「不同步」而造成的。即血糖公升高的速度和進食的速度不同步，腦和胃工作不同步。
研究發現，食物進入人體後，血糖就會公升高，當體內血糖公升高到一定水平時，大腦食物中樞就會發出停止進食的訊號。如果進食速度太快，儘管已經吃了許多的食物，飽感也不會立即產生，，因為血糖的公升高是逐漸的， 這是人體的自我保護性功能， 而在血糖沒有公升高到大腦發出停止進食的訊號前，雖然吃得很飽，但飢餓感還在。
朋友：你可以放慢進食速度，吃飯的時間適當延長，讓大腦有足夠的時間接受訊號。最好不要在大腦收到「收工」訊號之前，已經把胃填滿，以免過量導致肥胖。
試試看。
22樓：網友
科學家研究發現，一些人的腦部會分泌一種物質，這種物質給人的大腦提供一種飢餓的資訊。這種資訊使得人不論吃得多飽都會有餓的感覺和想吃東西的慾望。根據這個研究成果，科學家們正在研究能從根本上解決**問題的方案或方法，但到目前為止應該還沒有成果。
等著吧。只是不知我們是否則能夠等到應用這個成果的一天。
23樓：荒野奏鳴
可能你的體質的是需要數多量少型的 每次吃得少一些肚子也舒服，胃撐大了容易餓，至於食慾的較強感是由於其他被壓抑的慾望和能量損耗的緣故，平時忍受的東西較多，然而內心想要的被壓抑了，所以化悲憤為食慾。對於食物的幻想加重了飢餓，所以吃飯前十分餓，想了很多吃的首先在精神上彌補一下，隨著你攝入的食物量慢慢抵消餓的感覺，到了後來養成了填補空空的感覺，所以又餓了，需要通過習慣慢慢調整。
很容易飽又很容易餓，是什麼原因？
24樓：匿名使用者
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
去做血檢）第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
25樓：匿名使用者
如果經常這樣，那麼這就是個嚴重問題了，很可能患有糖尿病，只有糖尿病人才有這樣的狀況，建議儘快去檢查身體。
我很容易投入真感情，但很容易受傷，不想這樣，怎麼辦
很容易投入感情說明你很隨和！這是你的優點！但是凡事不能夠太較真兒！我們畢竟都是平凡的人！生活畢竟不是童話！首先你要知道自己想要什麼？當然魚和熊掌不能兼得 心之所向，為之努力，有緣相聚，好好珍惜！你一女的大學沒談戀愛，畢了業還倒追男的，這說明什麼？說明你的形象似乎不是很好。所以關鍵在於你自己，眼光降低...
今天我和我媽媽吵架了,但過後我很也很後悔,但我始終無法說出對不起啊 悶
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我很笨的，喜歡炒股這個行業，也看了不少炒股的書籍，但是一到看盤的時候，書上學的東西就也記不住了
大道至簡！所謂 技術指標 都是隨 走勢之後的 事後諸葛亮 你大可不必深究，知道即可。先學會認清 趨勢。如果在下降通道的話，幹嘛還要持股？死守著就是鉅虧。再次必須學會區分形態。無論是上升還是下降趨勢中，都會出現中繼調整。此調整往往會以某種具體形態呈現，該形態調整結束後，必然選擇方向，多數 將延續原有趨...