1樓：美麗代表者
健康**才能持續啊。
2樓：匿名使用者
什麼水果都可以，大量的吃就對了。
瘦人吃什麼水果好 瘦人吃什麼水果好消化
3樓：夢火之
如今胖了不僅影響美觀，還會威脅到身體健康，但是瘦了同樣也是不太好看，最重要的是對身體健康有一定的影響，這個時候瘦人們就想通過生活中的各個方面進行增肥，有的人會選擇吃水水果進行，因為害怕吃別的又會太胖，那麼瘦人吃什麼水果好？針對這個問題我為大家總結了下面幾點，但願能夠對瘦人們能起到一定的增肥作用，因為身體健康最重要。
其實，吃榴蓮就可以。它既是高營養水果又是高熱量的，經常吃這種水果就能達到增肥的目的。榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
榴蓮屬熱性水果，因而吃過榴蓮後九個小時內禁忌喝酒。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。具有「水果之王」的美稱。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
值得注意的是：榴蓮是熱性水果，容易上火，吃的同時最好吃個山竹這類的食物，進而達到平衡。因其含熱量及糖分較高，瘦人每天最好只吃200克，不僅能增強體質也能增肥。
當然，像香蕉，紅毛丹，龍眼，櫻桃，柿子，石榴，百香果，加州葡萄，西洋梨，荔枝，金煌芒果，香吉士，酷梨，葡萄，李子，土芒果等，也是熱量較高，吃多了容易讓人增肥的水果。
瘦人吃什麼水果好？如今瘦的話也是會影響到身體健康，因為太瘦的話首先會影響到外在的形象，時間長了，身體健康也會遭受到一定的威脅，因此可以選擇吃上述介紹到的水果進行增肥，但是吃任何的水果都是要適量的，千萬不可盲目亂吃。
吃什麼水果能消瘦
4樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
5樓：藍冉晨嫣
李子、櫻桃、柑橘、蘋果、士多啤梨、檸檬、、、
**吃什麼水果瘦得快
6樓：健康一線**網
肥胖人群可選擇含粗纖維較多、含糖低的蔬菜類水果，同時結合飲食、運動等綜合措施，才能取得滿意的**目的。
7樓：阿三木的咖啡
西瓜熱量：30大卡/100克。
西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常讓人誤會它的**功能，認為多吃西瓜更容易長胖。其實，西瓜是一種有利**的水果。
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。
檸檬35大卡/100克。
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素c、維生素b1、維生素b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆 精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和****。
李子36大卡/100克。
李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素c的**水果。夏季是盛產李子的季節，而李子也正好是**的佳品，這的確是饞嘴mm的一大福音哦！而用李子來代替零食不僅能滿足你的食慾，還能維持體內血糖水平的穩定，有助避免暴飲暴食。
桃子熱量：48大卡/100克。
**期間多吃一些桃子，絕對能獲得非常理想的**功效。桃子不僅熱量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動、加快新陳代謝，是****的佳品。
火龍果51大卡/100克。
火龍果是夏季**的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。首先，火龍果是一種低熱量、高纖維的**水果，其次，火龍果含有大量能美白**的維生素c以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以，夏季吃火龍果**非常有效哦。
蘋果52大卡/100克。
蘋果的確是**的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且熱量也不高。
8樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
9樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢？
人瘦吃什麼可以長胖，男人瘦吃什麼能長胖
年輕消化能力強 等到30歲 想瘦都難了 1你並不瘦 2健康比形體更重要 3如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話 a先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖 b多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收 c平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條 ...
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我們經常失眠吃什麼水果好呢?對於水果在我們的日常的生活當中，我們就可以瞭解到它的一些的神奇的作用，在我們進行失眠的 的過程當中也是可以通過水果來對於失眠進行緩解的，下面就是我們的專家介紹的關於一些對於失眠的 有一定的作用的水果。我們經常失眠吃什麼水果好呢?奇異果一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果...
夏天吃什麼水果，夏天吃什麼水果好？
1 草莓增白，滋潤保溼 2 西紅柿平衡 的ph值，祛斑美白 3 櫻桃能促進角質層的形成 4.菠蘿淡化面部色斑 5 蘋果淡化面部雀斑，黃褐斑 6 檸檬美白抗老化 7 葡萄抗氧化 8 獼猴桃消除雀斑和暗瘡 9 桔子增強肌膚彈性平撫面部小細紋 10 桃子預防色素沉著，皺紋。夏季正是水果盛產的季節，品種繁多...