1樓：happy圓緣
西瓜，我夏天就愛喝西瓜，然後還有桃子。
2樓：
一般來說，夏天吃西瓜、櫻桃、桃子等水果比較好，但需適量吃。具體分析如下：
1.西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。
夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。
3.桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。
夏天適量吃桃子有清熱利濕、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現**瘙癢的情況。
3樓：手機使用者
夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素a、b1、b2、c、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒，平常有慢性胃炎、腸炎、十二指腸潰瘍等或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的是，夏天感冒發燒的患者常常借助進食西瓜來補水、退燒，但是因為西瓜屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
4樓：候山
夏季最適合吃的幾種水果，有以下幾種。
一、西瓜。我感覺每個人夏天應該都會吃西瓜吧，我從小就特別喜歡吃，無論是整塊吃還是切成小塊都特別好。西瓜最大的特點，就是能夠解渴消暑，買到好的西瓜也是非常香甜可口的，除此之外，營養也是十分豐富的。
二、葡萄。葡萄被稱為水果中的「抗氧化皇后」。含有豐富的營養物質，比如蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、糖、膳食纖維等等，能有效促進消化。
三、李子。李子的形狀是圓圓的，顏色也挺好看的，吃起來酸酸甜甜的，是人們最喜歡的水果之一。都說酸的東西開胃，所以李子也可以改善食慾，促消化。
四、荔枝。荔枝一般是在七月中上旬的時候成熟。在我印象中，荔枝一般都是放在冰箱的，冰鎮的荔枝特別的好吃。
五、哈密瓜。
哈密瓜也是非常香甜可口的，最主要口感也特別的好，我特別喜歡那種成熟到裡面的果肉有點軟的哈密瓜。
六、梨。梨的水分是特別大的，但是對我來說可能有點太甜了，肯定也有人是非常喜歡吃梨的，梨同樣也是營養非常豐富的水果，我相信很多人肯定都聽過冰糖雪梨吧。
5樓：網友
你好，準確來說夏天不是吃什麼水果比較好，而是適量補充多少水果對人體有益。夏天常見的應季水果有西瓜、桃子、菠蘿、甜瓜等水果，這些都對人體有益，能夠為機體提供維生素、膳食纖維、碳水化合物。以西瓜舉例，其中含有的最多的成分是水，在85％-91％左右，其次是糖分佔左右，而剩餘的蛋白質、纖維、脂肪在百分之零點幾之間徘徊。
從以上成分比就能看出，夏天人們吃的西瓜含水量很高，給人體補水非常不錯，但含糖較高，需要控制好攝入的量，避免攝入太多的糖分。
不同水果的營養優勢各不相同，從對人體好的營養均衡角度，各類應季水果要輪換著吃，不以「水果甜」來區分含糖量，因為葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉，它們的甜度不一樣。另外外界影響甜度的因素也有，比如西瓜中的糖是以果糖為主，果糖的甜度會隨著溫度降低而公升高，也就會在冰過之後越來越甜。
無論是「低糖水果」還是「高糖水果」，其中都含有糖，痛風人吃需要嚴格控制好量，避免短時間內攝入過多，加速體內嘌呤分解代謝、加重「高尿酸血症」，誘發痛風急性發作。所以，這類人群不易多吃水果。
綜合上述，夏天應季水果對人體都有好處，只要你控制好攝入量，定期更換水果種類，從不同水果中攝入營養，這對你的身體都會有幫助。
6樓：生活達人婷婷吖
夏天可以吃以下水果：
一、西瓜，富含維生素a、b1、b2、維c，有清除體內熱度的效果，但消化不良的人不能多吃。
二、葡萄可滋養肝髒，強筋健骨。
三、木瓜有助消化的作用。
四、桃子有護新心生津止渴的功效。
五、蘋果含纖維素比較多，可以**。
六、龍眼，有提公升抗氧化的能力。
七、香蕉，維護心腦血管的健康。
八、櫻桃對消化功能紊亂的人，有疏導的效果。
7樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說夏天對身體比較好的水果就是西瓜，因為西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通過吃西瓜生髮口中津液，利於小便帶走熱量，西瓜對於解暑降溫的作用非常明顯。
其次夏季吃的水果比較好的還有士多啤梨，因為從中醫食療的角度上來講紅色入心，而士多啤梨是紅色，夏天也是屬火，在夏天時更容易因為津液丟失而影響到心臟的功能。因此，夏天吃紅色入心的士多啤梨，對於提高心功能、防止暑熱有非常重要的好處。
我們在夏季比較適合吃的水果還有甜瓜：因為從中醫食療的角度上來講甜瓜性味甘、寒，適當吃甜瓜有很好的清熱降暑的作用。士多啤梨，因為從中醫食療的角度上來講士多啤梨的紅色入心經，而夏天正屬心經當令，在夏天適當吃士多啤梨，通過滋補心經而有很好的養心安神的作用。
梨，因為梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口乾、口渴的效果。
8樓：闞幻蕾
中醫介紹，夏天的水果大多都屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼的東西。所以，實熱體質的人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
9樓：暮靜雨
1、夏天可以吃荔枝。
荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。有生津益血、溫中理氣、降逆等功效，十分適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝的食用禁忌很多。
吃多會上火、還可引起低血糖、**過敏、頭暈噁心等症狀。
2、夏天可以吃桃子。
中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及**體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。
3、夏天可以吃西瓜。
夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮、西瓜瓤及西瓜霜入藥。性味甘，寒。
入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。
對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
4、夏天可以吃甜瓜。
又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。
10樓：美星丶
abbcde1：你好。
應季水果，在夏季首選：西瓜。西瓜，除瓤以外；瓤與外皮之間的白色部分，稱為「西瓜翠衣」，有養陰生津的作用。吃西瓜時，盡量把這一部分吃下。另外這一部分還可作為蔬菜食用。
吃涼的，不吃冷的，以防傷了元氣，尤其小兒、少年元氣未足，更應注意。
華夏老祖宗留下的物質遺產：消夏涼飲「酸梅湯」，（各中藥店有賣）。
處方： 烏梅30克、玫瑰花10克 冰糖適量。
製作：烏梅、玫瑰花於陶鍋中煮10分鐘，放入冰糖，放涼，飲用，烏梅、山楂、荷葉、蓮子（帶芯）、綠豆，這些都是清熱祛暑的。
酸的，消暑解渴。
中醫講究平衡、適量；凡事不可過量。
祝你好運。
夏季吃什麼水果好
11樓：向陽
炎熱的夏季馬上就要來了，那麼夏季吃什麼水果好呢，下面我為大家介紹10種適合夏季吃的水果，快來了解一下吧。
菠蘿
眾所周知，菠蘿是很好的清潔水果，具有很高的排毒作用，在天氣較為乾燥的夏天裡，多吃菠蘿，有益於機體成分的有效吸收和毒素的排出。
梨子
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。乾燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分極多，也可以光滑**，補充水分，是夏季裡女性的首選。
櫻桃
櫻桃味美多汁，營養十分豐富，特別是鐵元素的含量十分突出。有健脾開胃、調氣養顏的功效，是夏季保養的必選水果。
甘蔗
勞累過度或飢餓頭暈的人，吃甘蔗可以迅速讓他們恢復精神。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
士多啤梨
士多啤梨不僅色澤光鮮亮麗，口味也十分甜美。有助於食物的消化，清新口氣，潤喉滋膚。是夏季裡不可或缺的一味美容良藥。
無花果
無花果富含氨基酸、有機酸等營養成分，有清熱解毒、止瀉通乳等功效。它不僅是營養價值十分豐富的水果，而且對於孕婦乳汁乾枯等有顯著的**作用。
香蕉
春季氣候乾燥，容易上火，中醫認為香蕉性味甘寒微澀，對於口渴、便秘等體弱虛汗者尤其有用。但要注意陽氣不足的人不可食用。
蘋果
蘋果是最為人熟知的水果之一，蘋果中除含有多種維生素之外，還含有鎂等微量元素，對**的潤濕和清除臉部斑點有很好的輔助效果。
葡萄
葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使**滋潤保濕。可以算的。上是美容寶貝了，近些年來更為美容專家們所認可，是廣大女性們乙個不錯的選擇。
鮮棗
棗中含有大量的維生素c，它對女性**的彈性和黑色素的滋生抑制有較好的作用，保持**潔白亮麗，讓女性更加自信、迷人。
夏季吃什麼水果好
12樓：涂靜白
1、西瓜。<>
西瓜應該是最能代表夏季的水果，堪稱「盛夏之王」。夏季吃西瓜清爽解渴，味道甘味多汁。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質。
2、荔枝。<>
荔枝的果季就在夏季，荔枝是嶺南佳果，蘇軾曾盛贊：「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」，其美味由此可見一斑。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進**新陳代謝，延緩衰老。
然而，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發生意外。
3、葡萄。<>
葡萄大量上市的時候就是月。葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。
4、水蜜桃。
水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。它的蛋白質含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍。水蜜桃皮很薄，果肉豐富，宜於生食，剛熟的桃子硬而甜，熟透的桃子軟而多汁。
5、楊梅。<>
楊梅果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅幹、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。
夏季吃什么水果好呢，夏季吃什麼水果好呢？
1 木瓜 木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態 另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。2 桃子 桃子，富含多種維生素 礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有補益 補心 ...
夏季吃什麼水果比較好,夏季吃什麼水果比較好
當令的自然讓人想起西瓜啦，但不宜多吃，特別是脾虛的，有條件的最好什麼都吃點，畢竟有許多維生素是人體能吸收的。各種水果有不同的營養成分 什麼都吃點最好 夏天吃什麼水果好？夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進 口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質...
夏季吃什麼水果好
夏季吃水果，最好的當屬西瓜了，清熱解暑，老少皆宜。另外桃子，梨，蘋果，香焦，荔枝都很好吃。哈蜜瓜富含鉀,是西瓜的三倍,葡萄,香蕉,柑桔富含與阿司匹林成分相近的物質,可以起到消炎的作用,它們都含抗氧化劑,可幫助抵抗烈日危害.夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等...