1樓：在環島路寫遊記的翠菊
夏季吃水果，最好的當屬西瓜了，清熱解暑，老少皆宜。另外桃子，梨，蘋果，香焦，荔枝都很好吃。
2樓：邶禮仍己
哈蜜瓜富含鉀,是西瓜的三倍,葡萄,香蕉,柑桔富含與阿司匹林成分相近的物質,可以起到消炎的作用,它們都含抗氧化劑,可幫助抵抗烈日危害.
3樓：蒼德文阿衣
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。
水果屬性和體質確有關，說到食物屬性，中醫有所謂「四氣」。這是指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、冷」的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於「平」性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的「個性」。
中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如**帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。
另外，吃的東西別因為天氣太熱而去過度的冷凍，會影響食物的味道和營養
而且會刺激腸胃的
而且覺得分開吃麻煩
4樓：後振梅姒俏
熱體質人群適合吃梨，蘋果，香蕉和各種瓜類；寒體質人群適合杏，荔枝，桂圓；介於寒熱體質的人群適合菠蘿，葡萄，芒果，李子，橄欖，所以夏季適合吃哪種水果是因人而異的！
5樓：聞痴琦藻
時令蔬菜，水果哦。便宜，營養價值還高。西瓜。櫻桃。杏。都可以哦。
6樓：師秋芹載雁
水果吃西瓜比較好，如果你胃不好，就要少吃點.西瓜屬寒性..我建議你吃蔬菜：
最實惠的：黃瓜、西紅柿..可以適當的減下餐量，麵食當然是要少吃的、冰激凌要少吃，高脂肪食品...
7樓：皇怡時宵
1．桃子∶民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
2．杏子∶杏含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載「生食多，傷筋骨」。
3．西瓜∶我國民間有句諺語∶夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解璁、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、璁熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常藉助進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
8樓：通汀蘭愈緞
怕熱的：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
怕冷的：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
不可以多吃噢。！！
吃太多也不好的噢。
9樓：尾潔猶嫻
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
10樓：錯耕順班珍
檸檬：檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命c含量也是眾所皆知的多，女生會通常將它拿來美白肌膚
11樓：鈄翠花言子
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
12樓：似佑平臧雨
西瓜，因為
西瓜果肉（瓤）有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
13樓：度夏夷媼
草莓減掉腰部的「救生圈」，草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小「腰精」。
夏季吃什麼水果好？
14樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
15樓：電子器件專家
1、西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素a、b1、b2和c等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。
2.葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，乾咳癆嗽、腰腿痠痛者，均可為補養食品。
常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適於脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲，可治風溼痺痛。搗取汁加糖調服治赤痢。
3、木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
4、桃子
桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為「肺之果」，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
5、蘋果
蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。
6、香蕉
香蕉營養價值相當高，是天然鉀的**，可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠離憂鬱的維生素b6及抗緊張的礦物質鎂，也是必需氨基酸———色氨酸的**。其和維生素b6及鎂等一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗抑鬱、鎮定、安眠之功效。
16樓：星火繁花
夏日氣溫高，人體排汗多，人體需要多吃水果、多飲水來補充水分、保持身體運轉，這個時候吃點鮮甜多汁的水果再愜意不過了，夏天也是眾多水果當季的時候，那麼該吃點什麼水果好呢，什麼水果最養生呢？
西瓜
西瓜是夏日的第一果了，很多人都以西瓜來代稱夏天，西瓜清熱解暑、利尿排毒、生津止渴，是夏日最好的水果了。但是，不要過多食用，含糖量太高，不要吃冰鎮的，太涼刺激胃。
櫻桃
櫻桃營養特別豐富，所含的蛋白質、微量元素、維生素等都遠遠高出蘋果、梨、葡萄、橘子等水果。尤其適合夏季食用，能補充人體流失的營養。
聖女果
就是我們俗稱的「小西紅柿」，是非常好的保健營養食品，口感多汁、甜美、果味濃，能夠增加抵抗力、延緩衰老、抗癌，尤其適合小孩和老人食用。
桃子
俗話說「桃養人」，有「壽桃」「仙桃」的美稱，桃子尤其對女人特別好，不僅能補充人體營養，而且對**非常好。
芒果
芒果是著名的熱帶水果，果肉細膩、口感香甜、風味獨特、營養豐富，能夠補充人體所需的多種維生素和礦物質，尤其對暈車、暈船有止吐作用，還可以防癌、抗癌。
火龍果
火龍果屬於低糖、涼性、多汁水果，非常適合夏季食用，能讓身體清涼，而且能夠通便、解毒。
李子
李子是夏季應季水果，口感酸甜、能促進胃酸和消化酶分泌，尤其適合夏季沒有食慾的人食用，但是不可多食。
荔枝
荔枝所含有的糖份能夠補充人體流失的能量，祛除疲憊，夏日能夠讓你精神舒爽，但是荔枝多吃宜上火，少吃幾顆即可。
甜瓜
甜瓜夏季正當季，水分多、果香濃郁、口味清淡，可以清涼解渴、生津解暑、消除煩悶，幫助人體吸收營養，夏天吃最好。
17樓：守忠碧鸞
1.香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂
的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2.草莓
吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後
再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
3.葡萄
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和
葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強
免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季乾燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。
5.梨梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和
微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
6.桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的「上火」表現，如長口瘡等。
7.柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密
度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
8.蘋果
每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務實
的。美國癌症研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的
phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。
9、番茄
蕃茄：乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
10、李子
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。不過也不能多吃啊，以前有「李子樹下躺死人」的說法～
11、西瓜
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
>12、菠蘿
>菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶，能分解蛋白質。因此，若是吃了大量肉類菜餚
後，再嚼上幾片鮮菠蘿，對消化吸收幫助很好。
13、桃子
性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有「肺之果」之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此
外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。炎夏食桃，可養陰生津，潤腸燥望採納！！
夏季吃什麼水果好呢，夏季吃什麼水果好
西瓜，我夏天就愛喝西瓜，然後還有桃子。一般來說，夏天吃西瓜 櫻桃 桃子等水果比較好，但需適量吃。具體分析如下 1.西瓜 西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。夏天吃西瓜有解暑 利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。2.櫻桃...
夏天吃什麼水果最好，夏季吃什麼水果好？
夏日寒涼水果 香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 芒果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子等。適宜人群 實熱體質 夏日溫熱水果 荔枝 桃 龍眼 番石榴 櫻桃 椰子 榴蓮 杏等。適宜人群 虛寒體質 夏天吃一些西瓜應該比較好，清熱解暑。富含水分的水果，因為夏天身體內的水分流失很大，需要多補水。夏季正是水果盛產的季節，荔枝...
夏季吃什麼水果比較好,夏季吃什麼水果比較好
當令的自然讓人想起西瓜啦，但不宜多吃，特別是脾虛的，有條件的最好什麼都吃點，畢竟有許多維生素是人體能吸收的。各種水果有不同的營養成分 什麼都吃點最好 夏天吃什麼水果好？夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進 口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質...