1樓：匿名使用者
丹田。簡單來說大約就在你肚臍正下方大約三寸左右的地方吧，這個寸不是指標準的市吋，而是按手指（好像是中指）關節長度來算的．
練氣功一定要慎重！！！
氣功這東西，不同於普通的武術，如果沒有專業人士傳授或指點，自己最好不要猜著練，練不好身體會出毛病的，弄得神經系統。
紊亂就麻煩了．
如果你想嘗試，有乙個最簡便的派念指方式：
直立姿式，身體自然放鬆，心情平靜，調整自己的呼吸，讓呼吸節奏儘可能地緩慢下來；然後試著＂咽＂一下，就好像喝水或咽吐沫那樣，不必是真的咽口水，只是體驗一下，做了＂咽＂的動作以後，意念裡想像著有氣流或是有水從咽喉部一路向下經過五臟，經過小腹部塵配，一直到臍下處積聚，只是做一下這種感覺，自己慢慢體會；據說有人這樣練很長時間後，慢慢地可以感覺到臍下發熱。
的感覺，對身體高賣也有一定好處；我以前也這樣試過，但是感覺沒意思，就沒再堅持．
2樓：匿名使用者
吸不到丹田，氣沉丹田，由我的解釋，好像就是孫巨集一種《感覺》 一種感逗冊覺著山凱巨集氣已經吸到了 肚子下面，其實沒有，
3樓：匿名使用者
氣沉丹田為氣功四大基本功之一(換氣，氣沉丹田，氣發丹田，意守丹田)所謂氣沉丹田，就是站立或站樁悄臘(弓馬樁都行)以意念首運困領氣入腹，而後可者念配合以意調息，意守丹田練習。
氣沉丹田時怎麼呼吸
4樓：abc生活攻略
氣沉丹田的呼吸方式：吸氣收腹氣貼背而上，確切說是脊，走上頭頂百匯，呼氣自百會而下，沿眉心鼻口胸椎而下至丹田，小腹微凸氣沉入腹。
氣沉丹田」是許多人津津樂道的話題。唱歌的、吹管樂的、練武功的、練氣功的、練呼吸的、吐納的……凡與呼吸有聯絡者提到此，無不滔滔不絕，理論翔實。一般認為，「氣沉丹田」之說應該是建立在經絡學說基礎之上的。
認為人體氣血執行內通五臟六腑，外達四肢百體，是沿經絡分佈而完成。丹田則是經絡的總樞，「氣沉丹田」就是調節陰陽，溝通心腎，使氣血充實，通八脈，恢復生理機能，促進身體再生力量。
怎麼把氣吸到丹田？
5樓：匿名使用者
緩吸緩呼 這是我們在訓練和歌唱時常常採用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴張(也就是腰圍擴張),小腹向內微收。這種吸氣要求自然放鬆，平穩柔和地進行，就像我們去聞花的芳香時的感覺一樣，聞花的感覺使我們吸氣吸得深，就像做深呼吸運動一樣，但吸氣時不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然後慢慢呼氣。
呼氣時，注意保持吸氣狀態，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩、均勻、持續、連貫地慢慢吐出。有一種感覺可以幫助我們體會呼氣時下肋和橫隔膜的保持狀態：就是在緩吸後做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動作，這裡需要長長地吹氣，也就是在做長音的呼氣練習，我們常說：
長音像吹灰，短音像吹蠟」,是一種吐氣的感覺。 2) 急吸急呼 急吸就是在很短的時間內，通過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，並將氣息保持住，然後，按照緩呼的要求而撥出。我們在演唱實踐中經常要用到的，因為在歌曲的句與句之間、字與字之間的吸氣不通話你有很長的停頓時間，往往採用「偷氣」的辦法來吸入且要吸得不讓人發現，這就是急吸緩呼的作用。
為了培養呼吸的控制力，我們可以採取一些練習曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習，效果較好。卡魯索說過，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對於呼吸器官的操縱和運用，是否建立了強固的基礎。
6樓：匿名使用者
從湧泉 勞宮穴 各個穴位吸吧 我是這樣做的。
怎麼把氣吸到丹田 太難了 或者是我理解能力差 到底怎麼做啊 具體怎麼做 我學氣功
7樓：藝江南雕刻
是意念，不是真的空氣進丹田。氣功是很抽象的，如果您年輕身體好建議先連點其他武術。氣功是內家。你先練寫外家的，就是直接有攻防打鬥招式的武術。
8樓：網友
想讓土壤里長出好的植被，首先需要整理土壤，能聽懂唄。
9樓：初涉易
首先你是練氣功，那麼就與武家子練法必然是不同的，你是更偏向於養生與健康。
其次，所謂氣沉丹田，當中的丹田之氣與空氣是截然不同的，空氣是一種氣體，呼之即來揮之即去的那種感覺，說白了，類似於一種流體介質，而丹田之氣，類似於一種能量，能補身體**有預兆不好了，能調節其他身體機能，這些功能就不止是空氣能做到了吧？
所以綜上所述，你想要練氣，首先，得明白，你要練的是什麼，是丹田之氣，而現代氣功，最主要這個丹田之氣，**於本身，食物，或者其他儲藏，能量之間轉化罷了，說簡單是簡單，說難也是難。所以你要做的，並不是過度如何注重氣往丹田吸，而是應該注意，如何真正靜下心來，好好的不會亂想，而安安靜靜將幾分意念放在下丹田，守在那裡，不偏不倚。切記，意念說輕就輕，說重就重，不可過度。
你好，能告訴我用丹田呼吸的方法嗎？怎麼樣能做到丹田呼吸
10樓：網友
你好，其實說起來也很簡單，你可以去試一下 ，一直呼氣呼氣呼到不能再呼的時候，人體本能的吸一下氣，你就感覺到自己腹部一緊，此法既是氣歸丹田，這是最開始的，也是讓你體會氣歸丹田的感覺，拿我們最常見的來說，每種武術都有起式，他們都有乙個共同點，都要雙手舉過頭頂，這也是氣歸丹田的一種。
其次是腹式呼吸也就是丹田呼吸，腹式呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，在腹式呼吸感覺舒服的前提下，儘量吸得越深越好；呼氣時再將肌肉放鬆。逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕收縮腹肌，呼氣時再將它放鬆。逆呼吸與順呼吸的細微差別：
呼吸只涉及下腹部肌肉，即緊靠肚臍下方的恥骨區。吸氣時輕輕收縮這一部位的肌肉，呼氣時放鬆。呼吸在這種方式下會變得輕緩，只佔用肺容量的一半左右。
舌尖輕輕頂住上顎，主要的功能：
第二，減少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。
第三，可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。
第四，對安神益智。
其實上面一位仁兄說的對丹田其實就是古人一些煉丹術的術語和醫學用語罷了，無巧不成書，對不對，你不能說沒見過穴位就說沒穴位吧，丹田準確的位置在神闕穴（肚臍）下三寸處。注意不是下面三寸，而是向裡面三寸~！這是我們通常說的丹田，其還有上丹田中丹田 等等，好像跑題了我就不多說了。
11樓：散出散
深呼吸，想著丹田（此即意守丹田），做什麼都保持。沒事時還可雙手疊放在肚臍那一片（男左手在下，女反之）。
12樓：都很快樂的快樂
耳~ 沒什麼 丹田 啦 其實古人一些煉丹術的術語和醫學用語罷了 丹田呼吸 好像是一些**中寫了之後以訛傳訛罷了。
13樓：網友
太容易了，丹田原本也沒不呼吸。你把手掌覆蓋在肚臍上勞宮穴對準肚臍手掌貼緊肚皮就感覺到了。
我想練丹田之氣 找師傅指導
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他可能覺得你說的比較理性，也沒有錯誤的地方，在他無言以對，不知道該如何回答你，但心中默默的接受了這個事實 ps4使命召喚二戰怎樣 如果你第一次玩 之前沒有玩過第二關的存檔的話就是教程模式的時候 瞄準無人機按l1 r1 如果你之前通過第二關的話那你需要裝備電子核心的控制無人機技能才能控制20級之前只能...