1樓：二村舒夫真高
扎馬就是站樁，用處非常大，可以練出功底來。練拳不練功，到老一場空。實戰的時候馬步不好就輸了一大截。
各胡讓家武術有各家的馬步。你說怎樣練就要開你練什麼功褲巧局夫。不過都可以把功練出寬纖來。
馬紮是啥？
2樓：小麻花的麻
馬紮屬於中國傳統手工工藝製品。
引證解釋：腿交叉，上面繃帆布或麻繩等，可以合攏，便於攜帶。川之 《晚霞似錦的時候》詩：
宿舍門前，有人坐著馬紮手拿新報看得聚精會神。」 韋君宜《洗禮》三：「﹝劉麗文﹞不由分說就順手把它扔進盆裡，自己把乙個小馬紮拖過來坐下，就要動手搓。
亦稱「 馬紮子 」。
老殘遊記》第十五回：「縣官有馬紮子， 老殘 與 人瑞 仍坐長凳子上。」 沈從文《新與舊》：「演武廳前馬紮子上坐得是千總同教官。」
馬紮特點：
本品以優質紅木、紫檀木、棗木等木質原料精工製作而成，凳面手工編織圖案，古色古香；中間用黃銅軸支撐，結實耐用；邊緣鑲嵌龍黃飾件，古樸典雅；表面光潔細膩，時間愈久，色澤愈鮮亮，既方便實用，又具有收藏價值，是孝敬老人，饋贈親友之佳品。
馬紮也稱馬閘、交杌，交纏或交椅，其模樣同我們今天見到的小凳子相似，「杌」就是凳子，如今仍有人將小凳子稱為「杌子」或「小杌子」。而我們的馬紮源自漢魏時期印度傳入的「胡床」，見於文獻記載，但沒有形象資料。胡床由八根木棍組成，坐面由棕繩聯接，後世稱為馬紮。
圖為最早見到的馬紮形象。
交椅經過發展，在宋元時已出現了帶靠背的交椅，分為直背與圈背兩大類，由於交椅可摺疊，搬運方便，故在古代常為野外郊遊、圍獵、行軍作戰所用。後逐漸演變成廳堂傢俱，而且是上場面的坐具，古書所說的那些英雄好漢論資排輩坐第幾把第幾把交椅，即出源於此。
馬紮的三大優點：攜帶方便，因其具有可摺疊的特點，所以易於攜帶，散步的老人、旅行者、乘車者有很多都喜歡自帶馬紮，供休息時用。便於放置，他不像板凳杌子椅子等坐具佔據較大空間，一經摺疊隨便一點空間都可以放置，節省空間。
透氣性奇佳，特別是夏天，氣候炎熱，人體極易出汗，像板凳之類的坐具坐久了臀部極其不適，而馬紮因為是纖維材料做面具與衣物近似所以會非常舒適。
3樓：森夢小鎮
馬紮，是一種可摺疊的小型坐具，腿交叉作為支架，上面繃皮條、繩等。
馬紮是一種中國傳統手工工藝製品。馬紮，又稱為馬閘、交杌、交椅。
等，其模樣同小凳子相似，杌就是凳子，如今仍有人將小凳子稱為杌子或小杌子。而馬紮源自漢魏時期印度傳入的胡床，見於文獻記載，但沒有形象資料。
胡床由八根木棍組成，坐面由棕繩連線，後世稱為馬紮。
馬紮，是一種可摺疊的小型坐具，腿交叉作為支架，上面繃皮條、繩等。馬紮是一種中國傳統手工工藝製品。馬紮，又稱為馬閘、交杌、交椅等，其模樣同小凳子相似，杌就是凳子，如今仍有人將小凳子稱為杌子或小杌子。
而馬紮源自漢魏時期印度傳入的胡床，見於文獻記載，但沒有形象資料。胡床由八根木棍組成，坐面由棕繩連線，後世稱為馬紮。
馬紮產品按木質分類可分成：紅檀木、黑檀木、小葉紅檀、雞翅木。
黑酸枝、烏木。
綠檀、紫檀木。
等8種；按圖案分類可分成百壽圖、二龍戲珠、富貴牡丹、龍鳳吉祥等4種。產品遠銷歐美、日本、南韓、新加坡等國。
馬紮有攜帶方便，因其具有可摺疊的特點，所以易於攜帶，散步的老人、旅行者。
乘車者有很多都喜歡自帶馬紮，供休息時用。還有便於放置的特點，馬紮不像板凳杌子椅子等坐具佔據較大空間，一經摺疊隨便一點空間都可以放置，節省空間。
馬紮透氣性奇佳，特別是夏天，氣候炎熱，人體極易出汗，像板凳之類的坐具坐久了臀部極其不適，而馬紮因為是纖維材料做面具與衣物近似所以會非常舒適。
扎馬初學者一開始能扎馬多久？
4樓：生活達人小小魚
扎馬步初學者一開始站2到3分鐘。初學者扎馬步，時間要循序漸進。用半個月的時間先適應高樁馬步，通過腿部特殊受力發力，每次扎高樁馬步3-5分鐘，可以紮上3次。
每次間隔1-2分鐘，每次時間段不要間隔得過長。
紮上一段時間後，身體會逐漸適應馬步樁，因為身體負荷比較小，痠疼感也比較輕微。持續的時間也會比較久一些過半月後，可以慢慢蹲低一些，時間可以調為5-10分鐘，照樣可以分三次扎馬步樁。
扎馬步技巧：
1、四平馬步。練功時兩腿並立，兩腳平行站好(距離約為自己腳長的三倍)。兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。
襠部撐圓，同時注意保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀。雙手合掌，放於胸前，目視前方。
2、腳上寬馬。其它與姿勢一相同，雙手環抱於胸前，指尖相對，目視前方。放鬆自然。
3、雙掌前推，四指彎曲。仍舊採取姿勢一站法，雙臂平舉於胸前，掌心向外，四指彎曲食指直立，似按似推。
4、雙峰貫耳。其它與姿勢一相同，兩臂向兩側平拉伸直，兩手成柳葉掌，儘量以小拇指一側朝外，兩手臂與肩平齊。腕部屆立挺直，小拇指一側向左右平行外撐，屈腕約90度，兩肘微屈。
目視正前方。
5、雙臂前平舉，掌心向下。其它姿勢與一相同，兩手臂與肩平齊，向前平舉，掌心向下，手指放鬆自然，目視前方。
5樓：匿名使用者
記住啊 扎馬不是練肌肉 是練氣 練心。
6樓：匿名使用者
可以 一般人 兩分鐘左右就不行了。
馬紮是什麼東西
7樓：柚子生活筆記
馬紮是一種中國傳統手工工藝製品。
馬紮又稱為馬閘、交杌、交椅等，屬於一種小型的坐具。將馬紮腿交叉當作支架，坐墊用帆布或麻繩等材料編織而成，繃在表面，整體可以收縮合攏，方便攜帶。
本品以優質紅木、紫檀木、棗木等木質原料精工製作而成。凳面手工編織圖案，古色古香。中間用黃銅軸支撐，結實耐用。
邊緣鑲嵌隱鬥如龍黃飾銷彎件，古樸典雅。表面光潔細膩，時間愈久，色澤愈鮮亮，既方便實用，又具有收藏價值，是孝敬老人，饋贈親友之佳品。
攜帶方便
馬紮其模樣同我們見到的小凳子相似，杌就是凳子，如今仍有人將小凳子稱為杌子或小杌子。而我們的馬紮源自漢魏時期印度傳入的胡床，見於文獻記載，但沒有形象資料。胡床由八根木灶啟棍組成，坐面由棕繩聯接，後世稱為馬紮。
交椅經過發展，在宋元時已出現了帶靠背的交椅，分為直背與圈背兩大類。由於交椅可摺疊，搬運方便，故在古代常為野外郊遊、圍獵、行軍作戰所用。後逐漸演變成廳堂傢俱，而且是上場面的坐具。
古書所說的那些英雄好漢，論資排輩坐第幾把第幾把交椅，即出源於此。
馬紮是什麼東西(馬紮是啥)
8樓：清寧時光
1、馬紮是啥意思。
2、馬紮是啥？。
3、馬紮是啥英雄聯盟。
4、馬紮為啥叫馬紮。
1.馬紮是一種中國傳統手工工藝製品。
2.馬紮，又稱為馬閘、交杌、交椅等，屬於一種小型的坐具，將馬紮腿交叉當作支架，坐墊用帆布或麻繩等材料編織而成，繃在表面，整體可以收縮合攏，方便攜帶。
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