1樓：情感諮詢槐樹學長
要想促進兒童和青少年的身高增長及時，首先就是要讓孩子的營養跟上，讓孩子不挑食，不偏食，枝蠢養成乙個好的飲食習慣還需要去多加強體育返培鍛鍊這猛世陪些方法都有助於增高。
哪種方法有助於兒童青少年身高、體重增長？
2樓：食海的
通過食補和運動，有助於兒童青少年長高，增重。兒童和青少年的成州瞎卜長速度也是比較快的，所以在飲食方面一定要讓孩子多吃一些營養健康的食物，為身體補充充足的營養物質，他們就能夠健康的成長；適當的運動也能夠促進孩子們健康的成長，也能夠提高孩子自身免疫力。
兒童和青少年的成長也是比較快的，可能半學期沒見，孩子就長得比較高了，曾經也看到過乙個視冊穗頻，有兩個小朋友原本是一般高，在乙個暑假之後有乙個孩子突然長高了好幾釐公尺，所以青少年和兒童長高的情況也是比較常見的，但是如果平常沒有吃一些健康的食物，也很難能夠快速的長高，因此父母一定要給孩子準備各種各樣的飲食，要保證孩子吃到健康，那麼孩子就能夠快速的成長，體重增加身高也能夠快速長高。家長在給孩子準備食物的時候也要均衡搭配，不僅要給孩子吃一些主食，為孩子的身體補充各種碳水化合物，同時也要讓神手孩子多喝一些牛奶，多補充鈣質以及維生素，也能幫助孩子長高。
除了食補的方法之外，運動的方法也是非常有必要的，現在的小朋友也都喜歡運動，因為學校的運動設施也比較多，小區裡的運動器材也比較多，那麼大家就可以選擇自己喜歡的運動，每天進行一小時的運動對大家的身體有很大的好處，而且孩子在做這些運動時能夠提高自身免疫力，也經常在室外曬曬太陽，促進孩子身體對鈣的吸收，孩子也能夠快速的長高。而且孩子在運動的時候心裡也會非常的放鬆，也會很開心。
3樓：山西巨集盛星辰
要讓孩子保證充足的睡眠，一定要早睡早起多補鈣，多喝牛奶，多吃堅果，多吃瘦肉，父母要多帶著孩子運動。
4樓：安妮的心動錄目
可以多喝牛奶，生活中應該選擇適合的運動，可以選擇跳繩，也可以選擇跳高，可以打籃球，可以游泳。
5樓：番茄味雞腿堡
多吃一些有營養的食物，補敬慧鈣，多曬太陽，可以吃一些促進鈣吸收的食品，可以打籃球，可以鍛鍊引體向上，這些方法對身體都亮皮答是有好處的握汪。
有什麼對兒童身高的建議和幫助？
6樓：青藤下的木椅
1、保證足夠睡眠：保證孩子足夠的睡眠簡空可促進長高，睡眠充足的判斷標準為孩子第二天精神飽滿、沒有倦意；
2、保持縱向運動：包括跳躍、摸高等；
3、**疾病：疾病導致孩子身材矮小時應明確**，通過藥物進行敏咐渣干預，以保證孩子長高。
因此，建議孩子保持良好的睡眠和飲食，心情愉快，家庭和睦，多在陽光橋悄下運動。
運動對促進青少年的身高增長有一定的作用。（）
7樓：不愛吃香蕉的小朱
運動對促進青少年的身高增長有沒飢一定的遊爛作用神察漏。（）
a.正確。b.錯誤。
正確答案：a
青少年影響長高的因素是什麼？
8樓：比爾高
影響青少年長高的因素有很多，具體可以總結為以下四點：
均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
健康的作息時間：生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：
30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。
比爾高輔助增高：有時候31種營養並不能充分的獲取，這個時候就需要增高藥品比爾高來輔助補充營養成分。
9樓：匿名使用者
遺傳因素。或者吃得比較多。運動量少。
10樓：蟻菲在子
1.日常生活中，一日三餐，定時定量，不要飢一。
頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。注意食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
2.運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。
增高運動應是完全協調使身體發育的運動。tallplus增高機的助高伸展運動就是專門為青少年設計的適合做的運動。
3.心情舒暢，精神愉快，生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心裡狀態。
4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
5.睡眠要充足只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。
家長應該怎樣在日常生活中幫助兒童促進身高增長？
11樓：iam木槿吖
1. 保證充足的營養：孩子需要攝入優質蛋白和適量的鈣，可以喝牛奶、吃瘦肉、魚、蝦等。
2. 保證充足的睡眠：孩子睡眠每天需要9-11小時，睡前10點之前入睡有助於促進生長激素分泌。
3. 定期戶外運動：仿叢戶外運動讓孩子接受太陽照射，促進鈣吸收和生長激素脈衝分泌，例如游泳、跳繩、打籃伍大芹球等。
4. 注意改善其他因素：及時醫治營養不良、貧血、呼吸道感染、內分泌性疾病等腔畢病症，避免壓抑、情緒不穩定、壓力過大等狀況，保持積極狀態。
12樓：網友
作為家長的話，在日常生活中幫助兒童促進身高，那就要鼓勵孩好帆子鍛鍊身體，適當的體友吵雹育活動有助於骨骼發育，碰虧增加身高，例如一些足球，跳繩，自行車，特浦拉伸。
求助青少年男身身高的問題。
嘿嘿，你好。我年的，現在左右 不咋高 初三時只有,年長了很多。男生生長週期會比女生來的晚 初中生物說的 放心，你的飲食，鍛鍊和睡眠做的都比我好很多，你肯定會長高滴 事實上事實上實施上述事實上實施上述事實上。我現在歲，身高左右！我是不是很悲劇？關於男生青春期身高問題 對於長高的方法我個人認為。 吃飯絕...
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