1樓：sooogle搜哥
多出去散步，戶外運動，多交朋友，吃好睡好，萬事都好。
身體免疫力低怎麼辦？
2樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
3樓：網友
提高免疫力補充鋅。
據中國營養學會對兒童營養狀況的調查顯示，有30-60%的缺鋅，這次給生長發育帶來極其不利和嚴重的後果。由於鋅可參與體內200多種鋅金屬酶、蛋白質和核酸的合成，鋅還可加速傷口組織的癒合，改善消化功能、免疫功能，保證第二性徵的發育。
缺乏鋅會降低含鋅酶的活性，導致生長遲緩，食慾不振，甚至拒絕進食。當出現上述症狀並懷疑缺鋅時，應請醫生檢查頭髮鋅、血液鋅、確診缺鋅，在專業人員指導下服用鋅補充劑，對提高人體免疫力有一定幫助。
4樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
5樓：汝麗多食品科技
身體免疫能力低怎麼辦？堅持做到這4點很管用1、均衡飲食。
2、規律的作息習慣。
睡眠可以很好的消除我們的疲勞，而且還可以很好的增強我們身體的免疫能力，在睡眠的時候，我們人體的細胞會製作出一種叫包臂酸的化學物質，這種化學物質可以很好的增強我們身體的免疫能力，讓我們的身體免疫能力得到大幅度的提高。
3、加強體育鍛煉。
每天一定要適量的進行一些體育鍛煉，當然了，現在天氣比較炎熱，所以說運動量也不可以太大，可以適量的進行體育鍛煉，這樣可以很好的促進我們的睡眠能力，有效的促進我們身體的血液迴圈，加快身體新陳代謝的速度，時間長了就可以很好的加強我們身體的抵抗能力。
4、保持心情愉悅。
保持乙個好的心情，可以很好的增強身體免疫能力，對身體的好處是非常多的。可以多交一些朋友，說一些知心話，這樣可以很好的促使心情愉悅。也可以聽一些放鬆的**，這樣可以有促進我們腦部的血液迴圈，堅持一段時間之後，會發現我們身體的免疫能力大幅度的增強，抗病能力也有很大的提高。
6樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
7樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
8樓：冀竹合愉心
注意休息，作息時間和一日三餐要合理安排要有規律，西洋參，每天早上空腹喝一杯切片西洋參泡的茶，晚上不要吃夜宵，勤洗手。
9樓：叔自利秋榮
1保持睡眠。2保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於乙個最佳的狀態。3每天散步30分鐘。
4補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。5限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫公升，黃酒不要超過250毫公升，啤酒不要超過1瓶。
10樓：祝可麥俠騫
如何提高你的免疫力？一是運動可提高人體免疫力；二是平衡的營養可提高免疫力；三是平和樂觀的心境可提高人體免疫力；四是其他提高免疫力的方面：1•多喝水；2•摩擦胸背；3•揉腳；4•聽**；5•冷水浴。
11樓：充瑋茆偉茂
你需要多鍛鍊，當你在生病時，不要只想到吃藥看醫生，初期先不要記者吃藥，而是多喝白開水，多運動，試著自己抗擊病毒，這樣你的體內便會產生同種的抗體，當抗原再次入侵時，就不怕了，人體有三道防線來抵禦病毒，希望你的免疫力能早日提高啊，當然保持良好的心態，注意營養的均衡都是非常重要的。
12樓：焦笑陽
你怕做運動，那你就多幹活，乾點體力活！其實出去運動的話你就算做那些慢吞吞的動作也沒用，比如我，我其實都沒運動，以前都是靠幫助父母幹活，因為我家在7層，所以出去再回來我要爬死了，就這樣我過了10多年我身體就很棒，以前因為母親在生我的時候差點致我死地的B肝，三大洋，破傷風都全部好了，我現在又變懶了，可是有以前的健身基礎，我已經在家裡呆了三年了，除了讀書上學，其他都在家裡，所以現在連城市的路都差不多忘記光了，可是身體還是能支援得住，所以幹活比健身好，我現在站起來移動的速度還是以前那麼快，閃電的速度哈！因此鞋子也報廢了好多雙，而且都是名牌的，
13樓：匿名使用者
提高機體免疫力功能的製劑有哪些。
1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感 染；
3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜。
4）及時補充維生素c，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入( 5 )可以吃稀牌公司的靈芝孢子粉增強免疫力。
14樓：北京醫學會
[主講人]：王國瑋，主任醫師，中華中醫藥學會「亞健康」分會副主任委員、中華中醫藥學會首席健康科普專家、首都醫科大學附屬北京中醫醫院副院長。
15樓：匿名使用者
要想提高免疫力，首先肯定得加強鍛鍊，多運動，其次要注意飲食，多吃健康綠色的食物，除此之外也可以適當食用一些提高免疫力的產品，比如乳鐵蛋白、燕窩酸等這種營養品，個人比較推薦的是蘇公尺諾乳鐵蛋白。希望能夠幫到你。
身體免疫力低下怎麼辦
16樓：匿名使用者
一是多喝水，保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫公升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫公升的水）。
二是加強營養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。
飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1~2次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。
三是鍛鍊身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對於剛出生。
七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛鍊方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛鍊，每天運動乙個半小時為宜，經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。
四是注意隨時給孩子增減衣服。
五是保證孩子有充足的睡眠。
六是傳染病流行期間，儘量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。
七是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。
八是適當為孩子減壓，教給孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子。
17樓：營養師美真
最近天氣多變，一會熱一會涼，加上春困身體也會感到乏力，時不時就會出現鼻塞頭痛、咽乾喉癢、腰痠背痛、胸悶心煩等情況，因此平時就要注重提高自身的免疫力，以抵抗病毒入侵。
18樓：慧瑩養生情報
免疫力低下，易生病怎麼辦？
19樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
身體免疫力低下怎麼能提高啊
20樓：網友
問題分析： 你好，朋友，根據你的描述，這個免疫力差那麼人就容易生病，經常性的會出現感冒發燒等病情，而且疾病痊癒的時間也比其他人要長。
意見建議：提高免疫力的話，主要是靠運動鍛鍊的。藥物短期內可以吃一些轉移因子口服液，但是不建議長期吃。
食物的話，葷素搭配就可以了，沒有什麼直接能提高免疫力的食物。主要是要靠自己運動鍛鍊。
21樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物。
22樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
23樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
24樓：楚玉健康坊
怎麼增強身體免疫力？
中年人免疫力下降怎麼補？
25樓：匿名使用者
這問題需要現在的你關注嗎。
身體免疫力下降怎麼補？
26樓：巧逸美祁白
為了讓免疫系統保持活力，充足的營養非常重要。但是，要補充營養，不是每天早上吞幾粒維生素就沒事了。單一營養素過量，反而可能導致免疫系統失調引起***。
有時候，服用某種維生素或礦物質過多，弊大於利。但是，假如你從天然食物中攝取營養，而不是依賴那些超級維生素，就比較不容易發生免疫系統失調或營養不均衡的情況。
下面教您2招如何提高自己的免疫力。
1：攝取豐富的蛋白質：想要增強免疫力，首先必須攝取豐富而且品質好的蛋白質。如：必須刻意攝取魚類、瘦肉、低脂牛奶和豆類，來補充蛋白質。
2：多吃含豐富維生素和礦物質的食物：在免疫系統中扮演重要角色的維生素a、c和e，生物素、葉酸，以及維生素b；鋅、鐵、銅、硒等礦物質也很重要，硒在防癌的功能上尤其重要。
因些，要多吃一些含有維生素和礦物質的食物。
免疫力低下怎麼辦
免疫力低可以應用藥物 按摩 運動 飲食等各方面進行調整，比較常見的是應用一些藥物，比如金水寶進行口服，還可以用胸腺五肽進行注射，都可以短時間內能提高人體的免疫力。通過按摩的方式也可以提高免疫力，主要是進行腹部按摩 關節按摩，甚至用一些理療的方式包括拔罐子 刮痧都可以。運動也是提高免疫力的好方法，每天...
怕冷，容易感冒，免疫力低下怎麼辦
怕冷是陽虛表現。而夜間盜汗，失眠多夢，臉色蒼白尤其陰虛表現。患者應屬於久病體弱，陰陽兩虛。可吃一些補氣血藥品。要運動，要鍛鍊，藥雖然要吃，但還是少吃，不能常吃，那樣雖然容易 但其實還是很虛弱的，不是很嚴重的病最好還是別吃，要接地氣，多去外面呼吸新鮮空氣，多吃水果蔬菜，一個月後保證好 這是很典型的肺衛...
長期口腔潰瘍（免疫力低下）怎麼治
您首先要了解口腔潰瘍的根本原因，通常情況下都是由於缺乏維生素造成的，如果是這種情況您就要考慮補充維生素，多吃水果蔬菜，特別是含有維生素b2 b12和維生素c的蔬菜。而如果您平常也愛吃蔬菜水果，並不缺乏維生素，那麼考慮補充微量元素，以鋅為主。當然，也有的情況並不是因為缺少維生素等微量元素引起的，那就是...