1樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法s
2樓：匿名使用者
汗出了之後消耗的是無機鹽並沒有消耗脂肪。
為什麼整天冒那麼多汗不會瘦
3樓：匿名使用者
出汗都是水啊，身體裡堆積的脂肪並沒有動。。。而且有時候是虛汗的話就是水腫了，多喝喝紅豆薏仁祛溼補氣的，想減脂的話喝細體茶。
4樓：11艾特
你要分清楚，你流的是虛汗嗎？
為什麼我每天早上出那麼多汗都不瘦？
5樓：匿名使用者
我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清 淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬 果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間， 吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6樓：雨中晗
你好，出汗並不代表會瘦下去。有時呢是因為天氣熱出汗。你跑步的時候出汗了。
是因為身體運動引起。堅持下去能瘦。但要節食點。
或者吃一些**產品。有一些呢吃了，自然不會有什麼食慾。但不損害身體。
為什麼你每天運動滿身大汗卻不見瘦
7樓：溜到被人舔
因為出汗不等於燃燒了脂肪。
人體出汗，是為了調節體溫，讓體溫維持在正常範圍內。通常出汗的原因有兩種：①外部環境悶熱導致出汗；②運動導致體溫公升高造成出汗。
大家知道，運動會導致體溫公升高。作為恆溫動物，體溫高到一定程度就必須及時散熱，不然會傷害到細胞。而排汗就是運動時最主要的散熱方式。
人體出汗，和植物光合作用蒸發水分是一樣一樣的。當氣溫或體溫公升高時，分佈在腋窩等處的大汗腺、遍佈全身的小汗腺，就會開始蒸發水分——汗液。
所以，你運動後流的汗，真的只是水而已。
請問全身多汗平均每天瘦一斤什麼原因
8樓：汲初藍
問題分析：中醫認為，這種多汗乃因虛所致，故有「虛汗」之說。「虛汗」以全身或區域性非正常出汗為主要症狀。
其中，若白晝經顫吵常出汗，稍一活動就加重者稱為自汗；若在睡覺時出汗，醒來自止者為盜汗。自汗，盜汗在內科和兒科疾病中較為常見，其病理為陰陽失調，腠理不固，營衛失和。也可因先天稟賦不足，後天脾胃失調或病後失養而致。
無論自汗還是盜汗，皆不受外界環境因素的影響。顧名思義，「虛汗」多見於虛症。它既可以單獨出現，也可發生於多種疾病的過程中。
意見建議：汗為心之液 若病人出汗太多或自汗，盜汗的病程持續時間過久，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠，臉色蒼白，四肢乏力，不思飲食，容易感冒，睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的茄啟侍身心健康，甚至誘發其他疾病。大量的臨床研究和實踐證明，「虛汗停」用於**氣虛或旁慎氣陰兩虛引起的自汗，盜汗療效顯著。）
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