1樓：滾石已定
戒菸，多吃含vc的食物。
如何吐痰？
2樓：金木南影娛
不知道這個吐痰是行為方式還是因生病而想快速地吐出來呢？
如果身體很好，僅僅是方法上的正攜歷鬧確性，不妨用下面的正確姿勢：
1、想吐痰的時候請拿出一包紙巾（你可以去周圍的便利店購買）。
2、拿出一張紙，張開，把痰吐在紙上。
3、爛橡合上，然後扔進附近的垃圾桶裡。注意紙張揉成團狀（以防病菌擴散）；就近扔入垃圾桶（如一時找不到垃圾桶，可先放置隨身包內）。
如果是因為身體不適，可以採用以下方法：
採取坐位或站立，身體向前傾斜，採用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深呼吸後用力咳嗽，同時用手壓在腹部辯罩深呼吸屏氣，然後用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。
咳痰時間不宜太長，宜在早晨起床後或餐前半小時以及睡前進行。
想要快速地將痰咳出來，可以採用霧化吸入，通過生理鹽水進行溼化氣道，可以使大量附著在氣管壁的老痰、硬痰能夠溶解，排出體外，有利於身體的健康，減少氣道的堵塞。
如何吐痰
3樓：乾萊資訊諮詢
要把痰吐進垃圾桶裡；隨地吐痰是一種很不衛生，也不文明的行為，還會傳播疾病。大家應該做到愛護公共環境，不隨地吐痰。
隨地吐痰會帶來嚴重的衛生問題。由於飛沫是很多病菌的主要傳播途徑，因此隨地吐痰是很不衛生的行為。對於患有呼吸系統疾病的人而言，隨地吐痰的害處更大。
這些患者的痰中含大量的細菌、病毒、肺支原體、真菌、以及寄生蟲等。
如何吐痰
4樓：池丹彤
重複 \"ho\"-\"ha（哈）\" ，喉嚨張開（就像看醫生時說\"啊\"那樣把舌頭壓低），醞釀到感覺喉嚨有異物(痰，此時可能會比較噁心，不過忍住)然後用力——\"ha（哈）\"。
多多練習，必有體會。
另外，如果伴有感冒的話，自己不妨判斷一下：痰白清稀，發熱。
輕，惡寒重，為風寒型。中成藥。
有正柴胡飲，也可自己熬生薑和蔥白。如果痰黃，則為風熱型，如果伴有高熱，則多伴是有細菌引起的炎症，需要服用抗生素。
若伴有咽喉腫痛，可服用雙黃連、銀黃、銀翹解毒丸等。
5樓：網友
很簡單，用重力幫助你吐痰。
你吐不出痰因為你要痰往上跑，但咳嗽產生的肌肉動作不足以讓痰上公升到喉嚨。
所以吐痰的時候，把腰彎成90度角，這時候咳嗽一下，痰往前而不是往上走，走的距離長，而且多咳幾下，痰就出來了。當你腰是直的時候，你多咳嗽，痰也只是回到原地。
6樓：匿名使用者
口裡的痰不能隨便吐，吐進你自己用衛生紙中，包緊隨身帶走，丟到垃圾桶或廁所的紙簍裡。 這樣，就顯示乙個人愛衛生，文明、有教養、素質不錯。
7樓：天涯咫尺
這個沒什麼技巧，身體的本能反應。沒人特意學習這個的。
吐不完的痰,有什麼辦法
8樓：匿名使用者
有痰當然應該吐掉，但痰多就應該進行**，這樣才能解決問題。
痰多有很多原因：第一，體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水溼停留，凝聚為痰。第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷脾胃；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水溼停留，聚集為痰。
還有恣食肥甘，胃中濁氣鬱蒸，釀溼生熱也可以化為痰濁。第三，外感失治，或體弱屢患外感，肺氣被傷，不能輸津四布，通調水道下輸膀胱，使水液停留，也可成痰，痰貯於肺，肺氣不利，痰湧氣道而發，必致咳嗽痰多。
咳嗽痰多的**方法。
咳嗽痰多，是呼吸道炎症的常見症狀，多見於老人。但咳嗽也是人體一種防禦性反應。
痰是呼吸道分泌出的黏液，通過咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自潔和通暢。患慢性氣管炎，痰特別多的時候，一定要及時把痰咳出，否則會誘發呼吸道阻塞而引起肺炎。但是長期咳嗽，痰多就成為一。
種習慣性病症，不早**，也會引起哮喘和氣管炎症。筆者三年前也有呼吸道炎症，痰多，用很大力氣才能把痰吐出來。為此老伴都不願和我一起上街、嫌我吐痰聲音太大。後來我用三種方法治好了。
1.用消炎藥和去痰藥，做到標本兼治。千萬不能濫用止咳藥，只治標不能治本，弄不好會加重病情。
2.自我按摩法：按摩鼻、喉兩個部位。鼻部按摩：用彎曲的拇指順鼻骨，兩側、上下按摩44下。再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下。早晚各一次。
3.早上起床後，按摩之前先喝一杯白開水。以上方法要全年堅持，才見效果。我用以上方法執行三年多，現在呼吸道暢通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。
9樓：網友
多喝水，吃點清肺的食物！
10樓：網友
很簡單的辦法，但你要再賞40分啊！
為什麼不能隨地吐痰
11樓：匿名使用者
因為痰中有大量的細菌，容易傳染，使人得病，所以不能隨地吐痰。
隨地吐痰是不良習慣，痰裡帶有很多細菌，是傳播疾病的禍根。病人吐的痰裡帶有許多細菌和病毒，在人體所有分泌物中，痰是傳播疾病最多的一種。隨地吐痰最容易傳播的是肺結核病。
肺結核是一種慢性傳染病，有的病人身體虛弱，經常咳嗽，吐濃痰或帶血的痰；有的病人沒有明顯的症狀，偶爾吐痰，這些病人通過吐痰把柄傳染給別人。肺結核病人的一口痰裡，含有5000多萬個結核桿菌，而且結核桿菌耐乾燥的能力很強，可以在乾燥的環境中生存很久。如果病人隨意把痰吐在地上，痰幹了以後，細菌會隨著灰塵飛揚起來，被人吸收。
在隨地吐痰的地方，每個人都有吸入致病細菌的機會。小孩在地上玩耍，他們的玩具、手，可以沾染溼痰或者幹痰，更容易受到感染。由此可見，隨地吐痰是很不衛生的，嚴重的危害著人們的身體健康。
12樓：公尺粒計劃
隨地吐痰很**觀，影響環境整潔，是不文明不道德的行為。而且痰裡含有大量細菌、病毒和灰塵，容易傳染疾病，所以不能隨地吐痰。既然痰裡有細菌和病毒那就更不能嚥進肚子裡，應該把它吐在紙上包好，丟入垃圾桶裡。
13樓：第代宋昆銳
：有許多傳染病的病原體可隨痰排出體外，可以傳播呼吸道傳染病。所以不要隨地吐痰，這也是文明素養的表現。
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