1樓：奧蕾弗郎
1、營養價值比較高。
2、雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
3、玉公尺是一種常見的糧食作物，主要生產於北方，有黃玉公尺、白玉公尺兩種，其中黃玉公尺含有較多的維生素a，對人的視力十分有益。其營養價值超過麵粉、大公尺，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固醇血癥、高血壓等病。
4、瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。，約含蛋白質20%，脂肪1-15%，無機鹽1%，其餘水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。
同時含無機鹽豐富，尤以含鐵(紅色瘦肉)、磷、鉀、鈉等較多，唯含鈣較少。瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好**，瘦豬肉中的維生素b1含量相當高。
2樓：yncxgyh歲月
雞蛋和瘦肉主要為人們提供蛋白質和脂肪，玉公尺主要含碳水化合物，為人們提供能量物質，三種食材煮在一起富有營養值，味道也會不錯的，如果再加上點蔬菜碎會更好吃，還能提供礦質元素和大量有利於腸蠕動的纖維素。
玉公尺和雞蛋能和一起吃嗎？玉公尺如何吃才能把營養髮揮最大呢？
3樓：q仔
玉公尺是一種穀物。在原始狀態下，食物沒有經過提煉，這使得它成為碳水化合物和水的重要**。
早餐吃雞蛋，可以補充蛋白質，搭配主食，很合理，也很健康！如果這頓飯再來一杯牛奶或豆漿，再加上蔬菜和水果，那就很完美了，當然早餐也沒有吃蔬菜和水果的習慣，千萬不要勉強吃！可以作為上午的一餐，也很棒！
早餐吃雞蛋怎麼樣？雞蛋是飢餓的。雞蛋是極好的蛋白質**。
雞蛋是划算的。乙個雞蛋不會提高你的膽固醇。雞蛋對大腦發育和記憶力有好處。
雞蛋保護你的視力。
<>早上吃玉公尺是個不錯的選擇。玉公尺是鹼性食物，可以調節人體的ph值。玉公尺中的澱粉易消化，膳食纖維較多，含有較多的不飽和脂肪酸。
粘性玉公尺主要含有蔗糖，而普通玉公尺主要含有澱粉。它們的熱量是相同的，重量是一樣的。玉公尺是全穀物，富含纖維。
你可以加一點容易消化的饅頭。玉公尺雖然營養價值高，但不能長期偏吃玉公尺。長期單獨吃玉公尺的人，會出現維生素缺乏、**粗糙、角化過度等表現。
所以不要總是在早上只吃玉公尺。
早餐吃雞蛋和玉公尺怎麼樣？現在你知道了嗎？人們常說早晨的一小時值一小時，早餐是一天中最重要的一餐。
吃正確的早餐有利於全天工作和生活的發展。不要小看早餐，一定要講究早餐，一定要吃好早餐，吃對早餐！玉公尺，可以滿足身體對碳水化合物的需求，雞蛋可以提供蛋白質。
這樣的早餐是健康的。
全穀物玉公尺含有大量的營養成分，包括維生素b1和b2，以及豐富的硒和鎂，可以延緩衰老，保持青春。玉公尺中胡蘿蔔素和蛋白質的含量也很高，而雞蛋粥富含鈣和高蛋白，吃完對人的健康特別好。現在，玉公尺雞蛋粥被大眾公認為一種罕見的美味。
4樓：風中凌亂得樹
玉公尺和雞蛋是可以一起吃的，很好的補充營養，我們在早餐的時候就選取這樣的方式；我們直接拿水煮就可以發揮它的最大營養。
5樓：三陳小洋樓時代
是可以一起食用的；想要讓玉公尺發揮最大的營養價值就應該讓玉公尺帶著葉和須一起煮熟，然後直接吃玉公尺。
6樓：秋訾兒
由於玉公尺屬於較甜的食物，其中含有較多的糖分，如果與雞蛋一起煮後過量食用，可能會導致機體攝入糖分過多，使體內血糖逐漸公升高。而雞蛋中含有較多的膽固醇，如果與玉公尺一起煮後過量食用，可能會導致體內攝入的膽固醇含量過多，使體內的膽固醇逐漸公升高。
玉公尺和雞蛋可以一起煮嗎
7樓：抱香蕉睡覺
玉公尺和雞蛋可以一起煮。雞蛋玉公尺湯，是一道家常湯，製作原料主要有雞蛋和玉公尺等。
玉公尺是眾所周知的高營養，高纖維的食品。玉公尺的營養成分比較全面， 一般含蛋白質脂肪糖類鈣 、磷。21%、 鐵 , 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
8樓：篤行在路上
玉公尺可以跟雞蛋一起煮。
但是雞蛋一般只需要煮沸8分鐘就可以。
玉公尺需要25分鐘以上的。
注意控制時間。
9樓：果妖兒
為什麼不？有一道菜是玉公尺粒兒炒雞蛋，好好吃的哦。
玉公尺可以燉雞肉嗎
10樓：aii豬豬俠
1、首先，玉公尺可以燉雞肉的。
2、與玉公尺相剋的食物：玉公尺+海螺：身體不適。
玉公尺+田螺：一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒。
3、玉公尺的功效與作用：玉公尺性平、味甘淡；有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。
4、玉公尺的適用人群：尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良之人食用；適宜動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用；適宜肥胖症、脂肪肝者食用；適宜癌症患者、中老年人、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫者食用。
5、玉公尺蛋白質中缺乏色氨酸，單一食用玉公尺易發生賴皮病，所以以玉公尺為主食的地區應多吃豆類食品。
11樓：蘇娃妮娜
玉公尺雞湯的做法如下：
原料：雞半隻，玉公尺適量，紅棗適量，生薑適量，鹽適量。
做法：1. 雞半隻，玉公尺，紅棗，生薑，鹽備用。
2. 玉公尺洗淨，切成段。
3. 紅棗、在冷水中浸泡至泡發。
4. 生薑切片。
5. 雞肉切成小塊。
6. 雞肉焯水。
7. 焯好的雞肉後備用。
8. 湯鍋中加足量水，放入雞肉、紅棗生薑片。
9. 大火煮開。
10. 撇去表面的泡沫，轉小火10分鐘。
11. 加入玉公尺段。
12. 大火煮開後，轉小火煮30分鐘至玉公尺軟爛，加入適量的鹽即可。
12樓：t淚t夢t紅t塵
玉公尺雞湯。
玉公尺雞湯原料：有骨雞 2磅， 玉公尺棒 3個， 煲湯蔬菜（冬瓜，忌廉白）， 幹黃花菜， 紅棗， 花生，蓮子， 枸杞，花菇， 蔥， 姜，鹽， 牛奶。
做法：1．雞去皮，去油，斬大塊。 玉公尺斬四段。 涼水泡幹黃花菜， 紅棗， 蓮 子， 枸杞，花菇後。
2．燒開一些水，抄一下雞肉。
3．再燒開一些水，下雞肉，玉公尺，蓮子，花生，姜。小火燉。
4． 小時後下黃花菜， 紅棗，枸杞，花菇，冬瓜。
5．小時後下鹽至適量。關火前可下忌廉白，牛奶少許。
說明：雞，玉公尺棒 ，紅棗，花生， 姜必有。黃花菜，枸杞，花菇，牛奶更出味。 此湯醇厚，後味很好。
13樓：匿名使用者
可以啊， 能補氣血，益消化。
14樓：弓映寒
可以的 此湯很有營養。
15樓：你猜我用什麼號
可以的。把嫩玉公尺直接切成段和肌肉一塊燉。
玉米和薏米能在一起煮嗎，玉米能和薏米一起煮嗎
玉米和薏米可以一起煮。玉米的主要成分是澱粉 水分和粗纖維，少量的蛋白質和脂肪，成分和薏米沒有很大的區別，並且玉米有利尿去水的作用，可以加強薏米的去溼效果因此可以一起煮。玉米薏仁粥有利水消腫 健脾去溼的極好功效，而且還具有相當強的美容作用。玉米薏仁粥適合精神不濟，溼熱，以及常感倦怠的人群。可以的，有利...
木瓜可以和玉米一起煮嗎，木瓜和玉米可以一起吃嗎？
可以一起煮，下面介紹做法 準備材料 木瓜半個 胡蘿蔔半根 甜玉米1根 瘦肉200克 紅棗3個 椰子水1.5個 姜1片 鹽 製作步驟 1 材料準備好 2 椰子吃不完，用來煲湯 3 胡蘿蔔去皮切塊 玉米切段 4 瘦肉切塊 紅棗去核 5 把椰子水倒鍋中，再加清水1碗，除木瓜外放入其它材料，燒開後撇去浮沫轉...
芋頭和煮雞蛋能否一起吃，芋頭和雞蛋可以一起吃嗎？
芋頭可以和雞蛋一起吃。芋頭是營養價值豐富的食物，它含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。芋頭的主要成分是蛋白質 澱粉 礦物質 維生素以及粘液性蛋白，而雞蛋則是含豐富的蛋白石和鈣質，這些成分之間不存在化學反應現象，完全可以一起吃。但是注意芋頭和雞蛋不能一起...