1樓：匿名使用者
多想快樂的事，轉移注意力。
怎樣才能控制好自己的情緒，讓自己不再生氣？
2樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
3樓：才子情感課堂
怎樣才能控制好情緒，讓自己不再生氣？心理學告訴你。
4樓：靜觀娛樂
現在的很多人越來越焦慮，隨著工作生活壓力的不斷增大，焦慮的生活會使整個人變得情緒不穩定，嚴重影響了自己的正常生活和工作。好好生活，好好工作，就要學會控制自己的情緒，讓自己不再生氣。
首先，學會接納，控制自己。
無論任何時候，無論我們處於一種什麼樣的狀態之下，當我們覺得自己將要生氣發飆的時候，我們先要不說話。我們在這個時候要學會接納自己的壞情緒，接納自己不好的狀態，當我們慢慢體會自己壞情緒的時候，其實就是我們消化它的時候。當我們接納了自己的壞情緒，我們就會慢慢平復了自己的心情。
不要覺得接納自己的壞情緒是一種懦弱的表現，屈服的表現，其實只有接納了自己，才能成為更加強大的自己。
其次，循序漸進，慢慢改變。
控制情緒不是一次兩次就可以改變的，我們想要改變自己的壞情緒就要在一次次的壞情緒到來的時候，努力接納自己，平復自己的心情，這樣一次次的體驗之後，我們才會慢慢感受到來自於改變情緒所帶來的力量源泉。第一次，自己學會了接納和控制，第二次，自己可能就比較容易接納自己，也比較容易控制自己的情緒了。不要急於求成，慢慢來，比較快。
再次，熱愛生活，充滿陽光。
如果我們在生活中總是心中有著對於生活的熱愛，那我們就會覺得生活是豐富多彩的。我們不要總是想生活中的那些不如意的事情，而是要覺得生活是有奔頭的，只要我們努力，只要我們真誠對待生活，那我們的生活就會充滿陽光的，這就是乙個心態的問題。
學會控制自己的情緒，生活會變得越來越美好。
5樓：花花就是我
如果想要控制好自己的情緒，讓自己不再生氣的話，那麼就要學會情緒管理，在自己生氣的時候轉移自己的注意力。
6樓：兔牧馬人
要想控制好自己的情緒，不再生氣，這就要自己強制的，讓自己高興起來，做幾個深呼吸，然後幹自己喜歡乾的事情，不要在乙個地方瞎想。
7樓：dj林林
想要控制好自己的情緒，就是當自己生氣的時候，應該轉移心態去想一些開心的事情，這樣就不會讓自己再生氣了。
8樓：百科達文西
就是當我們想要生氣，發脾氣的時候，就用冷水洗一下臉，這樣就能讓我們精神抖擻一下，也能暫時冷靜下來。
9樓：天才人物我無敵
一定要調節好自己的情緒，在自己情緒即將爆發的時候，可以深呼一口氣或者聽一聽比較舒緩的**，對自己情緒都有很大的緩解作用。
生氣、心煩的時候如何開導自己？
10樓：匿名使用者
心情不好這個一定有幫助的，親 愛 的 友 友：
自己是自己最好的心理醫生。
其實，想要心情好時其他人幫不了的，惟有用真心去面對一切，用真情去感受一切，才會發。
現世界的美好，心情竟是如此輕易而得！去感受吧，幸福會永遠陪伴你，直到一生。
心情不好，找乙個發洩的地方，或空間。讓那麼不快，都通通的發洩出來。
友聊聊天，把心裡的不痛快全部說出來，然後應該會好受一點的！
出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，感覺也會好點的；
朋友一起聚聚，喝點咖啡，或者去k歌，心情都會好多了。
總之，轉移目標，不要老是想那件另你心情不好的事情。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 ,5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是乙個過程，不是乙個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
11樓：匿名使用者
去想一些和他在一起有過開心的事。
如何使自己不輕易生氣？
12樓：網友
脾氣不一定全是心理問題，有時候跟身體的健康有一定關係。
中醫講 肝心脾肺腎 和 怒喜悲憂恐 對應，心情和五臟有關。生氣了按摩太沖穴會好一點，但是很多時候我們不能全面瞭解自己的身體。所以呢，可以找個好中醫調理一下，可能最近氣血不太通暢，調理一下會發現心情也會好一些。
另外，人都需要朋友的，乙個知心朋友有時候比什麼藥都好使，可是良友難尋啊。
**也是個好東西，有時候我會乙個人聽歌，聽到滿臉是淚，心情也舒暢了，不過小心別讓人家看見，不然會嚇到朋友們的。
還有就是，每個人心情的好壞，需要自己來經營的， 學會認識自己，自己喜歡什麼討厭什麼，從旁觀者的角度「觀察」自己，我們有時候最不瞭解的反而是自己，矛盾有時候就是表面的自己和內心的自己在對抗，。
兇別人就是兇自己， 愛自己也是在愛別人。
我說的很亂，隨便看看吧，不用採納哦）
13樓：網友
《化解憤怒的正確方法》
憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
如何處理好和父母的關係？ 人生一世不容易，乙個嬰兒在哺乳期間，要吃300---400斤的母親的乳汁。著名導演翟俊傑在20多年前，把兒子喝的乳汁儲存一小瓶，用蠟密封，在兒子結婚時，送給了兒子。
兒子一看驚呆了，原來白色的乳汁變成了鮮紅的血。再看看人在20年裡的吃、穿、用……要多少費用。每天1斤糧食*365天*20年=？
每天3元錢*365*20年=？……所以我們的整個生命都是父母的心血培養的啊！父母千錯萬錯，我們做子女的不能錯啊。
快給父母賠禮道歉，喊一聲：爸爸、媽媽，我錯了。父母一定會原諒你的。
如果願意，再給父母洗洗腳。從此以後和父母的關係徹底改變了，你也得到了心靈中真正的快樂、安然和幸福！羊羔跪乳，烏鴉反哺！
親人肚裡沒有刺，一切恩怨都是假的。可憐天下父母心！
14樓：網友
少用審判的心態看人事物。
15樓：小肉包魚
那你需要多多學習一下蠟筆小新的風格！
16樓：網友
對待父母這種態度就有點過了，發脾氣之前多想想對方的好。
17樓：網友
想生氣的時候 忍住 深呼吸，然後默數10個數，控制好自己情緒。
18樓：沐麥冬宮凱
我也比較容易生氣，不過也容易忘記！不要太在意別人的言語和行動！一切只要自己開心就好！你生氣，別人也不會少什麼，吃虧的只有你自己！
生氣時怎樣消除煩惱
19樓：福龍
樓主你好！ 誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。 我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦，因為社會很不公平， 活著很無奈，傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 是因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的賀橋培抬頭 陽光總在風雨後！
我給您意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放消核松」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任禪唯何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 希望能幫到你！
最後祝你能快樂的過好每一天！
怎麼才可以使自己的電腦不會中病毒
您好 如果有其他問題，歡迎繼續到電腦管家企業平臺提問 怎樣才可以讓電腦不中病毒？希望採納！謝謝樓主！沒有可以保證永遠不中病毒的，影子系統都會遭到破解，主要看人，不瀏覽惡性 就可以遮蔽九成的病毒，還有就是正確使用安軟 安裝個防毒。注意文明上網電腦是不會中毒的。只是系統永久了會變慢那些屬於正常現象。少上...
在冬天怎麼樣才可以使自己瘦點
不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在...
怎麼樣才可以使自己的胸部變小啊，怎麼樣才可以讓胸部變小一點
和鍛鍊胸肌，這樣多少會變小一點，但主要是矯正胸型，堅實不下垂。你是女孩子吧？o o 那不是很好嗎想變大容易想變小的話就一個辦法 每天堅持跑步 減少身體脂肪含量 效果很好的哦 怎麼樣才可以讓胸部變小一點 發育很正常，胸小以後到你成年後，就後悔了。男生還是女生？因人而異的，畢竟每個人是不同的，情況也不一...