最近一直有個小困惑 不知道 怎麼辦?

2025-03-21 22:30:22 字數 1606 閱讀 6551

1樓:網友

這主要是你內心有焦慮所導致的。根本上是你對你們彼此的感情沒有安笑螞全感,現實和期望值之間差距較大,心理落差所致。你應該是個比較敏感的女孩,凡事想的太多,妄想太多:

鏈肢建議你應該放下自己的自尊,推心置腹的和他談一談。不在於他是否能積極回應你,而在於,你要把你自己心裡的想法都碰喚埋如實的說出來,把你對你們愛情的期望都說出來,讓他明白你是怎麼想的。你不要以為你的意思對方都會明白,完全不是這樣的!

一定要說,否則這樣莫名其妙的發脾氣,對他不公平,也對你們的感情有極大的傷害。因為你不說,他或許永遠不會明白的,甚至是錯誤理解的。

2樓:逆光

我培弊老覺得你配公升還是不夠信任他,其實應該兩個人一起坐下來好好的談一下,千萬不要盲目的和他分手,也許,這只是個誤會。當然,這也說明了你心裡缺乏安全感,可能是因為兩個卜橋人各方面的差距。

這只是我個人觀點,希望你能趕快解決煩惱。

最近有點困惑

3樓:徭騫澤

自我心理減壓妙法:現代人各種壓力都很大,主要來自經濟、精神和身體三大方面的壓力。當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候,已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電,急需充電的危機時刻快快充電!

情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響:如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。女性還會引起月經失調,更年期提前,早衰等情況發生。

老中醫說:怒傷肝,悲傷肺,驚喜傷心恐傷腎,憂思傷脾胃。具體有學習、工作、就業、戀愛、結婚、生活、家庭、育兒、養老……等等。

那麼怎樣減輕各方面的壓力,開動心靈的發動機,輕裝前行呢?1、學會自我欣賞:在逆境裡要看到希望,成功者大多是在絕望時再咬牙堅持前行。

人生貴在認識自我,改變自我,欣賞自我,鼓勵自我!我最快樂、我最開心、我最陽光、我最大度……2、轉移注意力:做一些有益他人的事情。

3、聽一曲名曲《出水蓮》或到水邊散散步。4、和知心的朋友傾訴,與君一席話,勝讀十年書。效果好的話,一次交流,可以消除累積內心的多年煩惱痛苦,迅速開啟心靈之窗。

從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。5、換位思考,知足感恩,多從對方的角度看問題,可能就有好的答案了。6、適當鍛鍊身體,練練太極拳,走走八卦掌等,多到郊外大自然裡散散步。

發火是身體陰陽不平衡,以水調火,多喝點水,都是有效方法。7、瑜伽減壓:每天全身放鬆,雙腿盤坐,雙手合十,大拇指、食指相對,其餘三指相扣,雙目微閉,餘光輕看食指尖,20---30分鐘後搓搓手,**心跳過快、穩定情緒、減輕壓力和失眠有特效。

8、熱問題,冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。

9、改變自己的思維方式和方法,不要太固執、太死板;既要有原則性,還要有靈活性。10、心裡極度鬱悶時,在空曠無人的地方大喊幾聲,把體內鬱悶之氣吐出去,或者嚎啕大哭一場,把心中的苦水倒出來。11、學會平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提公升自我和開啟自己心靈的方法。

12、遠離黃、賭、毒和網路遊戲,多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。13、把壓力變成動力,提公升自己的奮鬥的意志。壓力像彈簧,你弱它就強。

所以控制好情緒,調整好心態,身心快樂,陰陽平衡,無憂無愁。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友,希望人人早一天自由自在,做自己心靈的主人,收穫人生的快樂、幸福和精彩!

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