1樓：網友
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼磨絕州氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨巨集銀煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾瞎蔽：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
2樓：網友
溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱。每乎此天早晨可以喝稀健薏並頃薯公尺紅豆茶，吃些利溼健脾的食物，少吃或不吃性寒生冷油膩等，多運動，泡腳絕者。
溼氣太重怎麼辦才好
3樓：後顧後繼人
當身體出現溼氣重的情況後，患者首先要明確是外感溼氣重，還是脾胃裡溼氣重，明確具體**及病症後，再針對病症進行散寒祛溼或健脾利溼**。溼氣重的患者可以通過拔罐或針灸等中醫**方式，來去除體內的溼氣，改善身體溼氣重的現象。
另外，患者在日常飲食和生活習慣方面也要做出調整，可以多吃些有助於祛溼和健脾益氣的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁公尺等，還要少吃油膩、寒涼、生冷等食物，這樣有助於改善患者的體質，緩解溼氣重的情況。
還要堅持進行身體鍛鍊，這樣有助於促進體內的血液迴圈，可以幫助身體排汗，也能起到祛溼的效果，還能增強身體的抵抗力。同時要注意保持居住環境的通風乾燥，如果天氣比較潮溼的話，可以在家中開一臺除溼器，以免人長時間生活在潮溼環境中導致溼氣更重。溼氣重**方法有藥物**、生活方式調理，患者還可以進行針灸**。
1.藥物**：可以**溼氣重的藥物有參苓白朮散、平胃散、二陳丸等，如果屬於寒溼比較重，可以吃附子理中丸，如果是溼熱比較重可以吃八正合劑等。
2.生活方式調理：飲食方面要少吃油膩食物，少吃甜食，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。
平時要避免熬夜，早睡早起，儘量多運動，還有保持心情愉悅舒暢。3.針灸**：
患者也可以選擇進行針灸**，常用穴位有豐隆穴、足三里穴、陰陵泉穴、中脘穴等，建議患者在正規醫療機構進行**。
4樓：千石撫子
對於除溼這個問題，其實是有很多方法的，平時可用中藥調理，德埔的時清草茶效果很好。
另外就是通風，通風是運用最普遍的除溼方法，但是對於這種方法的運用，如果是在不適合的時候開窗通風，是會造成房間更加潮溼的，在溼氣較重的雨季，開窗的方式是將上風向的窗戶關閉，將下風向的窗戶開啟以減少水汽的進入，當然在天氣很晴朗的時候就可以將所有的窗戶都開啟通風，加速室內的水汽蒸發。
木炭除溼也是一種很有效的除溼方法，現在有很多售賣的除溼盒，大多都是碳的，這是一種很好的除溼方法，但是這種除溼方法只是用於小空間，如衣櫥、儲物櫃等地方，這種除溼盒能夠有效的吸除溼氣，並且還能夠有效的去除異味。
石灰除溼，石灰具有很強的吸溼效果。如果室內潮溼的面積很大，可以買包石灰將其灑在潮溼的地方，過些時間再將其掃除，能很有效的去除潮溼地方的溼氣，再將剩餘的石灰用小袋子裝好，置於角落也能去除房間的溼氣。
空調吸溼，有空調的家庭可以巧妙的利用空調來去除溼氣，空調是我們用來調節室內溫度的，在較為潮溼的季節裡，也可以將它當做烘乾機來使用，能夠有效保證室內的空氣溼度不會太大。其實在生活中我們還是可以用很多小東西來除溼的，比如我們經常購買食物裡的乾燥劑可以將它手機起來，然後將收集來的小到乾燥。
5樓：網友
溼氣重最好還是到三甲級中醫醫院中藥調理改善一下，中醫調理會通過你自身原因系統調理。
溼氣重該怎麼辦呢？
6樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
7樓：養生有約
溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。
8樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
9樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。
10樓：慧瑩養生情報
有人說：溼氣是百病之源。確實，溼氣是一種抽象的描述，看不見摸不著，但卻影響著我們的身體執行。溼氣過重我們也可以簡單的理解有多餘的水分，就像花朵澆多了水。
溼氣太重了怎麼辦才好?
11樓：北網域名稱醫
1、房間內放石灰：
石灰其吸水能力是通過化學反應來實現的，因此吸水具有不可逆性。不管外界環境溼度高低，乾燥劑都能保持大於自重35%的吸溼能力，更適合於低溫度儲存，具有極好的乾燥吸溼效果，而且**較低。
2、吹風機。
巧用吹風機可以起到除溼的功效。可以在睡覺之前或者是穿衣服之前，用吹風機吹一吹被子和衣服，一來可以減少衣服上的冷氣，二來可以減少衣物和被子上的溼氣。
此外，冬季曬乾的衣物我們可以用電吹風吹一會兒，因為冬季的陽光不一定能夠將溼衣服中的溼氣全部曬乾。長期穿著溼氣較重的衣物，對身體給方面都是有害的。
3、除溼空調。
我們也可以利用除溼空調來幫助室內除溼。一般感覺到室內空氣比較潮溼的話就可利用空調快速潮溼，特別剛下過雨之後，室內一般都比較潮溼。正常的空調都會有除溼功能，開啟之後空調可以將空氣中的水分子凝結成水汽排出室外。
4、自然光。
可以通過自然光來幫助家裡去溼氣。冬季多曬曬被子可以幫著被子消消毒，殺死被子上的蟎蟲，同時也可以去除被子上的溼氣。被子上溼氣過重對於身體的危害可想而知，我們超過百分之五十的時間都在和被子「共度」，也就意味會和溼氣過重的被子共處。
溼氣太重怎麼辦，身上溼氣太重怎麼辦？
用艾葉泡腳或洗澡 平時可以運用中藥來發汗 祛溼。艾葉就是祛溼很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到 適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內的溼氣。用薑汁發汗 有時淋了雨 或感染了風寒可以用熱辣辣的薑汁驅散身體溼氣，預防感冒。薑汁有效的將體內水氣逼散出來。生薑...
我為什麼會溼氣重啊，應該怎麼辦，我溼氣太重，應該怎麼辦？
就中醫而言，溼氣重的原因有幾種原因 脾虛 脾主運化，是後天之本，是瀝溼氣的關鍵，溼氣重還有一個影響因素是你的腎火不旺，腎是先天之本，就是腎比較虛，無法烘乾體內溼氣。如果加上你體寒，這樣的情況基本上就是惡性迴圈脾虛有2種，一種是你先天其他某項 比如 肺 小腸 胃 虛，導致脾虛。還有一種就是先天就脾虛，...
溼氣太重怎麼辦，溼氣太重了怎麼辦？怎麼去除？
溼氣重會導致長斑長痘，暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣 溼氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除溼利尿，大肚子悄悄變小！一 吃得清淡 首先一個就是要從我們的飲食去著手，我們平時在吃東西的時候就要注意，在選擇食物的時候儘量都選擇那一些清淡的，我們吃的相對來說比較油膩的話，對於我們的身體來說是會加重體內的溼氣的。...