適合做瑜伽教培的教材，瑜伽教培證書有哪幾種

1樓：瑜伽教培

沒有統一通用的教培教材哦！有很多瑜伽館用《瑜伽之光》，但是這樣數猛的話就會有者畢燃點首虛照本宣科，沒有自己的思想在裡邊。我們的書是我們有專門的教學團隊研發的，非常科學！

瑜伽教培證書有哪幾種

2樓：糖糖

瑜伽教培證書有以下幾種：

1、ryt200：指瑜伽聯盟註冊的200小時瑜伽教練培訓課程證書，該證書是國際通用的，表明持有者已經完成了瑜伽教練培緩拍訓的基本標準，並可以在全球範圍內執教。

2、ryt500：指瑜伽聯盟註冊的500小時瑜伽教練培訓課程證書，持有者需要先取得ryt200 證書，在完成額外的300小時課程培訓，才能獲得這個證書，該證書表明持有者有更深入的瑜伽知識和教學經驗，可以執教更高難度的瑜伽課程。

3、e-ryt：紫金苑註冊瑜伽教練證書，持有者需要至少2000小時以上的教學經驗，並且每年需要繼續參加瑜伽教練培訓課程，才能維持證書的有效性，這個證書表明持有者在瑜伽教學方面有著豐富的經驗和專業知識。

4、yacep：指瑜伽聯盟認可的瑜伽教育提供者，證書持有者需要是ryt或e-ryt資格，具有瑜伽教育培訓方面的專業知識和經驗，可以提供瑜伽教學課程，工作坊，講座等。擾啟羨。

以上旁啟是瑜伽教培證書的主要種類，不同的證書代表著不同的程度和專業水平經驗。

瑜伽教程有哪些？

3樓：帳號已登出

瑜伽教程：1、仰臥在墊子上，雙腿伸直併攏，兩腳回勾，雙手放在身體的外側，手心向下，吸氣時，將你的雙腿同時抬高至30度，在這裡保持幾個呼吸；

2、再一次吸氣，將雙腿抬高至60度，保持幾秒；

3、下一次吸氣時，再將鬥正腿抬高至90度，腳跟向上推，讓雙腿在這裡短暫地放鬆；

4、呼氣，讓雙腿放猜銷答落至60度；

5、繼續呼氣，雙腿向下放，在30度時均稍作停留，最後放下雙腿，到仰臥山式，放鬆。

注意四件事：

1）「處」，指氣息吸入後，氣息在胸腹之內所到達的範圍；氣息吐出以後，氣息在宇宙中達到什麼地方。

2）「時」，指呼吸的時間。要求在呼氣吐氣過程中，一定要保持速度適中、間隔和節奏合宜。

3）「數」，指呼吸的次數。要求出氣入氣一定要徐緩而輕長，切忌穗慧短促、粗急。

4）「專注一境」，指調心的問題，在呼吸時，要將意念專注在某一點上，不能分散。

以上內容參考：百科-瑜伽。