1樓：匿名使用者
想哭就哭。想笑就笑。
不用刻意的去隱藏自己的喜怒哀樂。
只毀喊要做最真實的自己就可以了。
還有。請記住兩句話。
1.時槐餘塌間沖淡一切。
2.只鉛圓要蜻蜓的心還在，乙隻翅膀也能抵達天空！
2樓：匿名使用者
轉移目標，跟一些朋友聚集聊天呀，做一些自己喜歡做的租坦卜事。千萬不要去睡覺，那樣只會變得更糟。一定要出去活動活動。
慢慢的暫時性的遺忘，然後回頭想想，你會發現其實也沒什麼大不了的。沒有我們想象的那麼複雜。或者靜靜得坐著，慢慢的你就會想弊穗通的。
有時這也可以。還有聽聽**，玩玩信李什麼遊戲，也可以讓人暫時忘記的，然後許久後，就一切恍然大悟！
難過的時候，怎樣讓自己好過一點
3樓：劍經業
不管是為了什麼人難過，還是為了什麼事情難過，自己好好的想想，這個真的值得你難過麼。
如果真的覺得很難過，那麼就找些事情做，讓自己不去想這個，或者是為自己找個藉口，為自己想個理由，讓自己不要去難過了，忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過宴逗客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青氏祥手春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來。
總而言之，慢慢的來，沒有什麼解決不了的，感覺心情不好時儘量的控制自己，不要再去接觸對自己不好的事殲嫌，先做幾個深呼吸，聽聽**，調整下心態，不要過多的計較過去的事，放開一點，再想一想你剛才做的事，如果能退一步的話，是不是會比這好一點，還要相信自己一定能處理好，給自己鼓勵，加油！！！
4樓：勤奮的苦海
難過的時候可以看一看氏弊喜歡的電影，尤其是一些喜劇型別的電影，能夠讓自己變得更喊核叢鄭櫻加開心，或者也可以聽聽**都能起到好的效果。
傷心了這樣才能讓自己好過些？？？
5樓：篤欣悅貿興
刻意的遺忘，悉殲轎就是不忘。
因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。
終有一天，你不在乎自己改握是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中乙個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢？
放棄乙個人是那麼容易還叫真愛嗎？
愛情會讓你快樂，想到她《他睜肆》就會很幸福，有力量。
但你知道你得不到她的時候，你會是什麼感受？
是不是感覺天塌了，人累了，心累了？
很想愛，付出了愛，他卻要你放棄另乙個他，我說我會的，但真的可以嗎？在孤獨的時候，寂寞的時候，悄悄的想起了他，他的聲音，想起他說過的每一句話，都是那麼刻骨銘心，那麼讓人心痛。
真想去愛，卻得到一身的傷痛，自己的身心憔悴。
這就是所謂的放棄嗎？所以，放棄乙個自己真愛的人是不可能的，只能哭著提醒自己，要去忘記，去逃避，雖然很不想，很不甘心，但除了逃避以外，還能做些什麼？會做到只要他幸福我就幸福了嗎？
心痛地感覺真不好受~請問要怎樣才能讓心好過些捏？？？
6樓：系樂聖侯曼
第一種，試著跟別人聊天試試看能舒緩一下自己的情緒。
第二種。深呼吸。然後吐出氣。反覆幾次。可能使自己的身體得到一定的改善/
第三種。跑到山上，或者海邊，大喊。以解決自己心中的悶氣。
其實方法很多，最主要的還是自己能調節自己的情緒。
才是最重要的。
7樓：網友
其實別人說再多都只是意見，最重要的還是你的心態。
曾經我的心態就是不夠好。足足心痛了好幾個月。
望樓主能夠珍惜現在，放棄過去。送樓主一句：
是自己的終究是自己的，不是自己的抓的再緊都沒用。
8樓：森飛煙管昂
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
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