怎樣能快速減下半身?
1樓：大圓餅子臉
1、西芹。
西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
2、木瓜。木瓜除了有**的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。
3、紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
4、西紅柿。
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。
5、芝麻。芝麻含有「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**瘦腿就輕鬆得多。
6、獼猴桃。
獼猴桃除了維生素c是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
7、西瓜。西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。
8、蛋蛋內的維生素b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維生素b1可以去除下半身的肥肉。
9、紅豆。紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下半身脂肪。
10、西柚。
西柚含卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
11、魔芋。
完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。
12、菠菜。
菠菜可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
13、蘋果。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。
14、香蕉。
香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是**的理想食品。
2樓：伊維琳
快速**8分鐘下半身訓練。
那要怎麼減下半身啊
3樓：網友
平時多做點運動，尤其是仰臥起坐、呼啦圈、下腰等。
飲食方面要注意，少吃生、冷食品，尤其是冰激凌、冷飲等。生冷食品會減慢下半身血液迴圈，引致下身水腫，加上生冷食物會塞胃，影響胃部血氣執行，使胃部食物難於消化，形成胃腩。
多吃粗纖維蔬果，如芹菜、冬筍、蒜苗、茭白、青菜、芥菜、豆類、薯類等蔬菜和蘋果、梨、葡萄、杏、柿子、山楂、士多啤梨、橄欖等水果。粗纖維可帶走體內尤其是腸胃的油脂，同時可減低肚脹感，幫助排便。
如何減下半身
4樓：匿名使用者
我建議你按摩**，配合按摩霜，一定可以的！
怎麼減下半身
5樓：顧兒柔飛蘭
你那叫胖嗎，我158都55，尤其是下半身，嗚嗚。
我沒什麼方法，所以正在吃**藥，9天了，5斤，貌似下半身有一點點瘦了，等吃完效果真的很好，我就告訴你。
6樓：段幹桂枝商冬
我也胖，不過我知道腹式呼息法很有用哦，還有不要長時間坐，要多活動…我就沒知道這些…
7樓：宦浩瞿長瑩
你167才50，我162都50，5555~我也想受下半身，好象沒有什麼半法。
8樓：貓貓貓貓貓橙
去超市買一瓶潤膚精油，然後塗抹在腿上，用手一直搓腿，等腿發熱後纏上保鮮膜，30-50分鐘就好。（也可以弄完後去跑操效果更好）
怎麼樣可以更快的減上半身
9樓：靈兒
乙個公認了可以免費領取**試用裝和化妝品的**，反映很好的，想要就要快哦，限制名額，而且裡面有個可以專門針對區域性**的產品，反映很好的。
**:怎麼快速減上半身阿?
10樓：禮望亭逢裳
**合理控制或褲銷飲食搭配運純鋒動，安全健康的**方式，相對不愛運動缺少毅力者可選擇一些產品輔助。
飲食方面最好：
1、每天早上喝一杯牛奶，雞蛋每天保證乙個！午飯+晚飯，什麼都可以吃，但是總量。
要控制。每餐主食適當的減少，以蔬菜為主。晚飯如果能夠忍受，可以儘量再少一些！~
晚上7點之後，什麼都不可以吃了！最好也不要喝水！~
可吃一些水果。
2、運動方面：每天至少要拿出乙個小時運動，有氧運動最適合，慢跑游泳都可很好的消耗脂肪。
3不喜歡運動飲食難控制的朋友，可適當的選擇一些中藥成分**產品輔衫遊助，對身體沒***，檸檬螺旋。
藻還不錯，中藥水果的，你可試試效果好不易**。
11樓：但蝶姬甲
我3個月瘦了12斤。
要減全身。體重減輕了。
各個部位都瘦了。
沒有蘆鉛專門減乙個地方的。
**最重要的是2點。
1，不吃油。
吃油是人發胖的原因。
吃肉為什麼胖。
是因為肉裡有脂肪。
脂肪就是固態的油。
所以。蔬菜能生吃就生吃。
黃瓜啊。番茄啊。
洗洗生吃。當然。
夏天**比較容易。
冬天生吃太冷。
豬肉。牛肉。
羊肉不能吃。
可以吃點魚蝦。
2，運動。有氧運動有助脂肪燃燒。
但在30分鐘後才燃脂。
所大沖以。慢跑是最好的方法。
越慢越好。因為慢了才時間長。
要慢慢慢慢的跑。
然後跑60分鐘。
前30分鐘滾譁殲不燃脂。
後30分鐘。
每分鐘都在燃燒脂肪！！！
祝你健康。苗條。靚麗！
12樓：聲合英巫煙
本人算蠻胖的至少我自己認為，我一百二十斤，雖然不是很臃腫的那種，可也是肉嘟嘟的，一直都挺鬱悶的。有一頌銀天在網上看見美姿。**膠囊的好評很多，而且大家也都推薦，我屬於蠻怕拉肚子的那種，對**藥也抱著懷疑的態度，畢竟是藥三分毒嘛，不過我很懶，超討厭運動，於是決定吃吃看，因為這個產品沒有***，所以吃了後真的沒拉肚子，每天正常上學，灶爛和平時一樣，感覺很好哦。
我現在吃完了乙個療程，減了16斤，我已經很滿意了，順便提醒野辯宴一下姐妹們，**要適量，千萬不要瘋狂**，減太多對身體沒好處的，人當然還是身體最重要。
如何減下半身？
13樓：網友
間歇跑，簡而言之就是先熱身，然後全速跑，跑到不能再堅持該速度，換成慢速跑，緩過來之後再全速。這樣反覆，堅持到筋疲力盡，然後放鬆走幾百公尺，最後拉筋。
這種強度，一週最多兩次，平日裡有氧跑五公里堅持住。
下半身 不名液體，下半身有液體
你多大？不用擔心，每個女孩子都會有白帶。青春期有時候就是會有情緒波動，比如突然覺得煩躁，突然覺得不開心，至於你的頭暈，也許是身體的問題，如果很嚴重，特別不舒服，可以去醫院檢查一下，看看有沒有問題。絕經前 大約歲以後 一直會有，不用擔心的，是正常現象。下半身有液體 一般是炎症的表現，需要化驗白帶等情況...
吃什麼瘦下半身
不要老想著吃什麼 運動才是王道 希望採納 1.紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素a b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2.芝麻。芝麻含有 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，瘦腿就輕鬆得多。3.獼猴桃。獼猴桃除了...
SPA的下半身啟用是什麼？
免疫學spa是什麼 葡萄球菌a蛋白。葡萄球菌a蛋白，英文名是staphylococcalproteina，spa，是存在於葡萄球菌細胞壁的一種表面蛋白。spa主要存在於某些sa中，而不存在於表皮葡萄球菌中 staphyepider idies se 和腐生性萄萄球菌 stephysaprophyti...