1樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有遲衫！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！碼並腔剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我蔽唸的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢 ，希望被。
2樓：匿名使用者
少鹽或無鹽飲食，無油飲食（幾乎不放油），少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的帶穗食物（瘦牛肉，雞蛋）
大量的排汗（桑拿，長跑)都是一小時以上。
高強度的肌肉訓練，乙個部位肌肉（比如胸肌）訓練蠢吵卜一般1到2小時，休碰廳息1小時後繼續其它部位的肌肉（二頭肌），每次重量在200斤以上，次數一般18到30次，組數15到20組。
3樓：匿名使用者
整容或者接受現實=0=
4樓：晚楓秋竹
我覺得歐美下巴很好看啊，林青霞就是那種下巴，沒影響她的美麗啊。
怎樣撫平雙下巴？我是瓜子臉，但越有雙下巴。
5樓：匿名使用者
可以考慮雙下巴吸脂，效果很好的。
6樓：來自三爪侖香嬌玉嫩的啄木鳥
每天抬頭望望天空。
我朋友常常說我眼睛鼻子臉部都長得挺好看，可是下巴卻不是瓜子臉該有
7樓：來吧
這個也不是什麼按摩或者用什麼護膚品就能解決的問題。能用的只能是去微 整，如果你做好這個準備的話。
以前是瓜子臉現在下巴向前凸了,怎麼辦!!
8樓：自由職業者初級
沒辦法，只有手術整容了。
9樓：匿名使用者
你這個情況建議你去正規的醫院檢查一下，看看是什情況，及早的**。
我是個瓜子臉但是臉上還有些肉還有雙下巴怎麼辦
10樓：超人我在叫伱
有同感有同感。
我也鬱悶。臉頰兩邊有點嬰兒肥 又有點雙下巴 但看起來就是瓜子臉。
我同學說有個辦法。
捏住下巴 用大拇指在下巴按。
持之以恆 搞不好就有用。
11樓：於蘇白
雙下巴每天早晚洗漱時把站直了把下巴使勁往上挑，感覺繃緊了堅持15秒。每天做10分鐘，我做了一段時間有效果！在女刊上看到的。
12樓：江澄兒
每天堅持做臉部按摩，按摩時塗上按摩膏或者有瘦臉效果的按摩膏，嚼口香糖。不過這些都是要堅持一段時間的，短期內效果不顯著。
小時候臉型很好，標準的瓜子臉，為什麼進入青春期開始下巴就逐漸顯得又平又短了？有什麼辦法讓下巴變長變
13樓：匿名使用者
這是生長發育造成的，想要改善的話，只能是通過整形美容的方法。
14樓：醉心隱塵
青春期是乙個上下拉長和左右伸展的乙個階段，所以平時要注意節食，多做運動，如果你只是針對臉部的話，可以多吃些比較有咀嚼勁的食物，這樣讓臉部肌肉變得緊緻，從而達到瘦臉的效果。還有，一定要多吃蔬菜水果什麼的。
15樓：chen的
我小時候臉也特別尖，到青春期，突然有一天發現下巴又短又瓶。。。很煩ヽ(『多按摩吧，沒啥辦法，整容肯定不提倡，大不了咱倆一起醜，還有個伴。
16樓：全昀
大男子漢不需要太在意容顏 講的是氣質風度。
17樓：
你青春期睡覺有沒有用枕頭？
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