1樓：網友
是的，當你壓力大的時候，可以吃一些富含維生素b的，氨基酸的或者是含鈣的食品，能夠讓你壓力瞬間減小。
第乙個，多吃富含維生素b和鈣的食品。
焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。
大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。
魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
第二個，多吃富含氨基酸的食品。
全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。多吃富含氨基酸的食品。
全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。
2樓：京瑞草堂
b族維生素是一類水溶性維生素，易流失，且人體無自造功能，必須不斷地從外界補充。它們能維護大腦的正常血液迴圈，提高記憶力，對緩解壓力有重要作用。
吃維生素b族,飲食上有什麼注意的嗎？
3樓：乾萊資訊諮詢
1、酒類物質：酒精會影響腸胃對於維生素跡衡嫌b1，b6，維生素c，泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素b群和維生素c。
2、文蛤，蜆類這類食物中含有分解維生素b1的物質。所以不應該和維生素b1同時服用。
維生素b族能多吃嗎？
4樓：
您好親，很高興為您解答維生素b族是不可以長期服用的，維生素b族雖然是營養物質，但也不能過量。如果長期過量服用會加重肝臟，腎臟負擔，還會引起其他方面的問題。雖然維生素b族是人體必需的營養物質，一旦缺乏會引起多種疾病，但正常人一般不需要長期服用維生素b，只要平常的飲食均衡，多食用蔬菜，水果，豆類，
維生素b族適合那些人吃？
5樓：北網域名稱醫
1、需補充維生素b族的人群。
2、經常吸菸、飲酒過度者。
3、節食者。
4、長期藥物**，尤其是長期服用抗生素的人。
5、老年人、懷孕或哺乳的婦女。
6。飽受壓力上班族或是經常熬夜的人。維生素b族精確設計配方，充分發揮b族的協同作用，是日常補充b族維生素的理想選擇。
7、經常痛經、脾氣急躁、情緒悲觀及更年期婦女。
8、胃腸功能紊亂的人群，經常患口腔潰瘍的人群。
9、長期藥物**，尤其是長期服用抗生素的人群。
10、因缺乏維生b導致的導致腳氣病。
男人壓力大是不是對性生活就沒有興趣
我的情況和你一樣，想法也和你一樣，不同的是我們比你們多了個11個月大的孩子。有時候很想內 理解他容，但有愛沒有性甚至沒有肢體接觸的婚姻真的沒意思。想離婚但捨不得。也許我們努力掙錢才能解決他們的壓力吧！有點原因吧 我工作很忙很累壓力大的時候 根本不想ml 就算ml也是質量不高 多體諒你老公 好好調養他...
思想壓力大的人，頭髮是不是容易變白
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壓力有點大。。但不是來找安慰的，安慰壓力大的句子
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