1樓：匿名使用者
可能工作壓力太大了吧···
晚上夢多是怎麼辦
2樓：湧梧沏肩鑽
晚上夢多還是睡眠質量不好，可以這樣調整：
1、注意調節飲食。失眠患者飲食中要富含蛋白質、維生素，不油膩、不要高熱量。平時不應該多喝茶和咖啡，尤其是在晚上。
睡覺前，最好可以喝一杯眠夢香，每天堅持，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
2、釋放壓力。想要改善睡眠質量就需要釋放壓力，不管你用什麼方法釋放壓力，只要不損害別人的利益就可以了，壓力釋放出來了身體也就可以放鬆了，睡眠質量也就***了。
3、按摩腳底提高睡眠質量。要提高睡眠質量，那麼按摩腳底是乙個非常好的選擇。同時，按摩腳底也能夠很好的排除體內多餘的毒素，特別是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。
3樓：分享生活
從醫學的角度來說，像你現在出現的這個情況的話，一般來說很有可能是你的睡眠過程當中的一種情況。因為像你有多夢的情況的話，一般來說就是你的機體內有變化。還有就是有可能過度的勞累導致的。
還有可能是由於你的睡姿不太正確導致的。建議你日常生活當中要注意休息，不要熬夜，熬夜的話對身體的傷害是非常的大的。活著，可能是考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，並注意改善睡眠環境，有利於減輕大腦興奮狀態 .
可以口服谷維素片 維生素b1片 安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服：地西洋片，另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。祝您早日**！
最好的辦法就是去醫院確診一下。
4樓：客服肖廣維
多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物。
5樓：董茜沈**
這是神經衰弱的症狀，可能是勞累，工作壓力大引起的。建議在醫生的指導下用藥**，可以服用谷維素，養血安神片**。要注意休息。避免勞累。加強營養多吃一些高蛋白的食物。
6樓：網友
晚上夢多，一般是神衰弱引起的。如於神經衰。弱，有點什麼事心裡裝不下，反來複去總是揮之不去，所以就總是在夢中糊了巴塗反映，就是做夢。
7樓：來自黃岐灣辛勤的風車草
夜有所思，夜有所夢你想的太多所以就可能做夢，放鬆心態自然就會好的，要不去下大醫院神經科檢查下，如果沒有問題的話，就可以放鬆心態多多運動就可以了，希望我的但可以幫到你哦。
8樓：李李
失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。失眠的**比較簡單，只要**及時，適當的調節自己的情緒，樂觀的看待疾病，積極配合醫生，多數可以恢復健康。
9樓：冷霜冷冰
一般多夢的情況出現，多因環境、行為、精神等各種因素所導致。不論因為什麼原因所導致的失眠，平時的自我調節都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛鍊身體，多吃一些對睡眠有利的食物。安眠藥切記不能多吃，***大不說且不能冶本。
10樓：網友
一上火晚上睡覺就愛做夢。
11樓：網友
失眠多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的失眠，2.心理、精神因素造成的失眠，3.因身體疾病造成的失眠，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的乙個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
晚上夢太多怎麼辦？
12樓：皇文玉錯鵑
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生或者找我來聊天吧！
經常晚上做很多夢怎麼辦？？
13樓：滄海浩波
1、做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。想得太多和工作壓力大也是做夢的原因，但更多的是有關夢的內容。
2、夢是人的潛意識的反映，也是現實生活在夢裡的折射，有可能你意識不到在你內心的苦惱和擔心恐懼，做夢時就會反映出來，日有所思夜有所夢，說明了夢與現實生活的緊密關係。
3、每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都不記得，說明你的睡眠比較好。如果你大多數的夢都記得，說明你的深睡眠不太好，需要對睡眠加以改善。
睡覺多夢睡不著怎麼辦！晚上睡不著多夢怎麼辦？
心理壓力太大了，要多運動，多娛樂，換換腦子，放鬆一下心情就好了。心理壓力太大了心理壓力太大了，要多運動，多娛樂，換換腦子，放鬆一下心情就好了 要多運動，多娛樂，換換腦子，放鬆一下心情就好了。建議喝點安神補腦液 再吃點六味地黃丸 這是腎虛導致的神經衰弱 很好調節的 不用擔心什麼的。這是你精神太過緊張造...
晚上夢多，失眠，睡不好，怎麼辦，晚上多夢睡不好怎麼辦
失眠多夢 一般是氣血不足。可以好煮些桂圓蓮子湯 取桂圓 蓮子各二兩煮成湯，桂圓 蓮子具有養心 寧神 健脾 補腎的功效，懶得煮，直接 喝桂圓百合棗仁茶 也是可以的。晚上多夢睡不好怎麼辦 晚上總是睡不好，失眠多夢。怎麼辦？奶奶剛過世，思念親人是人之常情。睡覺前衝個熱水澡，聽聽輕 過一段時間就不會了。祝福...
晚上多夢睡不好怎麼辦，晚上睡眠質量不好，多夢易醒，睡覺很輕，怎麼辦？
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行...