1樓：匿名使用者
問題很簡單，可以很專業的你我也是體育生，是在歷遲廳專業隊裡訓練的，首先拉體力是很重要的，在800的後程可以體現出來，我不知道現在滿分是什麼成績我那時侯是2分03秒滿分，而我呢就是滿分了，也是我們市當年高中生運動會的800公尺的冠軍了，我是這樣訓練的，每天訓練的內容不一樣，週一測驗，週二是能力，週三大量，週四能力，週五大量，週六越野。下面具體給你解釋下 週一：在熱身後穿釘鞋作測驗，看看一週的訓練情況，這個沒什麼好解釋的，熱身一般就是400m的跑道25圈左右吧，之後做做拉伸，防止受傷 週二：
所謂能力就是學習下在跑步過程中的一些技巧，步頻啊，步幅啊什麼的，前提也是在熱身之後，熱身是每天必須進行的。 週三：大量就是在熱身的25圈的基礎上再加10圈，然旦液後去健身房去提壺鈴啊，撾推啊，半蹲跳啊，檑木啊，提拉啊深蹲啊什麼的，這些你都知道什麼意思吧。
週四重複週二， 週五重複週三，週日的越野跑也不用多解釋什麼吧關肢隱鍵在冬訓，冬訓是最提成績的，練肺活量練耐力啊800用1000練習 100用150練習 100公尺多做深蹲 還有動作要標準。
高中生報體訓隊有什麼用
2樓：泰來樂園
如果喜歡體育鍛煉，使自己有健康強健的體質，參加體訓隊能助長自己的興趣愛好，是一件快樂的事。其次，也是為進一步公升學完成大學學業的打下基礎。
3樓：網友
鍛鍊體育特長，形成體育新星。
4樓：網友
強身健體，也可以高考做體育專業生報考！！！
寫給體訓隊的名言求解。。。
5樓：拂曉
風一般的你們，註定會創造不一樣的明天。
6樓：高考的風
體魄 體力 堅持堅守。
體訓隊聚會發言
7樓：匿名使用者
這個你應該意握滾識到一些問握蔽題。
要看你是什麼角色。
是段皮餘隊長。
還是隊員，不一樣的。
進學校體訓隊有前途麼？
8樓：匿名使用者
我以前訓練過拍亂拿！在身體素質上會有突破～例如彈跳和速度等，訓練是有好處的，運球技術還是要靠自己多練陪談！！！襲搭。
9樓：匿名使用者
可以強身健體，其他的還真沒什麼好處。
參加體訓隊體能怎麼也上不去
10樓：國珍
你的體能弱的原因，估計和你長期飲食不佳（如飯量少或脾胃不健）有關，使身體長期缺乏必要的營養能量，運動量大的時候就會更入不敷出，力不從心。以前過早過頻毛猜差病確對你當時的生長發育有一定的影響，現在懂得了就要學會剋制，增加飲食營養，注重補救。如適當增加牛羊穗碧皮肉、蛋白、果蔬類食品攝入。
如果有脾胃不和的問慧扮題最好及早的調理。
大家好，希望大家不要嘲笑我，我現在是一名高中生，因為無聊的原因去報了體訓隊，報了之後老師說可以考體
11樓：睢鳩妍枋
可以直接諮詢體育學院。
剛上高中怎樣參加體訓隊
12樓：重啟不再偏離
按照要求去報名，看看有什麼要求，自己去主動要求就好。
本人高三體訓隊的還有兩個月體考了，彈跳還算可以身高一公尺七八，可立三跳每次都七公尺多，怎樣才能提高？
13樓：______及繹
什麼都得練 沒有人天生就能跳的遠 腿部必須有力量 平時多做做力量 力量做不好 第一步落地的時候會是軟的用不上力 我開始 騰空一定要掌握好 無論如何相信自己。
14樓：網友
同體 連腰腹 連協調 還有就是基本動作。
15樓：
你要認識你自己彈跳還不錯的話就是你爆發力不好，你可以每天堅持蹲幾組槓鈴。應該可以提高不少吧。
16樓：匿名使用者
體育運動著東西其實說提高沒有什麼別的方法，一是天賦，二就是拼命訓練唄。速度和節奏要把握，自己可以找找節奏感，
高三應怎樣保持良好的心態，如何調整高中生的良好心態
不要閉門造車，多和同學們聊聊自己的壓力自己的感受，你會發現其實大家都差不多，不是隻有你緊張。不要假想自己要保持 良好心態 才可以，要知道任何的壓力 倦怠等等情緒在這個階段都是正常的。而要消除這下不良情緒，最佳辦法就是 學習。當你出現不好的情緒時，不重視它是最好的選擇，轉移注意力，強迫自己去學習，當你...
我是高三的數學文科高中生，其他科都能考前幾名，可數學只能在班裡佔上游，有比較好的數學工具書嗎
你要是有條件建議 copy你看看以前bai沒有改版的數學教du科書 那本會比你們現在的實用 另外你zhi平常發的練dao習題自己在重複做幾遍。數學就是做題，自己的關鍵薄弱在 自己知道，你可以有重點的去下手，沒必要做太多的題，但是一定要做通做精一本題 一件事，有兩年，可bai以說，時du間也夠了。但比...
還記得高中生物書上那個21三體綜合症的孩子嘛？他叫王長海20年後他已經是瀋陽工業大學管理學
比較這個得需要專業的多層面的分析。山師大的優勢 孔孟故里，文化底蘊豐厚。浙師大的優勢 南方城市，清新秀美，經濟發展好，潛力巨大。兩個都是省會。看你喜歡 了。孩子升學入學選擇私立學校和公立學校的區別大嗎？私立學校與公立學校差別很大。公立學校的被多個部門監督著，私立學校自主權多一些。公立學校的硬體條件比...