1樓：匿名使用者
大腿很胖、很粗的人，想要瘦下來，一定要從正確的地方按摩開始，而且大腿除了贅肉之外，原有的肌肉是被包在贅肉裡頭的，所以，保養瘦腿的計劃要從瞭解自己的大腿構造以及特定的重點按摩與保養開始。
所謂特定的重點按摩指的是，大腿上部內側及膝蓋周圍部位。飢耐如果你並不是這些部位肥胖的話，那就好好的觀查自己的雙腿是不是有以下的問題，然後針對問題好好的改善、按摩，如果已經是整體肥胖，那就得要配合運動與飲食**囉！
瘦腿計劃。計劃一：膝蓋與兩側按摩保養。
膝蓋是周圍是比較少會累積很多脂肪，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位卻很容易浮腫或是出現鬆弛的現象，而使得腿部很粗的感覺。
改善方法。由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四周**鬆弛現象，不過，按摩的次數要頻繁，否則是無法達到改善曲線的功效。
計劃二：大腿根部及內側的緊實與線條改造。
大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積、鬆弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿會粗壯的原因，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。
改善方法。充份鍛鍊大腿的肌肉，多做運動，努力的鍛鍊自己大腿，然後充份的按摩，才能夠慢慢改善粗壯大腿的煩惱。
瘦整個大腿：以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。
訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎鏈姿曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
瘦大腿內側：從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。
跳起的同時左右腳互棚肢絕換（此時注意背部要挺直）。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標，習慣後再加快速度。
瘦大腿外側：以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。
此時，注意身體的平衡，訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。
習慣後加快速度。
三天甩掉大象腿我的大象腿好大好粗，你能幫我甩掉嗎?3天哦
2樓：匿名使用者
除了抽脂外，我想三天就能甩掉大象腿似乎是不可能的事。**瘦腿不是幾天就能搞定的事，如果你想快速**，你可以選擇下面的三個方法。
快速有效瘦腿。
一、塑纖果。
俏佳姿塑纖果是一種天然草本植物成分的水果類****食品，它從普洱茶、羅夢果等多種天然草本植物中提取有益**因子，能夠加速腿部脂肪燃燒，不僅如此，它還能在機體形成脂肪隔離層，讓你**瘦腿成功後不擔心**。每天小小一顆塑纖果，將會成就你**瘦大腿的大大夢想。想**，每天嚼上一顆，萬事就ok了。
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二、保持正確的坐姿。
提公升腿動力先從改變坐姿開始—首先上半身要成直立狀態，並且雙肩向後用力，不僅為雙腿減輕負擔，還能有效緩解肩頸疲勞；大腿與小腿最好成90°，這樣力量分配也會更加均勻，可防止靜脈曲張的發生；最後需要注意的是，兩腳一定要完全著地，讓腳掌來分擔雙腿所承擔的身體重量。規範自己的坐姿能為雙腿減輕負擔，短短15天，你會發現即便每日工作超過10個小時，下班時你的雙腿也會輕盈如燕。
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三、敲膽經。
膽經的通暢直接影響腿部脂肪代謝。你不妨在每天中午的午休時間，全身放鬆地站立，用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕錘，每天敲50下，堅持28天后，就可以促進膽汁分泌，加速分解腿部堆積的過剩脂肪，讓你遠離「小象腿」的困擾。
誰能幫我解決一下宿舍的煩惱啊？高分求啊
這樣說吧 能生活在一個宿舍 也是緣分啊 雖然這句話有點老套 但是畢竟茫茫人海 就讓你們給碰在一起了呢 還是要寬容大度點 可以找你們共同的愛好 然後建立很好的友誼 以後自然會改掉這些壞習慣的 或者 你可以 讓同宿舍的其他人跟他提提意見免得你們的關係再 惡化下去 希望你們的關係能 順利的改善 加油 我也...
留學的煩惱誰能幫我解憂
有人說，選擇留學就是選擇孤獨，雖然這個說法有些片面，但是從某種角度是說得通的。當你下定決心要做好一件事情的時候，首要的問題就是要忍受孤獨，並不是每個人都有確定的目標 即使有目標也並不是每個人都可以持之以恆地去完成，你有目標有衝勁，值得恭喜，但你不能要求身邊的人都和你一樣，所以我說 也是很多人這樣說 ...
我現在很煩惱,誰能幫我
其實這個問題要問自己內心深處更傾向於哪一個，不過還是提個小小的建議 1 比較未來發展，第2個更有發展的機遇，相對佔用個人時間不是很多，在釋出資訊後的閒暇工夫，可以自己做點喜歡的事情，或學點有用的知識，以便未來更好的發展。2 比較住房公積金，長期住房儲金。職工和單位住房公積金的繳存比例均不得低於職工上...