1樓：沈本竇雪卉
短釘！如果是塑膠跑道，那肯定是短釘，如果並裂鎮是煤渣跑道或絕粗土道，那一定源頃要用長釘。
朔膠跑道當然是短釘了~~~長釘一般都會在煤渣或黃土跑道上使用~還有，除了釘子的長短也要注意釘子的形狀，平釘與尖釘就有不同的用途。徑賽，也就是跑步要用尖釘，因為摩擦力小能提高你的速度。
2樓：麥湉繩瑋琪
你好朋友！我是體育狂人，20多年的體育教學與訓練了。很高興為你服務，你的問題：塑膠跑道100m應該釘鞋用塵鍵殲長釘好，還是短釘好？
我的：這是體育基本常識，一般來講，煤渣跑道用長釘，塑膠跑道用短釘。塑膠跑道如果用長釘的話，會增加腿部的阻力，（由於長釘嵌入塑膠中很難拔出，而影響腿部動作和腳的蹬地效果）所以，塑膠跑道必須用短釘亮粗。
祝：快派衝樂！健康！
3樓：曾自覃寄春
100m一定是用長釘的。
一般的規律是短跑用唯氏長釘，中長跑用短釘。
但是對州燃於沒有用過釘鞋的人或者很少用的人建議還是用短釘跑100m這樣很容易適應的，並指跡散且不容易摔交和受傷。
100m推薦什麼釘鞋?
4樓：修勾修勾很可愛
短跑釘鞋100公尺，建議用8釘釘鞋，抓地力更強，更穩定，不同距離的短跑比賽訓練來說，距離越短，釘子數是越多，100公尺建租侍者議8釘短跑釘鞋。
首先儘量穿小一號的釘子鞋，這樣抓地力好。其次如果你想在這個領域有多突破，儘量選擇nike的真釘鞋，材質很好，耐穿，抓地力好。
如果是娛樂，儘量選擇30～100區間的，比如強風，質量不錯。最好買6釘或者7釘的，釘子越多抓地力越好。剛買的鞋肯定會有些頂腳，可以買一雙民間的zoom air鞋墊，腳感很好。
看釘鞋前掌部位釘子的數量及排列。最好選擇鞋底釘子數為7-8個的短釘釘鞋，排列以圓形為佳釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個腳，不能有多餘的空隙。必須挑選較輕的釘鞋。
釘鞋越輕，消耗的體力就越少。
於短跑釘鞋的選談伍擇應遵循一下幾個原則。
1：首先看釘樹，釘數選擇六到七顆最好。
2：釘弊薯子的排列圖形為圓形最好，據說圓形排列 抓地效能優於其它圖形。
3鞋子的大小要合適，原則是在不擠壓腳的情況下，儘量緊一點，這樣有助於跑步速度提高。
4:在保證質量的情況下儘量選擇重量輕的鞋。重量輕的鞋也是有助於提高速度。
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎
5樓：
摘要。可以的。
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎。
可以的。橡膠跑道嘛？
對啊。可以用。
只不過效果沒有那麼好。
和一般的普通跑步鞋哪個更好一點。
這個。這個釘鞋的摩擦力更大些。
效果也好些。
好的。嗯呢。
跑100公尺可以穿短釘鞋嗎
6樓：
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~跑100公尺可以穿短釘鞋嗎可以的哦。
這種的行嗎。
可以的。
穿釘鞋在塑膠跑道跑100公尺短跑時用短釘還是長釘？
7樓：網友
釘鞋的釘的長度共有兩種：
短釘：全長12公釐 除去螺紋長度7公釐。
長釘：全長17公釐 除去螺紋長度12公釐。
根據跑道的不同而選用不同的長度的跑鞋釘。不是根據專案的不同而選擇不同長度的鞋釘。塑膠跑道用短釘，煤渣和土地跑道用長釘。
煤渣跑道可以用短釘（不提倡），而塑膠跑道則不能用長釘。一般來說，跑鞋的鞋釘最好選用長度相同的鞋釘。
塑膠跑道的鞋釘沒有別的選擇，就一種——短釘；煤渣和土質跑道根據跑道硬度的不同，跑道越硬，應該選用稍短的鞋釘（長釘用一段時間後會磨的稍短一些），跑道越軟，應該選擇新的長釘。
8樓：快樂一生
短跑是長釘，長跑是短釘。
塑膠跑道跑百公尺用什麼釘子好？
9樓：會噴龍珠的小象
可以選擇5釘或6釘的短釘跑鞋。
釘鞋下面的釘子數量與使用者力量有關。釘子越多力量需要越大，。一般釘的是技術型的， 適合短跑。
釘的是力量型的，適合跨欄跑或者跳高跳遠的助跑。力量型用7、 8釘能發揮出力量，力量不好的技術型用5釘，6釘。
在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。短釘長度一般在5mm以下（內徑小），長釘一般是8mm～10mm（內徑相對大一點），專業的跑鞋（比如耐克，美津濃，彪馬，銳步等），釘子的材質非常優異，高強度陶瓷釘，一般的跑鞋是鋁釘或鐵釘。
釘鞋」亦寫作「丁鞵」、「釘鞵」、「丁鞋」，又稱「釘靴」 。它是運動跑鞋中的一種，為體育比賽專用，具有 耐磨損、高回彈力、質優價良等優點。
中考跑200公尺用的釘鞋用長釘還是短釘好
10樓：網友
長釘屬於長跑，斷定才合適200 長釘，塑膠跑道用方頭的，土跑道用尖頭的！短釘是中長跑用的，自身力量好的話中長跑也可以用長釘！
11樓：宋懷宇
塑膠道有短釘 土道用長釘。
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