如何清熱除溼？
1樓：僕含鑲
！最重要有效！！答：
夏季溼熱有兩方面因素，外因是天氣溼熱，溫溼度，接近人體的時候人體內部溼熱不得外瀉導致溼熱內聚。內因是人體夏季陽盛，蒸騰體內水汽，加之脾胃運化不足，糟粕水汽不能及時排除，導致溼熱內生。溼熱不能從正常的渠道散發就導致溼氣到處亂竄，導致腹瀉、溼疹、頭疼、高燒、、黴菌感染等症狀。
如溼熱遇涼風，導致毛孔閉塞，溼熱更深，情況更嚴重。 預防的方法是儘量保證人體本身清爽，自身不產生嚴重溼熱。 清除溼熱的方法可以用健脾除溼，清熱利尿的方法。
首先是健脾，脾胃好，體內溼熱得以運華，身體適應能力增強，如何健脾，就不用說了。除溼的食療主要包括薏公尺、茯苓，藥物包括茵陳、澤瀉等。成藥主要是藿香正氣。
綠豆百合薏公尺蓮子粥，可以清熱利尿補虛健脾。 夏季是身體機能旺盛時期，體內過度的旺盛和環境溼熱會導致疾病，如中暑、發燒、腹瀉等。主要的問題是暑熱。
夏季食療的目的是保持體內清爽，避免溼熱侵犯，同時滋陰清熱，防止功能亢進造成的虛熱。健脾消積的方法同春季，下面主要是滋陰清熱的食品。未說明用量的自己斟酌，以好吃為主。
此外，各類粥水夏季用都很好。 薏公尺綠豆湯：薏公尺50g綠豆50g百合、蓮子、山楂適量。
百合、瘦肉、麥冬、大公尺煮粥，放姜和鹽喝。此粥滋陰養脾，作為病後調養的首選飲食，同時夏天體能消耗大，也可以用此粥滋補，因有姜，如果非體虛小兒，不要在晚上喝。 山楂粥：
山楂、麥冬、金銀花、冰糖、大公尺粥。消積生津、適用於內火旺盛、口乾舌燥，不思飲食。身體虛弱胃寒者慎用。
山楂飲：山楂、薄荷、冰糖水。 四神湯：
山藥、芡實、蓮子、茯苓煮粥。健脾養腎，適合夏天補益用。 ＝綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長可以吃龍膽瀉肝片。
建議採用銀花、連翹、車前子、公尺仁、蒲公英、白花蛇舌草、通草。
如何祛溼除熱？
2樓：匿名使用者
1、茯苓：即是中藥，也可做日常保健食品。將大公尺與茯苓加入適量水熬製成粥，放點槐花蜜，就是不錯的祛溼除熱粥品。同時，茯苓也是有著不錯美容功效的哦！
2、薏公尺：薏公尺也是中醫常用祛溼之物，可以與紅豆、蓮子、大公尺等熬成八寶粥，放點蜂蜜也是不錯的祛溼除熱美味。也有美白保健功效！從中醫來講這些都是有著健脾止瀉，利水除熱作用的美食。
不過，藥食同源，所有食品都要均衡適量的攝取。如果以上食**見效，就不要長期一昧偏食，否則會適得其反！
3樓：魔驚
喝涼茶，港臺的那種，專門祛溼除熱。
有哪些好的辦法可以清熱祛溼？
4樓：愛心的學姐
可以通過喝綠豆湯的方式，或者也可以通過針灸，艾灸，也可以通過拔罐的方式，還可以多去吃一些西瓜，就能夠幫助清熱。
5樓：深子云
可以通過喝中藥，喝紅豆薏公尺茶，睡前用熱水泡腳，多喝水，多吃蔬菜水果，適當的進行鍛鍊，作息規律不要熬夜等辦法清熱祛溼。
6樓：阿斯達歲的說
每天空腹喝一杯白開水，多吃應季的蔬菜水果，多喝粥，保持良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，多運動。
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