長期服用茶色素膠囊影響食物中鈣的吸收嗎

1樓：匿名使用者

家研究發現，以下因素可影響鈣的吸收：（1）維生素d能促進鈣和磷在腸道的吸收。食物中富含維生素d的有魚肝油、雞蛋黃、黃油、肝、奶等，植物性食物幾乎不含維生素d。

人的**中含有7—脫氫膽固醇，經紫外線或陽光照射後轉變為維生素d，因此，兒童經常曬太陽，對促進骨骼發育有益。（2）乳糖能促進鈣的吸收。由於乳糖和鈣形成低分子可溶性絡合物，促進了鈣的吸收，因此乳糖可增加小腸吸收鈣的速度。

3）膳食蛋白質**充足，有利於鈣的吸收。蛋白質消化分解為氨基酸尤其是賴氨酸和精氨酸後，與鈣形成可溶性鈣鹽，因而利於鈣的吸收。（4）適宜的鈣、磷比值可促進鈣吸收。

動物實驗證明：鈣、磷比值低於1∶2時，檔弊姿鈣從骨骼中溶解和脫出增加，嚴重時可導致骨質疏鬆症。（5）賴氨酸、精氨酸、色氨酸等均可增加鈣的吸收，尤以賴氨酸作用最為明顯。

氨基酸可與鈣形成容易吸收的鈣鹽，故膳食中適量的蛋白質可增加由小腸吸收鈣的速度，但是過量的蛋白質攝入，則增加尿鈣排出。（6）植酸鹽、纖維素、糖醛酸、藻酸鈉和草酸可降低鈣的吸收。它們均存在於常見的食物中，並可與鈣形成不易被吸收的鹽類。

菠菜、大蕹菜（空心菜）、莧菜等含草酸多的食卜巨集物中的鈣難於吸收，而且影響胃腸道內其他食物鈣的吸收。（7）脂肪攝入過多或脂肪吸收不良，均可導致遊離脂肪酸過多，與鈣結合成不溶性的鈣皂，從糞便中排出。（8）過量的酒精、尼古丁均可妨礙鈣的吸收，為此要少飲酒少吸菸。

9）酸性介質有利於鈣的吸收，因較低的ph植，可保持鈣的溶解狀態。（10）運動可增加鈣的吸收。（11）激素對鈣吸收的影響很大。

甲狀腺激素、腎上腺皮質激素及其同類均不利於鈣的吸收。上述因素對鈣的影響是客觀存在的，我們在考慮這些客觀因素調整自己的飲食、生活習慣的同時，還應注重人體自身的調養。雖然鈣的吸收主要在腸道，但中醫理論認為「大腸小腸皆屬於胃」，即大腸小腸的功能有很大一部分屬於脾胃，脾胃不健則吸收不利。

龍牡壯骨沖劑具有強先天、補後天之功，在大群「扶正健脾」藥的作用下，調養後天，改善腸胃功行絕能，促進鈣和其他營養物質的吸收，適合脾胃功能較差的人服用。

2樓：微

有一定影響，不過影響不大。

什麼影響鈣的吸收

3樓：八分重附點

維生素d：在膳食鈣含量低時，其對鈣吸收的促進作用顯得尤為重要。這是由於其能增強腸上皮細胞cabp的表達，有助於鈣在細胞內的轉運。

降低腸道ph的物質可以促進鈣吸收：膳食中的乳糖在腸道發酵可導致腸道ph值降低，從而有利於鈣吸收。

增加鈣溶解的物質可促進鈣吸收：膳食中的乳糖可與鈣形成可溶性小分子物質從而有利於鈣吸收。膳食中適量的蛋白質也可促進鈣吸收，因為蛋白質在胃腸道的某些降解產物如賴氨酸、色氨酸、精氨酸等可與鈣形成可溶性鈣鹽，增加鈣吸收。

通常蛋白質的攝入量從缺乏到適宜水平時，鈣吸收增加，但當蛋白質攝入量超。

過這一適宜水平時，則沒有進一步的作用。適當的含磷膳食：通常認為膳食中鈣磷比例為時，有利於鈣吸收。磷含量太高，會與鈣形成難溶性的磷酸鈣，抑制鈣吸收。

4樓：網友

陽光都會影響！沒事曬曬太陽，可以促進鈣的吸收，因為紫外線曬在身體上，在體內會生成一種物質，這種物質會吸收鈣。缺鈣厲害買瓶鈣片吃吃。

5樓：雙曲先

1、過多攝入植物性食物：植物性食物中的草酸、植酸、膳食纖維等會妨礙鈣的吸收。

2、吃太鹹的食物：食鹽的成分為氯化鈉，高鈉攝入會影響鈣的吸收。

3、飲大量咖啡：咖啡中含有咖啡因，過多的咖啡因對鈣吸收有影響。

4、太多的肉類：肉類中蛋白質和磷的含量都較高，膳食中適量的蛋白有助於鈣吸收，但過多的蛋白質(蛋白質食品)和磷可妨礙鈣的吸收。

為什麼補鈣劑都有吸收率的問題

6樓：時光笑

大概是和鈣片裡的維生素d有關。

使用激素，會導致鈣的流失嗎？

7樓：網友

沒招，要治大病，就要忍受他的***，儘量聽從醫囑吧，想考食物來補充那是不夠的，服藥期間你還不能亂吃補劑，只能在停藥後在吃其他補鈣藥物等。

8樓：溥錦

激素能增加鈣、磷排洩，減少鈣的吸收，長期大量應用，可引起骨質疏鬆、自發性骨折和無菌性股骨頭壞死，應予注意。大劑量使用激素**時可以口服鈣爾奇d(碳酸鈣維d3)片每天600毫克至1200毫克（1-2片）。