1樓：驚歎號
秋天到了，看看我們秋天該吃些什麼才有益健康： 秋季吃什麼？ 秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、**等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
同時，中醫認為，肺與秋氣的關係十分密切，因此多吃有潤肺生津作用的食品。 適合秋季食用的食品有： 百合：
有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。 蓮子：既能祛餘暑，又能滋補孝租悉強身，是秋天適時補品。
山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。 白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消餘暑、化暑溼、健脾胃、增食慾。 藕：生藕，能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。
故有「暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食巧乎宜鮮嫩，熟食宜壯老」的說法。 黃鱔：入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等，均可。
栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。 胡桃：
能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。 花生：深秋後花生成熟，用鮮花生仁，或生研衝湯服，或水煮煎服，不宜炒吃。
紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。 此外，秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進補則適宜食用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。
還有別忘了多喝型前水。
入秋之後吃些什麼好呢？
2樓：生活軌跡
吃，是乙個很講究的事情。入秋之後，你知道我們吃什麼比裂橡較好嗎？下面我來告訴大家吧。
01 紅豆薏公尺粉：在入秋之後，會有一大段陰雨天氣，身體談嘩的溼氣比較重。紅豆薏仁粉有祛溼的作用。
02 粥：在入秋之後，天氣漸漸的變得有些冷了，這個時候我們晚上可以喝一些粥，既可以肆侍旁養胃又可以取暖。
03 枸杞：秋天到了，保溫杯應該不離手了。保溫杯裡可以泡一些枸杞，枸杞有護眼的功效。
04 湯：秋天到了，是喝湯的好季節。我們可以在飯前喝一點湯，不僅對胃好，還可以讓我們食慾變小，有**的功效。
入秋吃什麼好
3樓：圭德文倫亥
入秋適當進補，食普很多，根據自己的條件有什麼補什麼，也不要太多了，也吸收不了。如構杞、大棗、小公尺粥，對腎虛者很適合。
4樓：中華美食臺
立秋我們應該吃什麼？營養專家告訴你，立秋應該補什麼？
秋分當天吃什麼？
5樓：匿名使用者
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。
但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
6樓：時光下起了雨
吃秋季成熟的蔬果，反季節蔬果對身體沒什麼好處。
入秋吃哪些食物最好？
7樓：居曾
秋天可以適當的增加server的食物，比如干集體趴菠蘿。冬天開始，氣候逐漸變得乾燥，秋燥支氣侵襲肺陰。可能會導致咽乾，咳嗽，大便乾燥等不適症狀出現，所以滋陰潤肺的食物是秋季的首選，例如百合，梨，山藥。
銀耳，蜂蜜等。還可以吃一些清淡的新鮮蔬菜水果，例如菠菜，芹菜，茼蒿，現在蓮藕，胡蘿蔔，蘋果以及柚子。
8樓：baidu小愚崽
我個人認為。
吃西瓜，因為在立秋這一天，民間會有吃西瓜的習俗，稱之為啃秋。
吃餃子，因為在立秋吃餃子也叫做搶秋膘。
吃桃，因為在浙江杭州這一帶有立秋吃秋桃的習俗，桃子不僅營養豐富，而且寓意吉祥。
9樓：春修真
入秋了，應該多吃蘿蔔蔬菜，這些食物應該是比較好的，因為蘿蔔的營養價值是很高的呀，尤其是在秋天吃，對身體提高免疫力是非常好的。
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