1樓：長千花遠
假如爸爸媽媽一方肥胖症，或是彼此肥胖症，那樣小孩子的肥胖症佔比會比雙方父母為正常體重的小孩子高許多。如果乙個人長期性的服用高脂，高熱量食物及其血糖生成指數較強的食材。而蛋白和纖維素攝取不夠的情況下。
身體內的含脂量便會大大的超過肌肉組織的佔比。肌肉組織的成分越低，基礎代謝相對性越低。那樣也就會越容易發胖。
假如在膳食結構之中攝取的脂肪率比較適合，蛋白，膳食纖維素，<>
維他命都是有平衡的攝取。並且特製糖分吃的特別少的情況下，就可以合理的保持身體的肌肉含量。針對基礎代謝的平穩都是有較大的協助的。
長胖的概率還會相對性較低。要散信絕不根據少吃來做到低攝取，或者根據健身運動來做到高耗費，但我本人不太提議只根據飲食控制來保持發熱量均衡。由於長久的節食**低攝取會逐漸減少你自己本身的基礎代謝率值，那樣會使人體更為非常容易導致發熱量沉積，從而到乙個無限迴圈。
如同手機快無電的情況下，會開啟省電模式，關閉後臺運用來降低能耗一樣，那樣並不是長遠打算。最好的方法是通過合理搭配飲食搭配，操縱攝取量不要太高，<>
與此同時相互配合適度抗壓強度的健身運動，特別是抗阻訓練，來耗費不必要發熱量，並與此同時提高自身肌肉組織的熱量消耗工作能力，用衝姿這種方法，能夠始終保持體脂率平穩在乙個範圍內，也不用受想吃不能吃的難熬。是不是有活動的習慣性？健身運動有利於提高身體的基礎代謝。
提高身體內的肌肉含量，及其提公升身體內的棕色脂肪成分。針對提高基礎代謝有較大的作坦轎用，乙個人的基礎代謝越高有點兒耗費越大，那樣長胖的概率也就越低。不喜歡運動的人反過來。
可是，絕大多數人事實上都差不太多，真真正正的易胖並不是很多，你僅僅認為你也是易胖罷了。簡單說便是你覺得，事實上你並非。真實的因素或是「遊手好閒」。
請不要誤會，並沒有抵毀的含意，就是說事實上是由於吃的多動的少或是沒動。前幾天乙個朋友說她現在已經演變到買水果都需要快遞上門的程度了，當然，更多的是情況下是她更喜歡點外賣，不用說了，她便是個胖mm。少吃多動是人人都懂的的大道理，可是能做到換句話說想要做才算是最主要的。
易胖怎麼改善，現在就別霸屏趕快從沙發上動吧！
2樓：沒結婚呢
易胖的體質確實有一定的遺傳成分，但是也與個人的體質以及生活習慣有著很大的因素；燃液易胖體質是說他們在皮胡物生活中這些東西就很容易造成脂肪的堆積，而肥胖症的話本虛標實，體做坦內脂堆積過多，體重超過，這樣的情況下，對於身體的一些機能或者器官的危害是非常嚴重的。
3樓：路邊的風兒
是的，有一部分原因是遺傳導致的；易胖體質被稱為酸性體質，他們對於脂肪的代謝能力較弱，所以容易造成脂肪的明閉堆積，肥胖症時物明表現為體重暴增，代謝能力及肺活量下降，激螞裂格外怕熱，是一種疾病。
4樓：小徐說民生
這個和遺傳是有很大的關係的，易胖體質就是指吃什麼東西特別容易發胖，肥胖症是屬於一種病。
易胖體質的特徵是什麼？
5樓：christy_舒
「肥人多痰」，在中醫理論裡，「痰」泛指所有淤積在體內的老舊廢物和脂肪。痰溼體質的人，脾胃運化能力弱，胃口好，但是消化不了，當體內水分、廢物無法被正常的代謝掉，滯留在體內時，「痰溼體質」就慢慢形成了。形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩，是其主要特徵。
易胖體質的人通常具有以下症狀：
1.身體容易感到沉重與疲倦。
2.**缺乏彈性，身體容易浮腫。
3.汙痰、口中黏液、女性分泌物多。
4.喜歡吃甜食。
5.總是昏沉想睡。
6.容易暈眩，感到頭痛。
飲食調整體質：易胖體質的人，養生原則為健脾燥溼，降濁化痰。
6樓：微志科技
「易胖體質」的女生，身上一般都有這4個特徵，我全中了！
7樓：網友
用什麼辦法能改變痰溼體質。
什麼是易胖體質？
8樓：風飄飄
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回公升的體質。
請在下列問題中是或不是：
1.一日三餐不正常。
2.大多在外用餐。
3.常吃點心、宵夜。
4.很挑食。
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視。
6.常喝甜果汁。
7.喝咖啡或紅茶時一定加精。
8.喜歡且常喝酒。
9.常吃零食來減低焦慮。
10.吃東西的速度很快。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝。
12.經常睡眠不足。
13.不經常運動。
14.不喜歡走路。
15.在家時總是閒著不動。
16.外出時常以車代步。
17.肩膀常痠痛。
18.容易便秘19.抽菸20.家中有胖子21.神經質22.沒有特別的嗜好。
23.人際關係不好。
請您統計「是」的數目 請您統計： 3個以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4--8個者：
必須改善一下生活方式，否則體重容易回公升；9--15個者：屬於體重容易回公升者，要注意；16個以上者：如現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病。
9樓：肖宜洪涵梅
1、少食多運動，絕對要。
控制飲食。2、早上。
空腹。喝點。
蜂蜜。3、晚上儘量不吃少吃。
4、每天做深呼吸，最好做yujia很見效的。
5、不吃。甜食。
油大的、乾果等高。
熱量。的食物。
每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內。
脂肪。、減輕。體重。
增加肌肉。、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170公尺的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，。
可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。
運動量。過大，會增加。
食量，這樣也達不到**的目的。你要是不喜歡或者沒。
條件。做這些，一定要使用。
**藥。的話。建議選乙個純中藥的，本人給你推薦。
天香百合。**美容膠囊，身邊很多胖友在用，效果樂觀，你可以瞭解一下。
中藥，必經咱。
中國中醫。有五千年曆史，西藥。
是絕對不能比滴。中藥調理入手，藥性。
溫和，西藥化學反應，比較猛烈。**方法列出，自己斟酌吧。祝你早日**成功！
10樓：欲穿花尋路之我
少吃不瘦，一吃就胖的易胖體質說的是不是你？易胖體質是怎麼形成的呢？你有沒有反覆**的經歷？
你從130斤減到100斤，如果你**回130斤，你不要覺得你只是回到了原點而已，你是回到了比原點更遠的地方。
11樓：神秘人
什麼是易瘦體質？少吃就能瘦？
易胖體質可以改善成易瘦體質嗎
蛋白君變美研究所，讓你從內而外越吃越美！真正的讓你重新擁有青春的少女狀態。肚子上肥肉減不掉？無論怎樣 也瘦不下去？都是因為你日常生活中沒有注意這個小習慣，養成這個習慣，讓你越來越瘦，躺著就能瘦。1 控制好三餐的食量 早上吃得好 不要以為不吃東西就不會發胖了，不吃早餐的人更容易發胖。因為機體經過幾個小...
易胖體質有哪些煩惱，有哪些易胖的體質？
我就是那種喝水都會胖的人，真的很苦惱，我前段時間，一直在努力的 不過真的是瘦下來了，但是隻要我吃多了，就會長肉，更可氣的是我如果喝水喝多了，也會蹭蹭的往上長肉，真的是很氣人的，我一般喝水的時候都不敢大口大口的喝，每次都是想 可是堅持了幾天可瘦下去了，一頓飯打回原型 想哭吃啥都長胖，就是小心翼翼的吃也...
怎樣判斷自己的體質 易胖易痩，還是相反
胖不一定健康，瘦不一定不健康，學生期間正是發育的時期，身體情緒等波動很大，只要在星期一到週末體重變化多大，一週到月底體重變化多大。如果穩定就是健康。升高下降都是有原因的，比如 感冒了體重必然減輕，感冒好轉就會慢慢增加體重 人的體質有好多種啊，主要是用氣血陰陽來判斷，陰虛體質 陽虛體質 氣虛體質 血虛...