1樓：蛋白君
蛋白君變美研究所，讓你從內而外越吃越美！真正的讓你重新擁有青春的少女狀態。肚子上肥肉減不掉？
無論怎樣**也瘦不下去？都是因為你日常生活中沒有注意這個小習慣，養成這個習慣，讓你越來越瘦，躺著就能瘦。
2樓：會發光的柚子
1、控制好三餐的食量： 早上吃得好：不要以為不吃東西就不會發胖了，不吃早餐的人更容易發胖。
因為機體經過幾個小時也一直在消耗能量，這時候身體呈現飢餓的狀態，一旦沒有早餐做儲備能量，人會不知不覺吃下更多的食物。
2、飯後堅持運動，能動的時候絕不站著，要增加運動，消耗多餘的熱量。
3、多喝水清毒素，少喝飲料。
那些容易發胖的人群的體質，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
很多人以為體質是天生註定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事。由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的體質。
易瘦體質的特徵有哪些，易瘦體質的特徵
僅僅從一個人的體重來判斷他的瘦體質顯然是片面的。瘦人是否屬於易瘦體質？瘦人能毫無顧忌地吃到美味的食物嗎？事實上，可能不會。現在，來了解一下易瘦體質的一些特點，看看你有沒有易瘦體質的特點？認真吃早餐 易瘦體質的人會按時吃早餐，而且還要注意營養，蛋白質 脂肪 礦物質不會少。因為早餐是一天中最重要的一餐，...
易胖體質有哪些煩惱，有哪些易胖的體質？
我就是那種喝水都會胖的人，真的很苦惱，我前段時間，一直在努力的 不過真的是瘦下來了，但是隻要我吃多了，就會長肉，更可氣的是我如果喝水喝多了，也會蹭蹭的往上長肉，真的是很氣人的，我一般喝水的時候都不敢大口大口的喝，每次都是想 可是堅持了幾天可瘦下去了，一頓飯打回原型 想哭吃啥都長胖，就是小心翼翼的吃也...
請問什麼是易瘦體質
易瘦體質其實是一種現象的統稱，荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。體質是無法改變的，你只能改變自己的生活方式。人之所以會瘦，是因為你每天吸收的能量不足以維持你每天的體能需要，那些 肉 在人...