1樓：5102滅韓椎飯
我就是那種喝水都會胖的人，真的很苦惱，我前段時間，一直在努力的**，不過真的是瘦下來了，但是隻要我吃多了，就會長肉，更可氣的是我如果喝水喝多了，也會蹭蹭的往上長肉，真的是很氣人的，我一般喝水的時候都不敢大口大口的喝，每次都是想**，可是堅持了幾天可瘦下去了，一頓飯打回原型 ，想哭吃啥都長胖，就是小心翼翼的吃也長。
2樓：6050滅韓驕刃
易胖體質的我，想要保持不橫向發展就必須天天練出一身汗，辛苦練了幾個月有了馬甲線，十幾天不練，就變成孕婦肚了。肥胖最可怕的是，內臟器官包裹在厚厚的脂肪下，加重功能負擔，甚至過早產生早衰。為了健康，運動起來。
3樓：炒蛋哥
喝水都變胖的話早我這是一種很悲哀的體驗，就是我的體重莫名的上升，然後我又控制不了我的體重。因為肥胖會讓我帶來很多煩惱，俗話說得好一胖毀所有。真的是一點都不假，我之前談過很多物件，對後幾乎都是因為我的肥胖，我們分手的，所以對於我這種喝水都會胖的人很的是很苦惱的。
4樓：寶96130辰四
易胖體質主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。所以，管住嘴，邁開腿，甩開胳膊走萬米尤為重要。
5樓：抽轉組
以我的經驗來說，瘦得虐心還不如胖的開心，從110瘦到85斤之後過得真的好累，什麼都想吃又不敢吃，差點得了抑鬱症，然後就開始開心的做我的胖子，易胖體質又怎樣，一輩子很短，怎麼開心怎麼過！
6樓：強仁生日哈皮
易胖體質的痛，只有同是胖子的人懂。我就是易胖體質，先哭會。我理解的易胖體質，就是新陳代謝慢。
稍微吃點喝點，就很難瘦。一不注意，就發福長膘。不過，人的身體是可以自我調節改善的。
只要堅持鍛鍊，每天打卡。基礎代謝自然就會提高上來，易胖體質自然也會改善，甚至改變。
7樓：尓康
我就是那個喝水都會胖的人，就是人們口中說的喝涼水都會胖的人，其實真的是很苦惱的，一直想**的我，真的是沒有成功過一次，除非我一點點東西都不吃，這樣可能會瘦下來。
有哪些易胖的體質？
8樓：黑色鉛筆畫紅心
熬夜。熬夜加班、通宵遊戲和習慣性晚睡等不良習慣，都在「吞噬」著人們的睡眠時間，熬夜似乎對年輕人來說已經成了家常便飯。關於熬夜，網上流傳著這樣一種說法，熬夜的人比較容易長胖
腸道菌群改變體質。肥胖在一定程度上能影響腸道菌群的生態組成。有研究表明，肥胖人群的腸道擬桿菌門含量低於瘦人群體。
而不同的是，肥胖人群的厚壁菌門含量則高於瘦人群。因此，改變腸道微生物，能促進體內新陳代謝的改變，可以有效的改善肥胖。
消化酶改變體質。隨著人體年齡大之後，機能衰退人體消化酶含量越來越少，這時候就需要外來補充消化酶維持機體正常代謝。消化酶攝入體內後，能作為後備消化酶，幫助消化。
消化酶啟動分解吸收的功效，讓體內脂肪快速有效分解轉化為水和能量。
食物改變體質。在古代，人們的飲食**不穩定，在環境特殊的情況下，有什麼吃什麼，他們體內的腸道菌群也是隨著食物的變化而改變的。所以，食物的變化可以幫助人類重新調節身體的代謝。
食物可以改變人體內的腸道菌群，也可以改變人體的易胖體質。
易胖體質主要包括什麼型別
9樓：變啦
一、易胖體質之脾虛溼阻型體質脾虛溼阻型體質，胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛溼阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化溼，導致溼氣大量存於體內，體重不斷上升。**根本在於健脾行氣。
提高身體的化溼功能，達到降低體重的目的。
二、易胖體質之脾肺兩虛型體質脾肺兩虛型體質，經常怕冷，腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。
中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積於體內，就會導致**屢戰屢敗。專家解惑：**祕訣在於健脾潤肺，改善水在體內的氣化，從根本上解決**問題。
三、易胖體質之肝鬱氣滯型體質肝鬱氣滯型體質，氣血在體內鬱滯也造成體重上升。肝鬱氣滯體質的女性不僅受到體重問題困擾，還經常月經不調、心情焦躁、失眠。專家解惑：
活血化淤，舒肝理氣是必需之選，肝經疏通，心情放鬆，體重自然回落。
四、易胖體質之陽虛內熱型體質 陰陽虛內熱型體質 我們平常總說陰虛內熱，其實陽虛內熱也往往造成體內生津不足，即體內缺乏水汽，過多熱量積攢於體內，加速脂肪囤積。雖然是陽虛，卻又表現為手腳總是出汗，經常出現口乾現象，即使不畫彩妝也經常面色緋紅。 專家解惑：
補水，加速體液迴圈，燃燒脂肪。
五、易胖體質之胃熱溼阻型體質胃熱溼阻型體質，這類女性食慾「大大的好」，常有飢餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。
10樓：匿名使用者
1、火旺型
特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便祕問題。
胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體迴圈代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。
2、氣滯型
特徵：憂思鬱悶、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。
肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關，這型別的胖美眉平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。
由於間接影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。
3、水腫型
特徵：最愛吃涼性、重口味食物；容易口乾、分泌物多、下半身有水腫現象。
水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積於體內，迴圈相對造成阻礙而形成肥胖。
針對水腫型的胖美眉，只要消除水腫現象，就能改善肥胖問題。而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。
11樓：勞動者億暈
喝水都胖 不吃都會胖
12樓：
喜歡喝可樂，經常吃燒烤
13樓：我的小飯盒
喝水都會胖？這種易胖體質，大多屬於這3類人
易發胖體質怎麼調理
14樓：小豪
很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已，忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事喲！由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回升的體質。
請在下列問題中回答是或不是：
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃點心、宵夜
4.很挑食
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或紅茶時一定加糖
8.喜歡且常喝酒
9.常吃零食來減低焦慮
10.吃東西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.經常睡眠不足
13.不經常運動
14.不喜歡走路
15.在家時總是閒著不動
16.外出時常以車代步
17.肩膀常痠痛
18.容易便祕
19.抽菸
20.家中有胖子
21.神經質
22.沒有特別的嗜好
23.人際關係不好
請您統計「是」的數目
請您統計：3個以下者：目前的生活方式大致沒有問題；4-8個者：
必須改善一下生活方式，否則體重容易回升；9-15個者：屬於體重容易回升者，要注意；16個以上者：如現在的生活方式不改變的話，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易罹患心血管疾病
希望能解決您的問題。
15樓：新華網
都說**要「管住嘴、邁開腿」，但對於天生易胖的人來說，吃得不多也逃不過長胖的「魔咒」。中醫認為，如果脾的功能出現了問題，很容易影響人體正常代謝水平，導致過多的熱量堆積在體內，造成虛胖型肥胖。針對這種情況，科學的按摩可以起到非常好的輔助**效果。
16樓：大兔子
易胖 體質的人基礎代謝偏低，且腸道對營養吸收太好，，先提升基礎代謝的速度，，且體內溼氣比較重 ，要去溼氣。逐漸減少胃的食量
晚飯不可以超過 6點，早上要吃飽，三頓都要吃 ，可以少吃 不能不吃，少喝酒，不吃宵夜，，我一個月瘦了20斤。。具體的可以私聊我
易胖體質可以改善成易瘦體質嗎
蛋白君變美研究所，讓你從內而外越吃越美！真正的讓你重新擁有青春的少女狀態。肚子上肥肉減不掉？無論怎樣 也瘦不下去？都是因為你日常生活中沒有注意這個小習慣，養成這個習慣，讓你越來越瘦，躺著就能瘦。1 控制好三餐的食量 早上吃得好 不要以為不吃東西就不會發胖了，不吃早餐的人更容易發胖。因為機體經過幾個小...
怎樣判斷自己的體質 易胖易痩，還是相反
胖不一定健康，瘦不一定不健康，學生期間正是發育的時期，身體情緒等波動很大，只要在星期一到週末體重變化多大，一週到月底體重變化多大。如果穩定就是健康。升高下降都是有原因的，比如 感冒了體重必然減輕，感冒好轉就會慢慢增加體重 人的體質有好多種啊，主要是用氣血陰陽來判斷，陰虛體質 陽虛體質 氣虛體質 血虛...
易瘦體質的特徵有哪些，易瘦體質的特徵
僅僅從一個人的體重來判斷他的瘦體質顯然是片面的。瘦人是否屬於易瘦體質？瘦人能毫無顧忌地吃到美味的食物嗎？事實上，可能不會。現在，來了解一下易瘦體質的一些特點，看看你有沒有易瘦體質的特點？認真吃早餐 易瘦體質的人會按時吃早餐，而且還要注意營養，蛋白質 脂肪 礦物質不會少。因為早餐是一天中最重要的一餐，...