1樓：桐歌來了
1、護膝。護膝是保護膝關節。
的一種護具，但是對於排球運動員來講，帶著護膝去打比賽反而會降低自身實力，嚴重影響膝關節的機能和作用。排球女性運動員還好，都比較看重運動安全的防護，但對於粗枝大葉的男性排球運動員來講，護膝真的會成為比賽場上的乙個累贅。護膝戴在膝蓋上，會讓運動員的腿部肌肉感到緊繃，就會有種膝關節上像纏了繃帶了一樣。
可偏偏有些事情卻是倆面性的，正因為有這種妨礙運動的緊繃感，反而會讓膝關節以此來藉助這個緊繃力來增加運動員的膝關節力，減輕腿部肌肉的負擔。不帶護膝是為了得到很好的實力發揮，可是如果在劇烈運動的情況下如果不加節制的揮霍浪費自己的膝蓋，最多也是趁當時英勇，事後是一輩子後悔。
2、運動膠帶。可以更好地防護關節，幫助發力防止受傷，還可以防止指甲裂開，還可中櫻以把無名指。
和尾指纏在一起（防止攔網的時候尾猜塌指被打骨折，有點危言聳聽，不過這個還是比較實用的，剛開始帶可能會有點不習慣。主要還是二傳手需要纏賣兆叢膠帶，攻手主攻也纏的多。
3、護肩。扣球和發球的時候因為揮臂速率較快，姿勢一旦不標準或者熱身不足，很容易肩膀肌肉拉傷。
排球對於肩膀的運用，速度更快，動作幅度更大，帶上護肩之後會有一定的限制效果。
4、護肘。護肘有保護關節，減少壓力的作用，特別是熱愛打排球的人群，如果運動過程中，比如打排球對抗激烈，摔倒防止在硬地上磕到膝蓋。護肘可以抵擋外界的壓力，保護手臂。
有個護肘或者護腕。
保護著，它可以承受一定的壓力，所以起到一定的保護作用。
2樓：網友
1，護膝，打排球到現在我覺得最重要的莫過於有乙個好的護膝。除了一些非預見性外力傷害，最容易得的就是膝蓋問題。很多球友都是因為膝蓋問題不得不減少打排球的次數，不能暢爽體驗排球的樂趣。
這期間半月板磨損，韌帶之類迅嘩的傷害，每簡昌吵個都足夠你告別排壇好一陣子。打排球會用到的護膝，一般有這麼幾種：普通防護類的，護髕骨半月板類的，還有防磕碰類的。
2，護踝，很多人都帶護踝。因為業餘打排球經常會攔侍有不開眼的菜鳥，看到扎網的球也硬要扣，導致腳面過界。如果這個時候你不幸踩到了，輕點是扭傷崴腳，重一點你就得再次告別排壇幾個月了。
護踝很多時候起到了防護作用，主要是穩定踝關節方向，防止踝關節的內翻或外翻。
3，排球鞋，排球鞋的技術含量不高，主要集中在跳躍緩衝和移動方面。便於移動指的是排球鞋應該使得穿著者的重心靠前，且輕便。有一定的防側崴腳的能力。
抓地力適中即可，抓地力過強的鞋子移動起來比較澀。跳躍緩衝指的是落地以後對於腳踝、膝蓋包括脊柱在內的緩衝保護。
3樓：雲南新華電腦學校
護膝，護肘，護腰，護腕。
4樓：斯陽雲
1、護指 2、護肘 3、護臂 4、護踝 5、護腰 6、護膝。
你們知道打排球需要哪些護具嗎？
5樓：創作者
需要合適的鞋，需要護腕，護膝，這些都是可以保護身體的，避免身體出現傷害。
6樓：巨蟹阿斯頓
打排球的時候需要帶護腕，護指，護膝，護肩，護腰等等護具，能夠有效的保護我們的身體，免於受到傷害。
7樓：肖艾斯的旅行日誌
需要護指、護肩、護肘、護腕、 護腰等護具，這些護具能保護身體不受傷。
在打排球之前，需要準備哪些防護用具？
8樓：歐新語
首先，腕帶。無論哪種型別的腕帶，我都不推薦它。手臂和手腕是球的頂部，當擊球機緩衝時。
除了技術之外，真的是真的。擊球后帶腕帶，很容易說解除安裝和電源不準確。到目前為止，我從未見過有人帶腕帶。
其次，培養通過和塊，只要姿勢不是標準的，就會特別容易發生一系列蘿蔔等手指。我曾經被戳了戳，因為拇指被戳了刺痛，乙個月並不好。
對於性質，我認為仍然存在一定的作用，但性質真的太鬆了！對於與排球。
的瞬間高速接觸的運動，對自然的保護真的很少。我推薦這個，但相對於手指！運動膠帶！
可以更好地保護聯合，幫助力量防止傷害，或防止手指從開裂，你也可以把封身的手指和尾手放在一起（防止尾部手指從燃料中造成燃料），如果它是初學者手臂也可以買更長的。
護肩，由於動力的速度更快，姿勢不是標準的或溫暖，很容易採取肩部肌肉菌株。但我一直覺得手臂更適合籃球。排球用於肩部，速度更快，範圍更大，攜帶肩部後會有一定的限制。
我見過，我們的團隊的離開已經佩戴了這一點，我感到含有效用。
護腰，這種保護齒輪相對較小，一旦他買了乙個，無奈的腰圍。不要說，這是淚水。對於腰部，我認為新手不能在前一段時間使用，並且一些繁重的力量非常重要是腰部的力量。無論是因為身體素質。
還是技能，新手通常都在球時使用腰部力。如果你真的想買，我建議不要買普通腰，在腰部買乙個鋼帶，保護裝置的型別，保護效果更好。
護膝，最重要的是有乙個良好的膝蓋。除了一些不可**的外力損傷之外，最簡單的是膝蓋問題。許多球員都是因為膝蓋的問題必須減少排球的數量，他們無法體驗排球的樂趣。
在這個時期，半個月的董事會佩戴，你們每個人，你們每個人，你足以說再見一會兒。如果你使用飲酒者，你通常可以擁有這樣的少數人。普通保護課，麵條，半月和抗凹凸。
9樓：別西樓老師
在打排球前需要佩戴好護腕護膝等護具，打排球時主要受力點在手腕，而腳步也要隨著球的移動而移動，如果不佩戴護具長時間激烈運動會導致手腕和膝蓋遭受嚴重的傷害，所以膝蓋和手腕都要佩戴護具。
10樓：奈若淺夏
1.護指，傳球和攔網，只要姿勢不標準，吃蘿蔔等一系列手指受傷的事情特別容易發生。2.
護肘，肘對於關節的保護要大於摔蹭的保護。3.護臂，扣球和發球的時候因為揮臂速率較快，姿勢一旦不標準或者熱身不足，很容易肩膀肌肉拉傷。
4.護腰，扣球力量很重要的一部分是腰腹的力量。不管是因為身體素質還是技巧，新手一般很少在扣球的時候完全用到腰腹力量。
如果真的要買的話，建議不買普通的護腰，買護腰中有加鋼條、硬板等固定裝置的那種，防護效果比較好一點。5.護膝，打排球最重要的莫過於有乙個好的護膝。
除了一些非預見性外力傷害，最容易得的就是膝蓋問題。6.護踝，限制足踝左右活動、防止因足踝內外翻所引發的扭傷，減輕踝關節受傷部位壓力，加固踝關節。
11樓：春季的風啊
搭配求的時候需要護膝，護腕和繃帶，這些都是會在打排球的時候用到，會很好的保護我們的身體。
12樓：常雲水
如果你是在光滑塑膠場和木質地板場進行訓練和比賽的話，會有很多跪姿、魚躍的動作出現，那護膝就是必不可少的，因為有時還會有很多支撐的動作，所以也可以帶上護腕或者繃帶。
13樓：網友
1.護指，可轎差以保護手指；2.護肘，肘對關節的保護閉鎮皮要大於摔蹭的保旅尺護，護肘可以保護肘部：
3.護臂，可以保護手臂；4.護踝，減輕踝關節受傷部壓力；5.
護腰，可以保護腰部；6.護膝，一般用到的有這麼幾種，普通防護類的，護髕骨半月板類的，還有防磕碰類的等等。
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