1樓：劍經業
打排球對身體的好處主要是可以幫助**，這是由於打排球是可以幫助全身都進行運動，讓肌肉和脂肪加速燃燒，可以減少全身的脂肪含量，另外打排球的時候需要快速的奔跑和快速的移動，因此，消耗的熱量是非常的大的，因此打排球可以很好的**。另外，打排球也能夠鍛鍊身體的肌肉，可以幫助身體肌肉之間協調更好的發展，並且還可以增強肌肉的協調性以及肌肉之間的耐力程度，特別是彈跳性的動作，可以幫更好的鍛鍊腿部的肌肉。
另外，打排球還可以幫助心肺功能得到更好的迴圈以及增強，這是由於打排球的時候，身體的全部血液系統是不停的迴圈加速的，那麼這個時候就需要大量的氧氣，因此，打排球可以鍛鍊心肺功能，提高肺部的活力，幫助強身健體，提高心臟的強度，並且還可以集中注意力，調節神經系統，使得人體的神經系統更加的靈活和便捷，這是由於打排球的時候需要人們更加的集中注意力，因此，能夠鍛鍊身體的同時，還能夠讓神經系統高度的集中，讓自己的身體更加的靈活。
並且打排球可以幫助調節身體的各項機能協調的發展，打排球需要身體的腿部手部互相的協同運作，因此，能夠幫助身體的各項功能協調共同的發展，也可以降低血壓，這是由於大規模的訓練，使得身體脂肪燃燒，使得血壓也會逐漸的保持正常，如果有高血壓的症狀的話，會幫助血壓持續的降低，另外經常練習排球可以調節心情，就是由於在練習的時候情緒得到一定的釋放，可以幫助壓力釋放出去，所以可以讓心情更加的舒緩，以及心情更加的暢快。
經常去打排球，對女孩子的身體有哪些好處?
2樓：汽車人小王
一：跳躍和拉伸動作有助於身體長高
對於正處於成長期的青少年朋友可以促進骨骼的發育，早晨必備課：韌帶拉伸，吊在單槓上訓練收腹，幾乎都要求能下一字馬！這樣的健康訓練，你想不長高？不可能！
二：提高智力
在打排球的除了能訓練耐力、改善體型，訓練關節的協調及敏捷度，經常參加排球運動的你就是處於一個腦力及其活躍的時候，運動機能的強大表現於你的智力開發！排球站位五個角色“二傳”“主攻”“副攻”“接應”“自由人”，都有相應的訓練方法，以及不同角色，塑造的人格氣質也不同！
三：來回攻防有助於增加肺活量一個長18米寬9米的排球場，別看他小，幾個來回下來，能撐下去的都是體力好的！外加晨練必須的耐力訓練跑，心肌收縮力及心臟負荷能力槓槓滴！
同時也增進血液帶氧的能力，肺活量是個什麼東西？直接吹爆表！
四：細緻的訓練出完美線條女生的大長腿和翹臀，男生的腹肌和胸肌，還想不想要？排球運動本身需要運動者具備跑、跳、下地、滾翻等多種動作，打排球可鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，一個簡單的扣球動作，可訓練全身的肌肉群，打排球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，還可以提高人的瞬間起跳的爆發力。
五：防守滾翻魚躍鍛鍊靈活性打排球同時也是訓練感官系統反應，可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度和協調配合身體做出的各種動作。打排球更是鍛鍊人的協調能力，因為很多排球基本動作對人的協調性有很大的要求，例如蹲起的墊球動作，傳球的協調感，扣球的兩步起跳等。
打排球可發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質。
3樓：匿名使用者
好處有促進骨骼的發展、增加血液迴圈、增加人體的新陳代謝、提高肺活量。經常打排球利於長高，還能防止佝僂駝背，預防近視。
4樓：對生活微笑解疑答惑
利於長高子，身材勻稱，並且鍛鍊身體，可以降低生病的可能，減少痛經，增強體魄。
打排球對身體有好處嗎？
5樓：乾萊資訊諮詢
<>一、可以鍛鍊身體肌肉改善身體姿態 ，調節脾腎功能。
二、保護肝臟強化功能 ，釋放生活壓力，有利於調節情緒。
三、有效的降低血壓，避免痴肥。
四、改進肌肉力量，身體更加的靈活和協調。
五、 促進身體的二次生長，提高身體的跳躍的能力，適當修復脊椎，有利於改進心肺功能。
這項運動源於美國，2023年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約克市，一位叫威廉·g·摩根的體育工作人員發明的。 [1] 初期，排球被稱為mintonette（小網子之意）。2023年，霍爾斯泰德教授根據比賽特點，提議改為volleyball（空中擊球），即現代國際通用名稱volleyball（排球）。
當時的正式用球圓周為25~27英寸（約釐米），重量為9~12盎司（約255~346克）。現代國際比賽用球的材料和製作工藝有很大改變，但球的規格還和以前差不多。
打排球的好處
1 網上提到的最消耗的 方法之一 打排球時需要用手臂和腿部的力量，因此想瘦手臂和內瘦腿的可 容以選擇打排球。每天打排球30分鐘，可以消耗160千卡的熱量。不過我和球友有段時間是越打越肥，哈哈，可能是因為打餓了吃得更多。沒有特意 過，最肥時58kg，現在最瘦，自然瘦48kg 2 個人經驗之談 1.只要...
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