1樓：4y5a戴蒙刑沾
豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆製品。豆漿的營養**於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35％～40％左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。
除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。
不過豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆漿在體內的代謝過程當中，會在細胞裡產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血癥的病人不要喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
晚上消化不好的人建議不要和豆漿，對腎臟有負擔。。沒有太多好處，只有壞處啦。
2樓：
豆漿是將大豆浸泡，使其膨脹，磨碎後煮沸，過濾掉豆渣後得到的，豆漿的營養非常豐富，容易被腸胃消化吸收，有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅等物質。將可以強身健體、防止高血壓、預防糖尿病、冠心病，還可以延緩衰老、美容養顏。但是腹瀉症狀的患者不適合飲用豆漿。
晚上是可以喝豆漿的，但是喝豆漿盡量在睡前兩小時前，不然豆漿不能被腸胃吸收消化，會造成在體內的堆積，而且還會給腸胃的蠕動造成壓力，在一定程度上影響人體健康。而且晚上喝豆漿的時候最好不要放糖，純天然的豆漿不會破壞它的營養成分。同時，在晚餐也要注意乾溼搭配，保證身體健康。
晚上喝豆漿有什麼好處嗎
3樓：陽光生活
晚上喝豆漿的好處如下：
1、補充鈣能量：人體中的鈣代謝具有一個特殊的規律，於晚間尤其是夜間之際，血漿中的鈣含量會出現一個低谷，迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。而豆漿含鈣量豐富，因此晚間喝豆漿可有效的補充夜間身體對鈣的需求。
2、降血糖：豆漿以大豆為主，而大豆中含大量水溶性纖維物質，而晚上喝豆漿對降低血糖起到有效作用。
3、美容養顏：豆漿中含有大量植物雌性激素，對美顏起到很大功效，而晚上喝豆漿美容養顏效果更佳。
晚上喝豆漿有什麼好處嗎？
4樓：北域名醫
晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分，可以在一天辛勞之後補充人體所需。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，還可以達到**的功效。
晚上喝豆漿有什麼好處和壞處
5樓：北域名醫
喝豆漿的好處。
1、可以強身健體。在豆漿裡面含有豐富的碳水化合物，鐵磷鈣，維生素以及蛋白質，同時核黃素也是非常豐富的，能夠強身健體，提高人們的視力。
2、防止支氣管炎和衰老。豆漿中含有大量的麥氨酸，防止平滑肌出現痙攣，減少或者減輕支氣管炎發作的次數。豆漿裡面含有大量的維生素e維生素c及硒元素，屬於抗氧化物質，清除對身體有害的自由基，提高了腦細胞，防止大腦衰老。
3、可以防止冠心病。豆漿裡面含有大量的鈣鉀鎂和豆固醇，能夠讓心肌血管處於興奮狀態，為身體提供充足的營養，降低了膽固醇，同時也可以促進血液迴圈，防止血管發生痙攣。
喝豆漿的壞處。
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素。
降低這類物質可以將豆漿煮熟。
晚上喝豆漿好不好
6樓：匿名使用者
晚上喝豆漿是好的，但不可多喝以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
科學飲用豆漿需注意以下幾點：
不可一次飲過多，以免引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適；
不能空腹喝，以免蛋白質轉化為熱量消耗掉而不能起到補益作用；
不能用豆漿衝雞蛋，因雞蛋中粘液蛋白能與豆漿中的胰蛋白酶結合，不易被人體吸收；
不能與藥同服，尤其是抗生素，因藥可影響豆漿中的營養成分，豆漿中含的鐵和鈣也可降低某些藥物的效果；
不能用暖瓶裝豆漿，因豆漿中的皂甙能使暖瓶裡的水垢脫落，有害物質進入豆漿中，使豆漿變性。
豆漿一定要徹底煮開後方可飲用，這時豆漿中有毒物質才會被破壞。
7樓：邤水
晚上就不能多喝了，早上是最好的，其實晚上將豆子泡好，第二天用不了多少時間就好的，你用的豆漿機可能時間久了，現在的新型機器，一家三口人的豆漿在15分鐘內就能好的，我幾乎天天這樣，早晨15分鐘內你可以做很多事，同樣快的，洗起來要趁機子熱時，自來水下衝幾下就好的。大人上班小孩子上學一點不耽誤的。
晚上喝豆漿好嗎
8樓：嬌嬌的小茉莉
不好，豆漿是豆製品會使胃脹氣，難消化。最好是早餐喝。晚上少喝。
9樓：匿名使用者
不好，不容易消化，豆漿最好早餐喝，搭配饅頭。
晚上喝豆漿好嗎，晚上喝豆漿有什麼好處嗎？
可以喝，不過要適量，成年人每天飲1 2次即可，每次250 350毫升。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1 b2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵 鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人 成年人 青少年 兒童等等。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽 夏飲豆漿，消...
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