1樓：塗靜白
1減脂肪。經常游泳可以降低游泳者的體重，可以有效**。人在游泳時肌肉會得到鍛鍊，脂肪也會因此消耗得越快。
這樣身材會更加勻稱、苗條。另外，水的導熱性好，在游泳時也可以更好地散熱。
2改善心血管系統的免疫機制。游泳時水的阻力較大，人的熱量輸出也會大，血管中血液的流動速度會加快，可以鍛鍊心肌的收縮力，從而提高心血管系統的效率。
3預防關節性疾病出現。人在游泳時還可以通過水的阻力和地心重力的競爭中，對身體進行一定的摩擦，起到很好的保健作用。
2樓：晴天憂傷依然
1.游泳能增強心肌功能。
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
2.游泳可以增強抵抗力。
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3.游泳可幫助燃脂減重。
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
4.游泳能提高身體的柔韌性。
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
3樓：我就是一
1、強身健體，游泳是一項比較消耗體力的活動，也是一項有氧運動，能提高人體的體能，長期游泳可以使自己保持良好的體力以及使身體更加健康。
2、**的效果，游泳能夠消耗體力並且消耗體內的脂肪，肥胖的患者可以通過游泳來**、**。
3、游泳還能起到增加肺活量的作用，在游泳的過程中不斷調整自己的呼吸使肺活量明顯增加，從而預防呼吸道感染類疾病。通過以上幾點分析，游泳對身體非常有好處，每週游泳2次是很好的選擇。
4樓：氣切筱
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳對身體有什麼好處
5樓：匿名使用者
經常游泳，可以提高肺活量、調節關節的運動靈活性、**塑形等好處。
1.提高肺活量：在游泳過程中，要不斷調整呼吸，這對鍛鍊和提高肺活量有很大的幫助。再加上水的阻力會使人處於最佳有氧代謝範圍和最大吸氧狀態，這種有氧運動對心肺功能的鍛鍊非常有效。
2.調整關節的運動靈活性：游泳時，身體大關節的負重壓力相對較小，尤其是膝關節和髖關節。相比跑步，游泳對關節的摩擦力更小，有利於鍛鍊關節的靈活性。
3.**塑形：游泳可以促進人體新陳代謝，有效消耗身體熱量。同時，游泳時，在水壓的作用下，會使脂肪均勻分佈到身體各個部位，可以起到**塑形的效果。
4、游泳可以緩解精神壓力，有助於睡眠。游泳時，水會密切接觸**，對人可以起到按摩的作用，讓人精神放鬆，起到緩解壓力的作用。
此外游泳還有其他好處，在平時要堅持游泳，不能半途而廢，短時間游泳，是看不出效果的。
6樓：浮生夢魘
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳對身體有什麼好處？
7樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
8樓：我是蘭旭晨
不用長篇大論，直接明瞭的告訴你好處壞處。
好處：游泳可以**，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處。
壞處：如果你長時間進行大量鍛鍊，會使你的肌肉很發達，女生肌肉發達你應該會知道是什麼概念。你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗，肩寬的，否則哪來的力量去爭分奪秒。
總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，如果你適當的游泳鍛鍊這是一件好事，建議你學平蛙泳，慢節奏的鍛鍊鍛鍊耐力，1小時左右遊個1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡個4~5個小時都**更何況你還游泳運動呢。我每天的鍛鍊量為6小時，一個月瘦了8斤，雖然不想**但是還是瘦了，所以希望你不要進行太大的運動量。
運動就是掌握個量，這個量掌握好了，你就會遊刃有餘。
9樓：不能細說
全身的運動！甚至連指甲都得到了鍛鍊。而且不會造成對關節的損壞，有修型的作用。當然最主要的事鍛鍊了心肺功能。
我熱愛游泳，所以游泳還能愉悅我的心情。
10樓：匿名使用者
1**2**變光滑。
3擴大肺活量。
4維護心臟。
5振奮精神，不會發困。
11樓：冫氺灬氵氺
鍛鍊肺活量，還有肢體肌肉，十個很全面的運動。
12樓：匿名使用者
擴大肺活量，加速血液迴圈。還可以有效的預防前列腺疾病的發生。
13樓：月下聽汐
鍛鍊全身肌肉，擴大肺活量，**，增前身體抵抗力。
14樓：
這是一項有氧運動，可以鍛鍊身體協排程，還可以為**保持水分。
15樓：鄙視女滴
肺活量提高、肌肉發達、四肢靈活、有時候游泳對心情也有影響的、總之只要是運動、好處不少、、要多運動。
16樓：y楊鑫
擴大肺活量，還能**！
17樓：夜雨驚貓
好處太多了 爭強肺活量 提升身體的各樣機能 鍛鍊身體的流線等等。
18樓：哇甜品
簡單點 ** 對心臟有好處！
19樓：匿名使用者
。。。強身健體 增加肺活量。 保證自己不會被淹死。。
游泳對身體有什麼好處呢，游泳對身體有什麼好處
游泳對人體有哪些好處呢？游泳對身體有什麼好處 游泳對人體有哪些好處呢？有好處，游泳對身體的鍛鍊有很大的好處，既可以鍛鍊你的肺活量還可以提高身體的免疫力，長時間游泳的人不容易感冒，但是要注意天氣的變化，如果天氣不好，有風或下雨的時候最好不要去，容易生病，如果實在想去的話，要做好保暖工作，以免生病！22...
長時間游泳對身體有什麼好處？長期游泳有哪些好處？
長期游泳有哪些好處？2.對心臟排血量，有適當增加的作用，可以改善腦代謝 改善腦迴圈，促進腦細胞的功能的恢復 3.可以保護血管，減少高血壓 高血脂 高血糖對身體造成的損害。4.在游泳的過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部 腰部 膝關節的疼痛的症狀。5.可以對肌肉和跟腱，有放鬆的作用。...
游泳對人的身體有什麼好處
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