1樓：新星之角
冬天游泳當然可以！
生命在於運動，這句話是真理，而且冬天一冷，人就動得更少了，所以游泳可以作為冬天的一種鍛鍊方式。可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病。
冬天游泳還能鍛鍊意志，有助於血液迴圈，還有不錯的塑體效果。
2樓：手機使用者
通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。2，祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用；在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力
3樓：手機使用者
有好處 1，參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。 2，祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用；在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。
冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老程序。 3，冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。 4，可以增強心肺功能。
冬泳後心肌收縮力增強，血液迴圈加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。 5，可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。
6，冬泳有促進內分泌的作用。人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。
按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。**酮的含量也有增加。
7，冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退。 8，冬泳增強消化系統功能。由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食慾大增，全身代謝功能普遍增強。
另外，通過冬泳鍛鍊普遍感到心理上的滿足。通過強冷剌激後所產生的欣慰感，冬泳這種心理上和精神上的不斷充電，對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。這樣，身心在一個較高水準上的平衡，產生一種良好的迴圈。
這就不難理解冬泳者為什麼自找苦吃，而且長年甚至終生堅持冬泳了。
4樓：kof多彩vw狢
冬泳的五個好處 冬泳有很多好處，最大的好處當然是強身了。這點有許多例證，也被許多有親身體驗的人討論得相當生動而形象了。雖然目前對冬泳的健身效果還存在著不同的看法，但冬泳隊伍的主體主要是由知識階層構成的這樣一個事實，本身就是最積極而有說服力的證據。
冬泳的第二大好處是調節精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲憊，遇到幾件不順氣的事還會讓你心裡堵得慌。冬泳是一種使軀體和神經高度緊張的運動，經過這種強度剌激之後，人會奇妙地鬆弛下來，疲憊和煩腦常常能煙消雲散。
冬泳的第三大好處是禦寒。這聽了可能有些費解，其實也就是古人說的「物極必反」的道理，被冷水凍過之後便再也沒有其他更冷的事情了。凜冽的寒風令那些用帽子、圍巾、口罩把臉裹得嚴嚴實實的人害怕，而吹到冬泳者的臉上則溫柔得如同三月春風。
現代人用自己所攝入的營養禦寒其實根本沒有問題，可有許多人不明白這點，他們試圖將自己與世代生於斯長於斯的大自然隔離，這種對於環境反適應的後果是一場大於一場的流行**冒。而冬泳者幾乎與感冒絕緣。 發生在幾年前的11.
24海難，使我想到了冬泳的另一個好處：自救。「大舜」輪上的312個人活下來22個，其中13個是被附近的船隻救起的，另9個卻是自己游到或漂到的岸上獲救的。
唯一生還的女性董穎女士是自己游回去並且走上岸的，她是一名冬泳愛好者。在當時的水溫下，對如此多生命而言難以逾越的這1海里多距離，對冬泳者卻並不艱難，船上的另一名冬泳愛好者瀟灑得有點過了頭，他游上岸後走到公路上攔下一輛的士顧自跑了，事後讓有關單位一陣好找。這個例子也許太極端了，雖然我輩生長於吳越水鄉，翻船、失足落水的可能性終究還是很小的。
可這個例子已足以說明：生命的強韌與活力只有在挑戰極端時才會充分顯示出來。 你只要開啟電視看一看體育頻道，白色人種壟斷著幾乎所有帶有具有冒險或極限色彩的運動專案，而中國的所謂「體育人口」中的絕大多數則循規蹈矩玩著廣播操、木蘭拳、乒乓球、慢跑一類低烈度運動專案。
這樣就能發展體育運動增強人民體質？筆者深感懷疑！一個興旺發達的民族之形象應該是剽悍的，應該充滿陽剛和血性，這便是我認為的冬泳的第五個好處。
冬泳的益處 1、勵志——培養勇敢精神，磨鍊克服困難的意志。 2、康樂——冬泳人心身皆健康；冬泳氛圍還使緊張的生活節奏及淡漠的人際關係得以改善。 3、防病——冬泳預防感冒，冬泳的強冷刺激，對一些慢性病有獨特療效。
冬泳秋遊皆相宜 提起冬泳，不少人談「冷」色變，有點怕。因此，視冬泳為樂趣，能適應冬泳的只能是少數人。而對大多數游泳愛好者來說，提倡秋遊，更具現實意義。
9、10月份，水溫隨氣溫從25℃-12℃呈均衡緩慢下降，一般人皆適應；勇氣再大一點，游到冬至。 冬泳講科學 1、循序漸進——初練冬泳者，都應「夏起步，秋適應，冬過關」。2、因人而異——按各人的不條件（包括性別、年齡、體質、胖瘦、泳技）遊不同的距離和時間，決不可千篇一律。
3、堅持經常——初練者最好天天遊，就是老冬泳每週也不應少於
二、三次。要處理好「少遊與多遊」的關係。從立冬起，每天遊一兩百米。
5樓：kyoya骸
適當的鍛鍊是好的 但是也別過頭 而且你別受不了高燒啊之類的 就得不償失了
6樓：戀莫
好吖,只要你能承受,可以增強抵抗力
冬天游泳好嗎？對身體有益處嗎？利大於弊嗎？
7樓：葛葛
冬泳對身體是很有益的，冬泳是平位的全身性逆向運動，仰泳還有倒走的效果，自由泳和仰泳的交替划水和打腿，能調整左右半腦神經的協調性，對調節運動系統的功能，開發人的智力好處很多，加之冷水的刺激，促進了血液流通，許多慢性疾病不治而愈。 感冒雖是小病，但容易引發其他疾病，冬泳能增強人的抗寒能力。通過冬泳鍛鍊，冬泳者對氣候變化的適應能力增強了，所以一般不易感冒，即使偶爾有點感冒，也很快恢復。
冬泳對消化系統和神經系統的鍛鍊效果特別明顯，冬泳者普遍反映，經過冬泳，他們食慾大增，吃飯很香，一些腸胃方面的小毛病不治而愈。一些腦力勞動者反映，經過長期冬泳，他們多年的神經衰弱、失眠、頭疼、睡不好覺的毛病都消除了。 冬泳是通過冷空氣和冷水刺激人體進行鍛鍊，它能促進血液加速迴圈，**在強烈的冷刺激下，表皮的毛細血管急劇收縮，促使血液迴流心臟及深部組織，促使主幹血管及心臟加速擴張，而後血液又被心臟強力泵回體表，如此迴圈往復一張一弛，衝擊鍛鍊的彈性增強了，就能延緩血管的老化，同時血液在血管中快速強勁地流動，沖刷著沉積在血管壁上的脂肪和膽固醇顆粒，即預防了血栓的形成，又減緩了血管硬化。
因此，冬泳得到了「血管體操」的美稱。 水的密度是空氣的700—800倍，冬泳時全身皮表層都得到水的按摩，皮表層水按摩與皮下的強力血液迴圈不是同步的，這樣就改善了**表面的細膩性，提高**的彈性，肌肉顯得飽滿，減少了**皺紋，冬泳者一般**紅潤，而且有光澤、有彈性。 科學冬泳的「度」如何掌握？
可從三個方面掌握：（1）感覺：下水遊一會兒，適應水溫後再多遊。
手指尖、腳趾的末端神經稍有麻的感覺時應迅速出水上岸。（2）判斷：上岸身體發抖、打哆嗦，這是遊的過量了。
（3）觀察：離水上岸後，**發紅，有還想遊的感覺，此時正適量。 充滿活力的游泳運動是最好的全身運動，它不受年齡性別的限制。
「就連哮喘兒童都能適當參加此項運動，並從中得到**和改善。在陸地生活體驗不到的快感恐怕只有游泳運動。在充分鍛鍊身體的同時，還能盡情地體驗人類本身具有的充滿生機的活力。
如果你會游泳，那肯定其樂無窮，你也將終身受益。 隨心所欲地在水中暢遊，跳入水裡，潛入水中——真的可以沉浸在非常爽快的愉悅之中。通過游泳，我們能發現與在陸地生活完全不同的自己。
游泳不僅可以鍛鍊身體，還可以振奮精神，是最好的體育運動專案之一。 游泳不容易受傷，更不會對身體某一部位（如膝和腰等）增加過大負荷，相反可以讓全身各個部位都得到鍛鍊，會游泳的人都能真實感受到這一點。經常游泳，就能使你的身體結構更加勻稱，還能提高心肺功能的活力，增強耐力、鍛鍊意志，增強免疫力。
記得采納啊
冬天游泳好嗎，冬天游泳對身體好嗎
隨著天氣轉涼，最近很多人都有疑惑 冬天要不要去游泳?其實冬季游泳的好處特別多，不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液迴圈，還能塑型 具體還有其它那些好處以及冬泳時需要注意什麼？冬天游泳的好處 有助於全身的血液迴圈 游泳時水對身體可以起到按摩作用。受涼時，引起血管收縮反應可防止和減...
游泳有什麼好處如題謝謝了，游泳對身體好嗎？如題 謝謝了
游泳可以改善肌肉系統的能力 游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。雖然游泳不能塑造粗壯的 隆起的肌肉，但能夠提高許多肌肉的力量和協調性，特別是軀幹 肩帶和上肢的肌肉 1 游泳對人體健康的好處 游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的 作用，而且還有其獨特的 ...
寶寶游泳好嗎，嬰兒游泳到底好不好
萌新寶爸寶媽應該知道的，嬰兒游泳的好處 寶寶天生就是游泳的高手，在媽媽肚子裡的時候，每天都在 羊水游泳池 裡暢泳，那寶寶游泳有哪些好處呢？游泳是一項運動，可以鍛鍊身體，也可培養孩子的堅強意志，甚至從小進行嬰兒游泳訓練更是開發嬰兒智力的有效途徑之一。1 游泳的所有複雜動作都是大腦支配完成的，在長時期的...