1樓：么么么元
引言：對於老年人而言自己的身體健康是非常重要的，要不然的話有了問題也很難修復。老年人長時間打太極，對身體有哪些好處呢？
其實太極看起來運動的時候非常慢，但是對人體穩定性的要求是非常高的。因為太極的每一招每一式都要求自己的身體能夠穩定下來，在運動的過程中要保持身體的穩定性的話，是要對身體有一定的控制的。所以說老年人在打太極的過程中，其實就是加強對自己身體的調配，從而讓自己能夠更好的控制身體，避免一些意外情況的出現。
打太極的過程中，雖然說運動量不大，但是老年人也可以增加自己的心肺功能，而且能夠有效到對自己的身體起到一定的鍛鍊作用。所以說老年人在打太極的過程中，其實是能夠提高自己身體的免疫力的，從而讓自己能夠更好的應對各種疾病。而大多數的老年人都喜歡在早晨的時候去公園打打太極，這樣的話就會讓自己神清氣爽，一天的精神也能夠變好。
而且和朋友一塊打在一起的話，也可以有利於自己的交友和擴充套件自己的社交圈。
其實很多老年人在領導的時候身體也不好，就是因為自己年輕的時候落下了病根。年輕的時候為了賺錢不停的熬夜，不停的加班，不停的喝酒，這樣的一些行為就會消耗自己的身體，最終在老年的時候出現了一系列的問題。所以說在年輕的時候就要注意自己的身體健康，要以生活為主要身體健康為主。
工作只是一時的，但是生命就是永久的。這樣的話，等自己老年的時候就不容易出現各種各樣的病痛折磨了。
2樓：happy薛醜醜
可以提高身體免疫力，可以促進新陳代謝，可以讓身體更加健康，可以促進血液迴圈，身體機能恢復的非常好。
3樓：小豆子子梓
可以增強身體的免疫力，也可以增加身體的抵抗力，也可以幫身體預防感冒疾病的發生，也可以幫助身體預防氣血管疾病的發生，也可以幫身體預防心腦血管疾病的發生。
老年人熱衷於打太極的原因是什麼？
4樓：撲苒悠水身
因為太極需要呼吸和動作互相配合，這樣有利於促進他們的大腦神經細胞，對人體有特別多的好處，而且太極也可以增強老人們的體質。
5樓：灰灰慧闖天涯
原因就是可以強身健體，而且也可以讓自己的血液疏通，還可以預防一些心腦血管疾病，預防老年痴呆，不容易生病，提高抵抗力。
6樓：巨集盛
可以強身健體，可以得到一個很好的鍛鍊，並且在生活中可以讓自己的人非常健康。可以提高代謝能力，是一個非常做的有氧運動，可以鍛鍊協調能力。會讓身體變得很平衡，減少疾病。
7樓：講膳歷天蛋
因為這樣的鍛鍊方式特別簡單，而且沒什麼成本，簡單易得，能夠省時間，所以老年人喜歡打太極。
8樓：愚樂賢
因為如許的磨鍊方式特別簡略，而且沒什麼本，簡單易得，夠省時間，所以老年人喜打太極。
很多老年人都喜歡打太極，打太極對身體有哪些好處？
9樓：卉楨的時尚
1.很多老年人都喜歡打太極，打太極對身體有哪些好處？太極拳，我相信你經常在你家附近的公園裡看到這項運動。
一大早，會有很多老人和婦女在公園裡打太極。這項運動幾乎已經成為老年人的象徵。太極拳是中國的國家級非物質文化遺產，經歷了長期的歷史驗證，太極拳是一種鍛鍊身體，有利於健康的一項運動。
太極拳是一種運動，從身體運動到全身運動。太極拳是一個由外而內的練習過程。太極拳是一項武術專案，太極拳是一項武術專案，具有剛柔並濟，具有搏擊的獨特特點。
2.生理益處，太極拳在中國有著悠久的歷史，在練習太極拳的過程中結合傳統的引導、吸氣等方法，注重體、氣的訓練，三者的訓練密切配合。中國居民自古以來就有練習太極拳的習慣，為了達到健身的目的，所以專家提醒一些日常生活中經常體弱多病的人應積極參與太極拳的練習。
練習的最佳時間應該是早上，這個時間不僅空氣很好，而且非常適合練太極，所以這個時間練習可以事半功倍。
3.提高了靈活性，在太極拳的持續練習中，可以有效地鍛鍊我們全身的肌肉，長期的鍛鍊可以有效地增強我們肌肉的耐力。通常，太極拳是比較慢的繞圈和弧線走，用彎腿和半蹲的動作，然後再加上重心的交替，這種方式對於我們整個*可以起到很好的鍛鍊作用。
太極拳的動作以擁抱、彎曲、扭轉為主，使我們的肌肉力量和肌肉耐力得到提高，長此過去，還會提高身體的柔韌性。在打太極拳時，多方向、大規模的活動，如低勢、踏板等公式，不僅可以提高肌肉的柔韌性，還可以提高各個關節的柔韌性。
10樓：雙子小黑嘿
可以促進身體的代謝，能夠增強心臟的功能，可以預防骨質疏鬆，可以保護你的大腦，也可以預防老年痴呆。
11樓：大事發生的
打太極對於身體的好處是非常多的，首先可以提升身體素質，加快血液迴圈流通，而且提升自己的抵抗能力，免疫能力加強自己身體的骨質健康有助於身體健康。
12樓：小教艾
可以鍛鍊身體的平衡能力，可以鍛鍊心肺功能，可以增強身體的柔韌度，可以緩解壓力，讓身心健康，可以讓大腦得到充分的休息。
打太極對老人身體有哪些幫助？
13樓：天悅
老人每天打太極，可以幫助強身健體，可以增強老人的心臟功能，擴大肺活量，還可以改善老人的神經系統，提高老人的平衡能力，預防骨質疏鬆。
14樓：房間號
打太極對老人的幫助是非常多的，比如說打太極可以活動老人的筋骨，還可以幫助老人的身體更健康，而且可以促進老人血液的迴圈，幫助他們的肌肉得到放鬆，還可以幫身體得到平衡，這些都是打太極對老人身體的幫助。
15樓：行樂
讓老人的身體更加的健康硬朗，而且經常打太極能夠鍛鍊一個人的腿部力量，還可以鍛鍊一個人的身體，在這個過程中也能夠讓身體也非常的健康，而且能夠提高身體免疫力。
16樓：戶冰鑲
對大腦有好處。
練太極拳時，首先要求精神貫注，不存有雜念。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其它思緒的干擾，專注於指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自我意念控制的能力得到提高。
其次，練習動作需要"完整一體",從眼神到上肢、軀幹、下肢，上下不散，前後連貫，綿綿不斷。同時，由於某些動作比較複雜，需要有良好的支配與平衡能力，因此要求大腦在緊張的活動下完成，這也對中樞神經系統起著間接訓練作用，從而達到強化大腦的調節目的。
17樓：周**強強
幫助是有很多的，可以讓老年人的身體變得更加強壯，也可以增強老年人的抵抗力。對他們的關係也是一種保護，而且也可以讓他們精神狀態每天變得很充足。對他們的睡眠也有一定的改善，並且也可以**好一些疾病，所以有很多老年人都喜歡打太極。
老年人熱衷於打太極，經常打太極對老年人都有哪些好處？
18樓：flay趣談旅遊
是因為早上空氣清新，環境幽靜，早上打太極外界干擾較小，思想容易高度集中。況且早上與整天相比，氣溫不冷也不熱，氣候適宜。加之老年人一般都是退了休或者不上班的人群。
所以，太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
我注意到，大多鍛鍊身體的老人，積極樂觀，在生活中都非常開朗、健談。這樣健康的生活方式，也會讓家庭關係更和諧，所以，早起鍛鍊的老人也會得到家人尊敬和鄰居的羨慕。也就是剛柔交替迴圈，孤陰不生，獨陽不長。
只是柔的套路表演那只是養生操而已，跟太極無關，跟拳法無關。不是拳自然也就不是「打」，而是耍養生操，比劃養生操罷了。
太極普及程度比較好（別管是操還是拳，長期堅持都有效果的），社群或街道都有專門培訓人員（社會體育指導員）講解教授。當然現在還有普及八段錦、馬王堆導引術，這些都教。這個圈子即是愛好圈也是社交圈。
五、年歲大了適合這個年齡段的其它運動要麼枯燥，要麼運動量過大。六、這種運動有東方神秘的氣理論，練練總歸比不練好。一定程度能改善健康狀況。
早上大自然開始甦醒，空氣也得到一晚的淨化，適合外出鍛鍊。相反汙濁的空氣中，多含二氧化碳、煙塵、塵埃、細菌等有害物質，吸入肺內於身體健康不利。我練太極有一年多了，在化療結束後開始的。
從18年到現在，自我感覺體力恢復不錯。雖然氣色差點，但是體力恢復還行，這得歸於氣功和太極的功勞。
19樓：林青竹
第一，可以讓老年人活動起來，讓身體可以運動，增強免疫力。第二，打太極，對老年人抵抗各種疾病有幫助，比如老年痴呆。
20樓：小李美死了
可以提升身體的免疫力，並且身體也很健康，提高身體的平衡力，並且可以延年益壽，並且老人的身體也會越來越好，等等，這些都是老年人運動的好處。
21樓：過法國法國和
好處是可以鍛鍊身體協調性，掌握肌肉鬆緊控制能力，掌握本體感知能力，掌握周身一家的攻防能力。在搏鬥中因敵變化而靈活運用戰術，或纏打控制，或破壞平衡發放，或攻防一體。同時，快捷迅猛，松活彈抖，剛柔互濟的技術練習對心血管，肺活量，耐力都有提升。
擊打力抗擊打力訓練對肢體骨骼的強度也得到鍛鍊。力量，耐力，速度，柔韌的訓練提高技術運用效率。實戰訓練使本身反應，觀察力，洞察力得到提高。
22樓：在觀象臺休息的陽光
愛好而已，像吸菸喝酒一樣！
老年人練太極的好處有哪些，老年人打太極拳有什麼好處？
對老人的平衡控制能力和關節活動能力有明顯的作用 沒事找些事做做 有事做才是人的生存的理由 鍵身，娛樂，表現，才會更舒心。老年人骨質疏鬆發脆 關節旋轉不靈 韌帶鬆弛 血管幹癟等，無不是失去柔韌性的結果。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。太極拳行功走架，旋指 旋腕 旋膀 旋腰，撐襠開胯...
老年人睡什麼床墊對身體有好處，老年人睡什麼床墊對身體好？
硬板床墊，有好處，可以保持身體平衡，對身體有益健康。老人睡硬的床墊是比較合適的，這是因為軟床墊不時候老年人睡覺的，軟床墊老人睡起來會腰痠背痛的，翻身的時候也是比較困難的，而睡硬的床墊就會解決這個問題的，硬床墊有支撐力的，老人睡覺的時候想翻身也是比較容易的，比較好接力的，而人老了一般都會伴隨一點腰痛這...
核桃對身體有什麼好處，老年人吃核桃對身體有什麼好處？
有現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用.核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效.核桃仁中含有鋅,錳,鉻等人體不可缺少的微量元素.人體在衰老過程中鋅,錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用,膽固醇代謝和保護心血管的功能.核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者...