1樓：
要打控衛首先得練好基本的控球、傳球和護球，這三點是一個好控衛必須具備的條件，也是經過苦練可以練出來的，象你說的不會胯下、不會轉身那是絕對不行的，那說明你的基本功很差，建議你從基本功開始練起，培養手對球的感覺很重要，也就是俗稱的手感，手感練出來後控球和傳球就會很好練了，然後是護球，這個得通過平時的打比賽積累經驗，總之遵守一條原則，拿球手遠離防守隊員！ 其次意識上，做控衛得要付出出手次數的代價，你在場上應該是傳球第一，而不是想著自己得分，重點是把球送到最合理的位置，最有機會的隊友手中，你可以進攻，但不以進攻為主，你進攻的首要目的是吸引防守，拉出空擋，然後傳球。輪到你進攻時只有良種情況，第一，機會實在好，無人防守，進球把握在 80％以上，第二，隊友都被看死了，傳球時機不好，只能自己上，但切記不要把第二種情況當成你出手次數過多的藉口！！！
隊友被看死，是對方防守太好，或是隊友跑位不積極，同時也是你組織不力，你得負上一半責任。所以，當你以助攻隊友進球為快感的時候，你的意識上已經是一個好控衛了。 還有一點就是意識，一個控衛一定意識要好，能找到瞬間的進攻機會，把球傳到位，但這個很難，很多職業控衛都未必能做好，這個得通過打比賽來增強，需要時間 總之就那麼多吧，練習可以增強技術，多打比賽可以增加經驗，改善意識，希望你早日成為一個好球員 練好基本功,加強自己的速度.
視野.培養大局觀!!多多看nba的藍球賽,觀察nash,kidd是怎麼打球的!!
控球后衛（pg） 控球后衛（point guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球后衛便是這齣戲的導演。
2樓：
這體重有點偏重啊，打控衛的話速度比較吃虧，不過可以多試試背打，跟中鋒多打打擋拆，當然前提是中鋒的中投準點，還有就是可以讓中鋒持球高位，控衛或者分位順下，當然中鋒的策應要不錯，反正戰術有很多，如果打不出來就單幹
3樓：flysun淡然
良好的球感，一流的控球。——基本 1、開闊的視野，無私的胸懷，精準的傳球——標準的組織後衛 2、超人的速度，犀利的突破，穩定的投籃——進攻型組織後衛 雙能衛兼有1和2 強大控衛還有一顆洞察對手和善於謀劃組織的頭腦和團結隊友的領袖氣質， 一顆冷靜的心臟將帶給球隊勝利。
4樓：
他身體不靈活，近量不要登高爬梯，以免摔倒
身高182體重90kg，打控衛好，還是小前鋒好
5樓：球天**育
打職業的話只能是控衛了，你看職業選手18幾的身高只能打後衛，小前鋒身高不夠的，如果是我們普通業餘的話可以打小前鋒，不過你182身高練好後衛技術打後衛還是很不錯的，小前也可以，主要你要有速度，突破和控球能力，控衛的話要學會怎麼閱讀比賽，怎麼傳好球，並不是單單會運球就行。
6樓：中山龍行天
身高182體重90公斤還是打控制後衛吧。對於打籃球1米八多點的控制後衛還是可以的90公斤體重也行，控制後衛要求靈活，可以組織進攻。如果打小前鋒身高太矮了，無法抵抗對方高個子球員，自己隊員傳球很容易被斷下。
所以還是打控制後衛好。希望我的回答對你有所幫助。
7樓：王先生de理想
這個問題很好，這個要根據你的技術條件，身體條件和綜合素質來決定；舉個例子nba的凱爾洛瑞，身高不高但是速度快，控球技術好，視野好很自然的打控衛；火箭隊的塔克，身高不是很高，但是身體強壯，防守很好，補位意識強，所以他的位置就很模糊，小陣容可以頂到五號位；但是就不適合打控衛，球感比較差；所以判斷這個很簡單；就看平時打球你的習慣，是喜歡持球組織，還是得分為主；這樣就能根據你的習慣判斷出來，畢竟打自己喜歡的位置是最好的；但是個人建議還是打控衛比較好，畢竟身體素質好，體重也不錯，打控衛不容易受傷。
8樓：匿名使用者
控球技術好就打控球后衛，控球技術不好就打小前鋒
9樓：匿名使用者
這個主要看你1控球2投籃
你看仙道還是阿木 不都是屬於你的條件麼
10樓：彎彎繞口令
這個重量還是坐板凳的好
11樓：是格格巫呀
控衛吧，我覺得控衛比較適合你誒
12樓：星空晴空天空
控衛好吧，小前鋒身高有點影響吧。
我身高182，體重83kg，打控衛，體重是不是偏胖一些啊
13樓：a山巔之最
男生標準身材對照表
標準身體計算公式:
理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)肥胖度的計算:肥胖度(%)=(實際體重-標準體重) 標準體重×% 理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×0.
6+60(男子)
標準身體計算公式
北方成年人理想體重（千克）=×0.6+50南方成年人理想體重(千克)=×0.6+48計算一下就可以了!
bmi=體重㎏÷身高㎡。bmi在25～29為超重，超過30為肥胖。
其中bmi在30～34.9為一類肥胖，
bmi在35～39.9為二類肥胖，
超過40為三類肥胖。
標準身材
1.體重 身高-112cm
2.胸圍 身高x0.52
3.腰圍 身高x0.37
4.腹圍 身高x0.457
5.臀圍 身高x0.542
6.腿圍 身高x0.26+7.8(以身高160cm為準)
上臂臂圍 身高x15%
胸圍 身高x53%
腰圍 身高x43%
腰圍=臀圍/3
完美的體重指數(bodymassindex，簡寫為bmi)=體重(公斤)/身高(米)的平方
比如:身高為175cm 體重60公斤 那麼bmi=60/1.75x1.75=(約)19.59
20-25是正常，高於25 的人屬於肥胖，高於30 的人屬於過於肥bmi 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
求教籃球控球后衛怎麼打
14樓：巨集聚變
打控球后衛方法：
第1點 要打好控球后衛就首先就是要控制好球 保證在推進的時候不丟球，保住球。
第2點 就是要有關闊的視野 能夠一眼看出每個球員所在的位置，能夠準確的把球傳給有機會得分的隊友**。 執行各種戰術，你在場上就是半個教練。
第3點 就是防守的技術，要打好控球后衛 不當控球要好 而且還要有突出的防守能力。一旦盯死對手對方就無法突破進攻。懂得攻防轉換。
第4點 就是命中率的問題 作為控衛 命中率一定要準 比較高的命中率在隊友一籌莫展時一個精準的遠投 可以很好的鼓舞全隊的士氣為勝利打下基礎。
第5點 要能夠熟練掌握各種助攻技術。比如如何讓隊友空中接力，跑動傳球，擋拆，和參與快攻。還要能控制節奏。
15樓：周董紳士
控球后衛，一個掌控全域性的球員。
控球，先做基礎訓練，
1、運球 大多數人都是右手，所以我估計你也是右手。右手運球，上下拍，練習節奏感，時快時慢，時時刻刻把握住球不掉出去。
2、變向 這個時候就得用上另一隻手，左右手互相的傳球，擊地一次傳遞到另一隻手，反覆做。先慢，後快。熟練之後，加快速度，可以時快時慢的那種。
然後可以在左手或右手停一拍，再繼續做。
3、胯下 一般右手運球的人都是習慣伸出左腿來胯下運球。要練的是胯下的時候不要被打到襠部，保持住左腿伸出的弓字步，地盤要低。左右手反覆運球，類似在胯下做變向一樣。
謹記一點，頭不要跟著球走，時時刻刻兩眼目視前方。下面的練習，要做得是正常的走路，只不過要把地盤放低，兩腿距離大一點，走得慢一點，使每一次的運球都可以從胯下運過。
4、背後 背後難度很大，不太建議體重偏胖的人使用。
突破，是一名控球后衛必須學會的本領。
1，極步上籃 靠著快速的移動速度，從一側快速的上籃，通過打板，撥指的方式得分。方式：簡。使用：簡。實用：中。（速度偏快者，建議。）
2、變向突破 學習這項技巧的時候，必須得練反應速度。當敵方將手伸過來準備斷球的時候，立刻變向，加快速度，從一側上籃得分。
3、轉身過人 在一側快速運球，從一側前進，在貼近敵方身體時，將身體反向旋轉一百八十度，換手運球。利用敵方沒有反應過來的機會，快速突破，上籃得分。
4、胯下突破 跟變向突破一個原理。 不夠長了。只能說到這裡了。
5、拉桿
16樓：匿名使用者
投籃準確首先要有一個自己的籃球，儘量不去使別人的，沒事投投籃，先增加手對籃球的感覺，然後在一個固定地方投籃，如果找到了節奏，就換個地方。如果你覺得自己已經會投籃了，就找幾個人打淘汰賽（儘量打淘汰，因為這樣能真正的為勝利而戰）。鍛鍊心理素質 就行了。
這是我自己打球時總結出來的。我投籃不怎麼樣（我以前只會打內線，巴克利那種的）
控衛首先能掌握好場上的節奏，然後有傳球的意識，在你運球的過程中，你要知道每個球員的位置，傳球不一定要花才好看，一定要穩。不能只顧自己單打。有機會就傳，剛開始肯定會丟球，慢慢就好了，別怕別人說你，就差不多了，穩很重要，帕克就是很穩的
17樓：
我覺得控球后衛就是運球，真的，通過cross-over把人過了，哪怕只有半個身位，人家一補防一協防，隊友機會就出來了，接下來水到渠成 運球教程在hupu實戰區有，自己找吧
18樓：匿名使用者
練球感，大局感，控球能力
這個問題....還是要練啊！！
漂亮的傳球需要你跟隊友的默契配合，但前提系你要有大局感，知道各個人的走位，控球能力是必須提升的！！
19樓：起不來了啊
啟用碼：1266392
20樓：那個不知名的人
至少要會背後和胯下運球 外線準星也是要的 多多突破分球 傳球不要漂亮而要準 每天多花時間練運球
覺得你還是大前比較好~
21樓：懶糊塗龍
怎麼說呢？
簡單的來講吧，複雜的只能你自己摸索，或者找專業的首先，你要有好的控球能力，這樣保證球不會被斷~其次，你要有一定的得分能力，這樣才能吸引對方，尋找機會~最後，你要有閱讀比賽的能力，換句話說，知道什麼時候用什麼戰術，或者最簡單的，就是你的隊友哪個能打爆對方的，給他創造機會~ 或者你利用自己的能力，創造空位給隊友..
你可以試著去閱讀比賽錄影，或者入門的話，找遊戲玩就行了，刷 的助攻去，這樣你就能有點知道該幹什麼
22樓：週週
控球后衛是球隊的大腦，是串聯一支球隊的核心人物，是很不好打的，首先要有良好的意識， 有大局觀，想要打好控球后衛必須有無私的心，技術是通過實戰訓練出來的，漂亮的傳球是在一定傳球能力基礎上鍛鍊的，這就需要經常比賽，在比賽中找經驗，去學習，想要在關鍵時候能得分，這需要你的良好得分能力和良好的心裡素質， 如果你突破不行，打組織後衛是比較不利的，一般組織者發起進攻首先突破，再分球，建議多練運球和突破，如果在有一手投籃的活那就更厲害了， 能突 能投 能傳 對手會很忌憚的，希望你先練好運球和突破 ， 祝你成功。
我體重90kg,身高180。可不可以一邊減脂一邊增肌阿
完全可以,消耗脂肪主要是有氧運動,你可以慢跑,肌肉的話推薦俯臥撐,仰臥起坐,和一些跳躍訓練 可以。加強運動。要不會變成大胖子 你的體重和你的身高已經成正比了,建議你體重別超過85kg,最好是80kg,能練出八塊腹肌就更好了 每天打沙包,打的時候要移動,既可以 也可以練手臂肌肉 可以,就做仰臥起坐和俯...
我今年20歲，身高182cm，體重72kg。想鍛鍊身體，目的是煉出一身肌肉，增強體質。請問該如何煉
採納的方法比較適合體育鍛煉。根據你的提問，你應該想要的是健身增肌鍛鍊。健身增肌強調的不是次數，而是強度，泵感。而且就科學鍛鍊而言，絕不可能是兩個四個動作，需要全面全身的系統鍛鍊。鑑於你是新手，可以先從徒手鍛鍊開始，但不能就俯臥撐，仰臥起坐，這不是科學的練法，這只是一般的練法。徒手鍛鍊計劃在附件，是全...
求教如何扣籃本人182,體重62kg15歲初三,垂直起跳雙手能碰筐,助跑能雙手抓筐,但不會扣籃,不是問如何
你好，我先分析一下你自身的情況，如果你助跑能雙手抓框的話，加以練習應該能夠單手扣籃，想雙手扣的話高度不夠，還需要增加彈跳。現在來回答你提的幾個問題。1 起跳距離方面不用擔心，其實就是自己掌握，你起三步籃怎麼跳，扣籃就怎麼跳。2 起跳腳如果已經固定了，不必再改，正常來說右手上籃重心腳就是左腳，左手則反...