1樓：飛虎的失甜
隨著天氣漸涼，季節性流感又開始抬頭，以下三種人群需要注意，首先就是老人和小孩運鉛陪兒，因為他們的抵抗力相對成年人來說要略差一些，除了增強身體鍛鍊之外，也要注意增減衣服，只有這樣才能避免感冒。其次則是經常在外跑車的司機，因為他們往返於全國各地，接觸的人也非常多，哪怕體質非常好也很難扛得住，所以在平時要注意個人衛生，最好戴上口罩，不但能避免流感，也可以防止把流感帶給家人激山。最後一類人群就是久坐辦公室缺乏運動的，哪怕他們是青壯年，也會因此抵抗力下降，是流感的易感人群，<>
對於老人和小孩，就是合理的進行鍛鍊，不過因為年齡段不同，所用的方法也不一樣，對於老人而言，最好做一些較為溫和的運動，例如打太極拳和跳廣場舞，如果天氣轉涼也可以在室內競走，不要經常吹風。而對於小孩最好的鍛鍊方法就是跑步，每天帶他跑十分鐘到20分鐘就可以了，相對於老人而言，孩子雖然也需要增添衣物，但不要過度保暖，那要反而對他沒好處。
對於在外跑車的司機來說，車廂反而是乙個比較封閉的環境，只需要你來到乙個陌生的地方少落車就可以了，當然因為情況特殊，你可能會落車幫忙卸貨並和老闆交流，但你可以不去這個地方閒逛，而吃飯的時候也是打包帶走，不在飯店停留，就可以儘可能地避免被傳染到流感。
很多青壯年都缺乏運動，在辦公室忙碌了一天，回到家還要熬夜，這就導致他們的抵抗旁蠢力都不如老人和小孩兒，所以在時間分配上一定要處理得到，寧願不進行一些娛樂活動，也要保證足夠的休息，這樣抵抗力才能上去。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
老人、小孩、身體弱的人、孕婦、有基礎疾病的人等，這些人要格外注意換季導致的身體不適。
3樓：網友
老人家還有小孩子，並且身體不太行的年輕人都要注意，因為這種天氣很容易感冒的。
4樓：雲清淺
一些體質比較差，容易感冒的人群是需要格外注意的，還有兒童也需要注意。
流感流行的季節，你應該（）
5樓：營養師張英
a.外出戴好塵畝口罩，在家時關好門窗。
b.自己吃感冒派清森藥預防。
c.少去正清公共場所，鍛鍊身體，提高抵抗力(正確答案)d.以上均正確。
不要以為換季時出現感冒是一件相安無事的事在h1n1流感時期必須提高警惕運用正確嗎？
6樓：帳號已登出
換季的時候，尤其要注意，很容易出現流感，而且好的速度非常慢。每次感冒的時候呢，身邊人都要說飲食要清淡，有的時候一點吃好幾天的大公尺粥，非常的難受。
風熱感冒跟風寒感冒不一樣，熱病用涼藥，寒證用熱藥，在食物的選擇上也遵從此理，病的性質決定食物寒熱的選擇。
風熱感冒，臨床表現出發熱、咽痛、黃痰、便乾結、尿黃等一派熱像的患者，就要忌辛辣、煎炸、油膩的食物，因為熱邪容易傷津耗氣，宜吃性質清涼養陰生津的食物，如藕、梨、黃瓜、馬蹄等。
風寒感冒，臨床表現出惡寒身痛、清涕、稀痰、尿清長等一派寒像的患者，則不宜吃生冷寒涼的食物，如瓜果、冰淇淋、酸奶等，因為寒邪容易傷陽氣，影響脾胃運化，加重痰溼。而可適當食用姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒等辛散之物，以發散寒邪。
正氣虛弱無力抗邪，那麼扶正還是很重要的，要扶正就涉及到根據氣血陰陽的不同進行調補。
有些人提倡感冒後要喝雞湯，那隻適合偏陽虛氣虛感冒的人，而體實者無論是風寒還是風熱表證都不適合。
氣溫下降快，流行**冒又來，如何預防流行**冒？
7樓：帳號已登出
最近寒潮的到來使的最低氣溫降到零下10攝氏度，真正開始了冬季的步伐。氣溫的突然下降不僅讓人感到不舒服，還可能帶來相當大的健康風險。例如，老年人、嬰兒、心腦血管疾病和呼吸系統疾病等慢性病患者易受寒冷天氣的影響，流行**冒也頻繁出現，需要保暖和戴口罩。
在預防流行**冒的過程中，個人的衛生的預防是有很大的作用，流感病毒很容易通過用表面有病毒的物體觸控手，然後觸控鼻子和嘴來感染。一半的流感疾病是由觸控手引起的。因此，經常洗手和保持雙手清潔非常重要。
平時，應避免手接觸眼睛、鼻子和嘴巴等。
流感病毒很大的幾率都是經過空氣傳播的，特別是在封閉的環境中，所以我們應該經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，以降低室內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。病毒更容易在封閉的環境中傳播，所以在流感流行期間，你應該儘可能少乘坐飛機、空調列車或空調巴士，去**空調較少的酒店或大型商場。在擁擠的地方，空氣中的病毒有很高的概率和濃度。
因此，為了安全起見，最好不要去這樣的地方。
合理的飲食也能提高免疫力。富含肉、營養成分少、熱量高、脂肪過多的飲食對人體非常有害。它會降低消化系統的功能和身體抵抗病毒的能力，讓流感病毒進入體內。
因此，有必要合理安排飲食，多吃蔬菜和水果，多點水，以清淡為主。同時，還必須確保營養均衡。
8樓：珺權
增加營養。注意鍛鍊身體，早晚添衣，勤洗手。這樣才能預防流行**冒。
9樓：念思久久你
注意保暖，平常出門記得戴口罩，多喝熱水，也可以吃板藍根預防。
10樓：健身小強
出門多穿點衣服，出汗時候不要出門，多喝水，多運動，少去人群聚集地。
11樓：葉曉楓
記得隨時增加衣服，其次可以常備一點感冒藥。
12樓：得了吧小魚
注意保暖，注意飲食，多運動提公升自身免疫力。
13樓：qiao趙
注意個人衛生，多喝水注意房子通風。
14樓：情感施雪嫣
注意衣服的更換，煲些預防感冒的茶喝。
天氣嚴寒，如何預防流感？
15樓：小豪
冬季由於環境寒冷，人們缺少基本的鍛鍊，這樣會導致身體免疫能力下降，而室內的空氣流通性差，會導致細菌的滋生，所以在冬天人們很容易患上流感，我們該如何有效的預防流感呢？下面星視力為大家介紹幾個簡單的小方法。
加強鍛鍊。堅持鍛鍊身體，多到戶外運動，這樣可以提高自身的免疫能力，有效的抵抗流感病毒的侵襲。
注意保暖。注意保暖，外出時如果室外氣候寒冷，可以穿些保暖的衣服，避免著涼，圍巾、耳罩、口罩等是非常保暖的物件。
室內通風。勤通風，可以在休息或者不在房間的時間開啟窗戶，開窗交換新鮮空氣，預防流感病毒在室內的蔓延。
注意睡眠。保證充足的睡眠，科學研究表明充足的睡眠可以大大提高人抵抗感冒的能力，所以要保證充足的睡眠，不要熬夜通宵。
季節性面板過敏不能吃哪些食物，季節性面板過敏不能吃什麼東西
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