1樓：個人意見僅供參考
內心矛盾不只是對焦慮的描述。
焦慮狀態是一種情緒症狀症候群，包括精神性（緊張不安，恐懼）、運動性（坐立不安）和軀體性（不適、出汗）焦慮症狀。個體有與處境不相符的情緒體驗，可伴睡眠障礙。
當影響日常工作和生活時洞盯，一般需要醫學處理。當焦慮症狀持續、痛苦，圓顫簡影響日常生活功能、導致異常行為時，需要在精神心理科做出診斷，稱焦慮橘褲障礙。
應積極**。
2樓：潮思絲
內心矛盾對未來過於擔憂是對焦慮的描述。
心理學：人類99%以上的憂慮是毫無必要的，可我們為什麼常常焦慮。
關於焦慮有這樣一則寓言。
有一天核梁早晨，死神正朝著一座城市走去。此時有個人遇到了死神，就問他：「你要去做什麼呀？」
死神說：「我要去帶走100個人。」
夜晚降臨的時候，他又一次遇到了死神。這個人問：「你說要帶走的是100人，可是為什麼有1000人死了？」
事情本身並不會讓人焦慮。
焦慮，似乎成了現代人的普通狀態，工作讓人焦慮、人際關係讓人焦慮、體重讓人焦慮、任何的突發狀況都讓人焦慮。
而哈佛心理實驗室曾經對人的焦慮進行過科學的量化、統計與具體分析，結果發現，人類幾乎有99%以上的憂慮是毫無必要的。統計中發現，有40%的憂慮是源於對未來的擔憂，有30%的憂慮是源於過去的事情，有22%的憂慮是因為生活中一些微不足道的小事，4%的憂慮來自於個人無法改變的事實，最後剩餘的4%則來自於我們正在做著的事情。
這樣看來，我們的焦早虧慮很少是眼下的事情造成的，而更多的是擔憂未來自己嚇唬自己改睜運，或者悔恨遺憾過去，陷在情緒裡出不來，焦慮的情緒導致了更多的焦慮。
所以，焦慮並不是事情本身來給我們的，生活的煩惱如果讓人焦慮，也只是外因是我們自己的思維習慣，和處理問題的方式造成內心的焦慮，是自己繞不過那個彎。
焦慮是人的信念出了問題。
焦慮情緒的本質
3樓：乾萊資訊諮詢
焦慮的本質是什麼解釋如下：
焦慮是對未來的恐懼。你的人在當下，但是你的心不在。兩者沒有重疊在一起。然後就會「認知失調。
而未來是我們的幻覺，當下才是我們唯一擁有的。
你想要大房子，現在沒有就會焦慮。你想要更好的收入，現在沒有就會焦慮。
你想要乙個戀人，現在沒有就會焦慮。你想要變瘦，現在不瘦就會焦慮。
這些未來都會實現，但是事實就是現在沒有。你只有接納了這個現實，才能安心活在當下。才能充分體驗到當下的快樂和幸福，才能更好地實現未來。
科學家發現，密集的冥想。
練習可以迅速降低人體促炎性因子基因的表達，減少壓力和焦慮導致的皮質醇。
分泌，使身體擺脫焦慮的傷害。冥想的方式很簡單：靜坐，把注意力集中在緩慢的呼吸上，任由大腦裡的各種念頭來去而不做刻意的評判或抑制。
每天一小時左右的冥想可以明顯減少你的焦慮。美國麻薩諸塞州。
綜合醫院的研究表明，持續的冥想練習可以使大腦中負責記憶及情緒調控、自省、同情的大腦皮質。
灰質密度增加，並且減小大腦中產生壓力的扁桃體。
灰質密度。在一項研究中，參加了8周冥想訓練之後的人，知覺能力明顯提高了，壓力也變小了。
4樓：好學者百科
焦慮情緒的本質是對失控的恐懼。
如果我們要解剖焦慮，可以分為三層：第一層是不確定性，第二層是失控感，不安全感，第三層是恐懼。當我們面對的不確定性越大，內心所感到的焦慮程度就會越大。
心理學上有個詞叫做「分離焦慮」。當乙個小孩子在很小的時候，她媽媽離開了她，她的內心就會感受到不安全，害怕自己乙個人獨自的面對這個世界，害怕自己沒有能力生存。在生活中，我們看到了有的小寶寶與媽媽分離時，會哭得撕心裂肺的樣子。
5樓：骸
心理分析：焦慮症是由於乙個內在的不安全感，或者是對於未來的乙個不確定，而產生的一系列的身體反應。所以，焦慮症是一種對未來的乙個恐懼，而產生的情緒的乙個表達。
平時可以多聽**，多做一些運動，這樣可以緩解自己的情緒。也可以多和朋友交流，多和朋友談心，這樣也可以緩解自己的焦慮情緒。如果這樣的情況持續了一年以上，而且自己無法控制的話，就需要去看心理醫生了。
焦慮會體現情緒的兩個方面即什麼和什麼
6樓：生活達人徐胖妞
焦慮會體現在情緒的兩個方面，即精神性焦慮和軀體性焦慮。
1、精神性焦慮。
精神性焦慮是焦慮症的核心症狀。令患者經常感到擔憂緊張不安全，煩躁害怕等一些不同程度的焦慮情緒表現，她們的情緒森春很容易激惹，注意的力很難以集中，對聲，光都比較的敏感。
患者常常表現出傷感的情緒，反覆呈現一些不祥的預感。總是擔心會出現一些最壞的結局，不好的內容，所以說患者會容易表現出一種傷感、流淚、哭泣等的一些行為。
2、軀體性焦慮。
軀體性焦慮也是焦慮症的常見症狀，往往是自主神經功能紊亂的表現。主要症狀有呼吸系統的症狀、心血管系統的症狀、神經系統的症狀、消化系統的一些症狀、泌尿系統的症狀、肌肉運動系統的症狀、
睡眠的障礙、手足多汗，大汗淋漓的情況。
焦慮症自我調節方法如下：
1、建議患者如果在日常生活中，感覺到自身已經出現了焦慮症的心理時，首先需要將注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
2、此外，患者一旦發鬥褲病時，還可以用意識放鬆的方法進行調節，這樣就可以使自己的情緒放鬆，具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令：頭部放鬆、頸部放鬆，直至四肢、手指、腳趾放鬆。
3、有些患者一旦發病時，情緒就會持續性的出現壓抑的情況，並且在潛意識中也會進行壓抑，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，此銷耐而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。
必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。<>
什麼是焦慮矛盾型依戀？
7樓：十里亭蘭
對感情看得太重，就像沙猛塌子，你握的越緊，反枝搏圓而銀攔流失得越快。
焦慮問題是帕金森引起的嗎，帕金森會引發焦慮的症狀表現嗎？
不是的，焦慮和帕金森是兩回事，也就是說這個不是帕金森引起的，焦慮是和自己的心情脾氣性格有關，例如 自己的身體不好，或者家裡有什麼不開心和不順利的事情一直憂鬱放在心裡，同時也不和別人吐露自己的內心想法和不快，所以說心情好很關鍵，有什麼好與不好的和身邊的人多吐露一下，放下一切，為了健康。有這種可能性。因...
焦慮症只是情緒上的問題嗎？焦慮是心理障礙嗎
是的。焦慮症通常是情緒上引起的一種持續緊張和擔心。如果一旦患上焦慮症，那麼我們就要積極的配合 和調節自己的情緒。每天保持愉快的心情，做自己感興趣的事情，轉移自己的注意力，這樣就可以有效緩解。很多人患上焦慮都是因為長期不好的心理造成的，所以一定要保持良好的心態哦。緊張焦慮抑鬱情緒。一方面與精神心理因素...
手抖是焦慮症的表現嗎？
症患者的身體的變化是會有一些差異的，有些人會出現失眠 手抖 胃痛等症狀的，有些人可能會出現身體乏力 注意力不集中等症狀的。因緊張而導致的手抖有什麼辦法嗎？做事緊張 手抖是很常見的問題，如果想要調整，一定要積極的做到以下幾個方面 第。一 深刻的認識到緊張引起手抖的問題是非常普遍的事情，千萬不要認為自己...