1樓：劉心安兒
在沮喪的仔野者時候，可以聽聽**，然後也可以看一部喜劇，也可以和朋友聊聊天，也念薯可以出門逛逛街，然後也脊啟可以出去旅旅遊，都可以達到**的效果。
2樓：玖塵
聽歌、看書、打籃球、跑步、和朋友聊天、出去逛街消費、吃一頓美食，這些都可以**自己。
3樓：每日話題心說
聽**、看電影、健身、讀書、擼貓，這些事情會讓我變得開心而投入，從而放棄煩惱。
當你沮喪的時候，你都是如何安慰自己的？
4樓：星期一中年
哭是一天，笑也是一天，事已至此，沮喪沒有任何意義，還是想辦法解決問題吧。
每個人都會在生活中遇到困境，也都會有心生絕望的時候。當我在生活中沮喪時，我總是告訴自己一切都是為了更好的生活，沮喪不能解決問題，還需要我打起精神來面對生活。
時間從來不會對任何人優待，哭是一天，笑也是一天。我剛剛在醫院確診身體有某種疾病時，當時感覺天都塌了。我已經盡全力在控制自己的情緒，還是忍不住歇斯底里的哭。
可是哭完之後，我依舊不知道該怎樣面對生活。隔壁床有個大爺一直在勸我，他說：「從來都沒有一帆風順的生活，無論你哭還是笑，日子總要繼續過。「
對這句話我深以為然，哭過鬧過之後，我開始面對這個現實。我在心中告訴自己：我的沮喪和哭泣只會成為別人的笑柄，只會讓我親近的人更傷感。忍住別哭，生活會有轉機。
生活總要繼續，我從來都不是單單為自己而活。作為乙個上有老下有小的年輕人，雖然身體的崩潰讓我有些難以接受，可是我總不能在這個時候選擇放棄。
父母剛剛進入老年階段，已經開始需要我照顧；孩子還在上幼兒園，需要我支援的事還有很多；愛人乙個人的肩膀太弱小，我害怕她無法支撐這一切。
我告訴自己必須要打起精神，必須要面對這一切，必須要忍住悲傷，必須要讓生活更好。我不知道這種自我告誡有沒有意義，可是我卻在時間中慢慢能平和的面對身體問題。
其實現實生活當中，每個人都會有許多困境，可只要你還沒有放棄，困境就永遠還沒到最後的結局。
要相信一切都是最好的安排，今日的困境，只是讓你更有能力去追求明日的幸福。
5樓：農家小妹婉兒
我都是用言語安慰自己的，因為我是乙個特別喜歡說話的人。不開心，就會說出很多的讓我開心的話題，這樣我就開心了。
6樓：dj林林
放棄的時候我都會安慰自己，人生總會遇到困難，遇到挫折應該學會讓自己用平衡的心態去面對，就用這樣的方式來安慰自己。
7樓：30秒不
自己沮喪的時候會給自己鼓舞打氣的，告訴自己有很多時候有些困難，只要是自己克服一下，完全可以戰勝的。
8樓：牧馬人
當我沮喪的時候，只能暗示自己一定要堅強起來，只有自己克服了當前的困難，自己才能夠站起來，這也是加強心理的自信。
9樓：多肉
我會告訴自己，必須要抬頭向前看，因為路就在前方，沒有時間去沮喪。
10樓：繁華老師
當自己沮喪的時候，自己會選擇做一些自己感興趣的事情，或者是多去跟自己講一些寬慰的話。
11樓：生活小江南
我會去想一些快樂的事情，或者是安慰自己，任何事情都會過去的。
12樓：網友
告訴自己還有希望，然後去睡一覺，醒來就會好很多。
在我特別沮喪的時候，可以做些什麼呢？
13樓：柚子味小可愛
特別沮喪的時候，可以做一些其它事情來緩解情緒。比如可以和好朋友說說讓自己難過的事情，還可以看看劇、聽聽**來忘記難過的事。
14樓：生活小陽
我一般特別沮喪的時候就不想說話，但是自己還是感到不舒服。如果你覺得哭能好受一些就哭出來吧， 或者找人聊天，或者出去走一走玩一玩散散心。
當你沮喪的時候你會用什麼方法抵抗沮喪？
15樓：水瓶快走我有病
提到沮喪，其實我覺得這是每個人都有的，無一例外。每個人都會有沮喪的時候。那麼，如果我們沮喪的時候。
有什麼方法來應對呢，其實還是有很多方法的。比如說。看看電影啊散散步啊。
或者和朋友一起出去玩。這些我覺得都是能解決沮喪的方法。但是如果我們只需想一下。
是什麼造成我們沮喪。其實如果只要知道原因，然後我們儘量避開這個原因，或者說繞開這個造成我們沮喪的原因。我們的心情就會自然而然的就會好很多起來。
就不會感到那麼的傷心難過和沮喪。
其實聽著挺簡單的，但是實際做起來並不是那麼容易的。因為我們沮喪的時候可能會什麼都聽不進去。或者就會一味得傷心著。
外界根本沒沒辦法對我們造成什麼好的影響。但是這會兒其實我們是很需要靠自己的。因為你一直沮喪下去也不是解決的辦法。
所以說，你得儘快走出來。擺脫沮喪才是最好的。
還是擺脫沮喪的方法，現在看來其實就是做些開心的事情吧，你平時在開心時候做什麼事情你就爭取去做一下這些事情，然後自己的心情就會好受一些，或者說如果你的朋友在你身邊，他也會給你很大的幫助勸說你，因為旁觀者清嗎，他會給你分析一些問題，然後你想通問題的時候，你就不會繼續沮喪下去。
其實擺脫沮喪的話，還得靠自己。自己心態也要放好一點。你遇見事情也一直沮喪並不是解決的根本辦法。
你得找其他事情。來讓自己開心起來。或者你找到讓你沮喪的原因。
來解決這個問題。相信你自己就會很快的走出來的。
16樓：網友
要不就找個地方。沒人的地方，大哭一場。要不去找個飯店大吃一頓，然後悶頭大睡。
17樓：活著魂有靈人
當乙個人沮喪的時候，要保持乙個喜樂的心，換個角度來想想，所說的塞翁失馬，焉知禍福，在世上所遇到的逆境還是順境，都有老天爺的美意。。
18樓：網友
當乙個人沮喪的時候，要坐下來冷靜的想一想，自己父母，自己的媳婦以及孩子，想到這些，他們需要你去照顧，需要你去關懷 ，需要你去撫養，想到了這些就是在沮喪也要頑強的支撐下去，想想父母養了我們這麼多年，還沒有盡孝他們自己這點沮喪又怎麼同它相提並論呢？為了他們也要頑強地戰勝自己不愉快的心情。
19樓：中電踐行者
我沮喪的時候一般都會選擇看一部非常勵志的電影，看電影的過程就是自我調節的過程，通過一部勵志電影讓自己重新振作，就像充滿血一樣，從沮喪的過程中走出來。
20樓：樓謀雷丟回來了
我回去撒泡尿，因為科學研究結果表明撒尿可以排除體內部分導致沮喪的因子。
21樓：浮初之
當我沮喪的時候，我會自己調節的。因為我喜歡去商場買衣服。在我心情不好的時候，我就會去逛商場買自己喜歡的服裝。當我逛完商場感覺非常累的時候，心情也慢慢的得到了緩解。
22樓：冀新楣
當我遇到沮喪的時候，我會用，嗯，不想他嗯，找快樂的事兒做唱這個喜愛的歌啊，來抵抗啊，這種情緒起床的情緒。就是自己找樂呵唄，自己騎車不想那些沮喪的事情。
23樓：籽曦士多啤梨蛋撻
當我沮喪的時候，我會找一部喜劇片來觀賞，讓喜劇片裡面的幽默和可笑的鏡頭把我沮喪的心情趕走，或者和自己要好的朋友喝一頓小酒來宣洩一下沮喪的心情，這樣會使我沮喪的心情消失。
24樓：啤啤寶寶愛你呦
我一般在說非常沮喪的時候會用轉移注意力的方法來抵抗沮喪。有的時候適用收拾衛生手頭上有一些活，有的時候是聽一些**或者看一些**跟著**的內容大哭一場，也算是一種發洩吧。總之我認為情感不必要總是憋在心裡。
那樣會對你產生不好的影響。
25樓：不想知道
沮喪無助的時候，很無奈，那種心情真的不好受。能改變沮喪心情的最好的辦法，就是不管三七二十一，去好好吃一頓，讓自己的胃舒服了，心情就會好很多，就會想到很多辦法度過難關。第二個辦法就是去短途旅遊，換換心情，換個思路，會收到令人驚喜的效果。
26樓：村裡唯一的希望喲
就是聽**，看些搞笑的電影，轉移自己的注意力，乙個人心情沮喪的時候，要儘量不要單獨待著，不要閒著。
27樓：訾鳳憶槿
當我沮喪時，甜食總是那麼容易讓人興奮，所以我會選擇吃來拋棄沮喪，收穫開朗。
28樓：我的眼淚為誰流
聽傷感**，看悲情電視劇集，哭一場就好了，乙個人待著，做自己想做的事情，發洩完了，就沒那麼沮喪了！人和人對待沮喪的方式方法都不一樣！可以借鑑其他人的言論，但不一定完全適用！
29樓：網友
因為每個人都有沮喪的時候。那麼我們沮喪的時候，用什麼方法來應付嘞？比如說看看電影之類，散散步呀！和朋友一起出去玩都是可以的。
30樓：王子愛青蛙
這個要看你的心裡素質，心理素質強大的人一般極少會有沮喪的情況發生。
31樓：網友
每個人都難免會有沮喪的時候。
我有很多應對沮喪的小妙招。
最常用的就是出門進行戶外運動。
只要一運動流一身大汗。
心情馬上就積極愉快起來了。
沮喪也就消失了。
沮喪時你是怎麼自愈的？
32樓：追劇喵喵喵
我是和朋友家人一起度過，然後自愈的，只有和他們在一起才能讓我變得放鬆一點，有了陪伴會讓自己好很多。
33樓：船長未出海
沮喪時我的自愈方式也是很簡單，平常喜歡看書就用看書去打磨時光，這樣慢慢的就自愈了。
34樓：網友
沮喪的時候我會看一看自己喜歡的人，去讀一讀書，或者出去旅行，這樣我能忘記不愉快的事情。
35樓：網友
我在家裡吊了乙個沙包，心情沮喪或者失落時就打沙包發洩，既鍛鍊了身體，情緒也因為得到了發洩而自愈了。
36樓：他與年長
沮喪的時候我都是找朋友說說話，把不開心的事都說出來，或者是靜靜的聽一些歌，讓自己平靜一下，慢慢的就會自愈了。
37樓：網友
我會讓自己遠離人群，安靜的聽歌，看電影，或者自己出去散心，讓心靈平靜下來。
38樓：和藹的浮零
我會買很多平時我捨不得買的零食，然後挑一部喜歡看的劇邊吃邊看，很**。
39樓：瘋子魚魚
我一般都會選擇聽歌，要不就是約上幾個朋友去喝酒，或者來一場說走就走的旅行。
40樓：薯片樹洞
沮喪的時候我會去微博雲吸貓，看到**裡那些毛茸茸的可愛小貓，我就會覺得煩惱都跑了。
41樓：網友
沮喪的時候，我的**方法就是一直在吃零食，因為只有吃零食才能給我快樂，那麼我就會慢慢的自愈了。
為什麼我做什麼事情都做不好，做什麼事情都做不好怎麼辦
至少你的認知是挺好的 用電飯煲做的蛋糕，蛋糕發起來主要靠蛋白，一定要打成乾性發泡，碗倒扣不滴下來即可，手動打發可能時間較長。另外，麵粉是不是太稀，要有點稠的感覺，但也不能太稠。最後你電飯煲的時間控制好沒？檢驗蛋糕是否做成的方法是 開啟，用牙籤插一下，拔上來後沒有蛋糕糊粘住即可，我的電飯煲做蛋糕需要3...
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冷靜思考它是錯誤的 在愛的愛情中，女孩總是喜歡發脾氣，以及男朋友的家園各種不合理的麻煩。所以我想恢復我的男朋友，你必須先反思。逐步召回你的一點，你有什麼東西要傷害他，或者如果他有乙個讓你不滿的地方。兩個人希望擁有更長的時間，他們會變得更好。因此，如果您覺得您之前已經犯過了錯誤，則會改變您的壞疾病。，...
做什麼事情可以讓人放鬆心情
如何放鬆心情 現代化快節奏的工作給人們的精神帶來了不少壓力，下面 10 种放鬆法可以幫您減輕精神壓力，使自己身心放鬆 1.想象 通過想象一個所喜愛的地方，如大 海 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 鬆 大腦 把 思 緒 集 中 在 所 想 象 東 西 的 看 聞 聽 上，並漸漸放鬆，由此達到精...