練出一身好肌肉之後，都是怎麼秀肌肉的？

1樓：漁舟唱晚

夏天穿短袖。因為有一身好肌肉之後穿短袖非常的強悍，能夠讓自己的肌肉得以展示。

2樓：北山一師

第1點想要秀出塌棗好的肌肉，那麼差纖可以穿團慶拆那種緊身的襯衫，然後爆發出肌肉感，這樣會看出來非常有魅力，第2點就是可以穿那種比較漂亮的吊帶，然後秀出美麗的肌肉感，很有氣質。

同樣是鍛鍊肌肉，為什麼別人練出來的就非常好看呢？

3樓：養生健身小妙屋

大家好，我們總是可以看見別人身上的肌肉多麼的好看，但是對著鏡子裡面的自己，卻怎麼都看不出好看兩個字，那麼明明做的是一樣的訓練，他們是不是偷偷補了課呢？人家的肌肉怎麼就那麼好看，注意好這3個問題就能縮小差距。

絕大多數人健身就是為了獲取更好的身材，讓自己的外觀得到改善，所以被各種訓練方式迷昏了頭，剛進行了兩天的訓練，今天看到乙個新的就想要嘗試一番，根本沒有等到其效果出現再做決定。

這是很多人都會出現的情況，就是不能夠將乙個訓練給持續下去，那麼我們在制定自己的訓練計劃時，就要遵循持續性這一點要求，因為這是決定最終效果的重點，缺少它當然是不行的。

回到肌肉為什麼沒別人好看這個話題來，最大的不同就是脂含量，你的體內脂肪比人家多，那肌肉當然是看不出來的，美觀程度自然會受到影響，所以還是要做好減脂的工作，才能將你的肌肉展露出來。

如果你的體脂含量並不高的話，但美觀度依舊不如人家的話，就說明你被基因遏制住了喉嚨，那麼就要針對那些較薄弱的部位的肌肉，進行針對性的提高訓練，讓它們整體達到一些協調的比例就會得到改善。

不足的地方越多，就說明你值得提高的空間越大，所以不要對自己產生氣餒的想法，只要你堅持運動這個好習慣，就能慢慢的追趕上那些好看的，併成為他們中的一員，所以不要泰國心急。

一、提高訓練的質量。

影響你進步的直接因素就是訓練的質量，如果你每次只是大概的將其完成，而沒有注重它的質量的話，是絕對不會有好效果的，那麼質量是由訓練容量和強度所決定的，這兩方面都要達到要求。

你需要保持乙個高質量的訓練，才能以乙個平穩的速度，來追趕那些在你前面的人，他們都還在不斷的提高自己的訓練質量，你想要追上去就要從這一點入手，當你的質量超過他們時就說明離成功不遠了。

二、先將自身的不足之處提高。

很多人進行健身訓練都是盲目的，問其為什麼要做這些的時候，有很多都答不上來，所以你要做的訓練其目的就是，讓自己的不足之處得到提高，之後再去考慮其他的。

三、飲食一定要控制好。

會一直伴隨你的問題就是飲食問題，不論你練到何種程度，這個方面都是最主要的，吃什麼吃多少都會決定你的身體會變成什麼樣子，想要更完美的身材這都是必須要注意好的問題。

4樓：北山一師

別人練出來非常好看，那麼首先是有原因的，第1點就是練習的時候掌握了肌肉的這種力量的搜尋感，然後讓肌肉變得特別的發達，所以鍛煉出來的就非常好看，第2點練出來好看的原因就是鍛鍊的時候左右發力都是一樣很勻稱的，那麼鍛煉出來的肌肉看上去就很協調好看。

5樓：技術小輝

因為別人採用了正確的鍛鍊方法，而且還有針對性的鍛鍊，所以練出來的肌肉非常好看。

6樓：訪煙

因為別人的方法非常適合自己。健身同樣講究方法，只有尋找到適合自己的健身方法，才能鍛煉出非常完美的肌肉。