1樓：小顏懂時尚
食物 ：雞，馬鈴薯，圓蔥，辣椒，乾紅辣椒，麻椒，八角，郫縣豆瓣醬，姜，蒜，公尺酒，啤灑，雞精。
作法：1，雞肉切片，土豆削皮滾刀塊（別過小啦，要不然煮一下都成紫薯泥了。。）辣椒切片，圓蔥切片。
2，鍋中燒開水，水開以後放2片姜，公尺酒，2粒麻椒，雞肉，1分鐘撈起來。
3，另起炒菜鍋，放油熱，用小火，放麻椒、八角、乾紅辣椒，炸香。
4，放入蔥姜，聞到香味，放入雞肉，加上料酒，走紅炒。
5，加一勺郫縣豆瓣醬，翻炒勻稱，把馬鈴薯裝進去，加一些生抽，一起翻炒。
6，倒一廳啤灑，要未過雞肉，火燒開，用小火煮，煮至湯僅剩1/3多一點的情況下放入圓蔥，翻炒勻稱再次煮。
7，燉到汁收取類似，放入辣椒，蒜泥，鹽翻炒，加一點點水燜（這兒的水便是最後湯的量）
8，料汁保持在你想要的水平，加雞精或是味精，進行翻炒出鍋。
原材料：熟牛肚、青椒、小公尺椒、水豆豉、蒜、生抽醬油、糖、鹽。
作法：1、毛肚切成絲（毛肚已煮開，沒有一切調味品是半成品加工）
2、青椒切絲、小公尺椒切條、蒜切碎、水豆豉備。
3、炒菜鍋熱鍋熱油，進行爆香蒜泥辣椒豆豉；放入肚絲翻炒。
4、倒進適量生抽，新增辣椒，新增少量糖和鹽，勻稱炒勻。
食物：牛柳250克；杭椒100克；尖椒3個；蛋1個；木薯澱粉適量；蔥適量；姜適量；鹽適量；公尺酒適量；老抽王適量；耗油適量。
作法。1、將杭椒、尖椒橫著切發展段，這兒用的都是買好的現有牛柳，在家裡或者買牛羊肉自身回家切成薄片，切牛肉時拿刀沿著紅燒肉的紋理切，大約切割成公分厚，5cm長片。
2、將待會需要用到的蔥、姜、蒜切成片。
3、在嫩牛肉中放入1勺鹽、2勺公尺酒、1勺麵粉、1個雞蛋清拌勻。這一步是退漿讓牛肉嫩滑，調個底口。
4、鍋中下油，燒沸7分熟時，將牛柳先進鍋中汽車機油。
5、然後將杭椒、小辣椒一併放入鍋裡，過一下油。
6、當牛柳掉色之後將全部食物盛出來，瀝除油。
7、鍋中加少許油，然後放入牛柳、杭椒和青椒段翻炒，新增1勺耗油、1勺老抽王、1勺鹽、1勺糖調料。
2樓：人生皆可期待
秋冬之交多吃一些白蘿蔔，羊肉燉粉條或者是山藥炒木耳，這些美食可以安穩度過秋冬營養均衡。
3樓：帳號已登出
南瓜蒸百合、玉公尺、小公尺、香蕉、各種綠葉蔬菜、獼猴桃。
再忙都要吃哪些食物，順應節氣，舒服度秋呢？
4樓：有知居
秋令時節，正是鮮藕應市之時。蓮藕的營養價值很高，鮮藕中不僅含有大量的碳水化合物，其中的蛋白質和各種維行陸拍生素及礦物質的含量也很豐富，同時，蓮藕中還含有豐富的膳食纖維，對於**便秘、促使有害物悉侍質排出十分有益。此外，秋季天氣乾燥，吃藕還能起到檔羨養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
5樓：石桐桐
清脆爽口的芹菜是秋分時節要多笑亮食用的蔬菜，芹菜營養賣毀豐富，含有多達二十多種的營養元素，其中鐵的含量更是西紅柿的二十倍。中公升備。
6樓：可樂vivi愛娛樂
菠菜、芹菜、秋葵、包菜、蓮藕、蘿蔔、山楂、檸檬。
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