1樓：營養知識文庫
三大產能營養素是指碳水化合物、蛋則凱彎白質、脂肪，你說的維生孫悶素是不提供能量的，乙個月不孫神到就game over了。
2樓：出門騎烏龜
乙個月不吃東凳核西，就算你只維生素片，魚油什麼的，你照樣活不下去的搏廳，人體所需要的營養是基粗隱非常多的，單這些是完全不夠的。
3樓：樹星闌
乙個月不吃東西，只吃維生素片，魚油等保健品猜敬，會不會死散兆裂？乙個月不吃東西，自衝閉吃維生素，各種保健品人會死的。
4樓：北京新東方烹飪學校
我們人體每日需要40多種營養素，包括蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素d、培轎大鈣、鐵、鋅、硒等等。還要攝入一定配豎量的碳水化合物。如果能量收入不足的話，你會產生各帆睜種各樣的反應，
5樓：滿意
乙個月不吃東西，淨吃些維生素片，魚油等保健品，我覺得是絕對不行的。嚴重危害身體健康。
長期吃魚油會不會中毒？
6樓：加菲7日
魚油是不能長期吃的，按計量來吃沒有事！ 區別 不少人分不清魚肝油和魚油有什麼不同，以致在服用時發生混淆。魚肝油和魚油僅一字之差，但實際上是完全不同的兩件東西。
魚肝油的原料是魚的肝臟，主要成分含有維生素a與維生素d。維生素a對人體中免疫系統相當重要，人體如果缺乏維生素a會產生夜盲症和眼球乾燥症。不過，維生素a除了可從魚肝油中攝取外，在其他動物肝臟、蛋黃、牛乳及其乳製品、胡蘿蔔等內都可攝取到。
維生素d，則是人體骨骼中所不可缺少的營養素，一旦缺乏，會產生軟骨症。一般而言，維生素d經由太陽照射，在人體中自形合成，以滿足人體所需。中老年人合成維生素d的能力將會隨年齡遞增而逐年減弱，所以，為了維持骨骼的正常發育，必須特別注意維生素d的攝取。
魚油是**於深海魚類脂肪的提取物，屬於魚脂類。它的主要成分是一種稱之為epa和dha的多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減少血液的粘稠度，防止血液斑塊的形成。 由此可見，魚油和魚肝油對人體的保健作用不同，服用時千萬不能混淆，如果將魚油當魚肝油的劑量來服用，則影響還算不大，最多隻會因為劑量較少而顯示不出魚油的功效；但是，若把魚肝油當魚油的劑最來服用，則所造成的不利影響就大了。
因為維生素a和維生素d都屬於脂溶性維生素，長期大劑量地服用魚肝油，在體內積蓄過量會造成中毒的可能，這是值得引起注意的。
7樓：竹禧
如果長期食用時會中毒的 只要日常平衡膳食 是能攝入足夠的營養 如非缺乏 沒有必要長期服用 魚油 是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。 魚肝油 本品系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油。
8樓：小飛哥rt愛
不會，魚油是由魚肝做成的。。。
9樓：手機使用者
你好！我不知道你是用什麼牌子的深海魚油，我知道全世界在深海捕魚只批准四家有捕撈權。日本，德國。
美國安利。挪威。市面上有很多含鉛含汞和重金屬嚴重超標的魚油，是非常有害的。
我建議你最好用紐崔萊的深海鮭魚油，70多年的歷史，我敢為你保證質量的。可以長期吃。謝謝！
美國深海魚油，澳洲維生素保健品，都過期一年還能吃嗎？不吃做護膚利用嗎？
10樓：厚代靈
一般中老年才吃深海魚油，年輕的不建議吃。
吃魚油有什麼禁忌嗎？哪些人不適合吃魚油？
11樓：暱稱己被佔用
沒有什來。
麼禁忌，老人，孩自。
子都可以服bai用。抽菸，喝酒的人du也沒問zhi題。深海魚油還適宜高血脂dao人群服用，起到調節血脂，降低血液中的膽固醇水平的作用。
配合卵磷脂服用最佳，如獼猴桃，黃瓜，山楂，洋蔥等。因為不是藥物，所以沒有所謂的療程，lysi（利思利喜）這個魚油牌子不錯，原產國是冰島，質量比較***，適合各年齡層的人食用。
吃魚油會不會得抑鬱症
12樓：網友
當然是不會的，魚油也就是魚體內的油脂，魚油是一種天然的保健品，可以保健人體，所以有許多人喜歡吃魚油。有研究表明，魚油中含有的脂肪酸等有抵抗炎症的效果，可以減少身體的疼痛感，能在一定程度上**關節炎，預防乳腺癌、直腸癌等疾病。魚油的功效與作用。
一、預防心臟病。
吃魚或者魚油有助於預防心臟病，降低已經得病的死亡風險。
二、降低中風率。
每週一兩次吃魚降低27%中風風險，吃非常多的魚反而增加中風風險，甚至高達2倍。
三、改善思維能力。
對於8-12歲多動症兒童，服用魚油可以改善思維和反應能力。
四、預防動脈粥樣硬化。
魚油似乎有減緩甚至輕微逆轉冠狀動脈粥樣硬化的作用(對頸動脈無效)。
五、**。對於超重和高血壓人群，服用魚油有助**和降血糖。
六、緩解痛經。
與維生素b12合用減少疼痛時間和止疼藥。
七、改善視力。
視力衰退有老花趨勢的人，服用魚油可以改善視力，防治老花眼。
八、抗炎。服用魚油可以預防關節炎、緩解痛風和哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
九、調節血脂。
服用魚油有調節血脂，清理血栓的作用，還可以防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
十、改善情緒。
魚油中的epa和dha與情緒平衡有密切的關係。當血液中的epa和dha的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力錶現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的epa與dha還有改善情緒的作用。
提問 美國深海魚油，澳洲維生素保健品，都過期一年還能吃嗎？不吃做護膚利用嗎？
13樓：珈藍
理論上來說，過期一天就不要吃了，更何況過期這麼久了，保健品本身早就發生了很多物理化學變化，很多指標不達標了，吃了反而對身體有害，直接扔了吧。
14樓：網友
應該是不能吃，做護膚利用可以，只要不變質就行。
15樓：匿名使用者
過期了肯定不能吃，做護膚的話最好不要用。
維生素b族片和魚油軟膠囊能一起吃會覺得困嗎
16樓：快樂的小朋友
不會的。維生素b族服用後可以**口腔潰瘍等症狀，而魚油軟膠囊則是降血脂預防心腦血管疾病。兩者搭配服用是不會引起犯困的。
不過建議還是你在服用的時候，間隔20~30分鐘服用兩者比較好。雖然不會產生***，但是畢竟是藥品保健品，還是為了保證最大藥效來間隔服用吧。
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