1樓：小朋友鴨呀
您好，lz你所描述的是指睡覺落枕了吧？
下面是推薦使用的一些方法，你可以試試看。
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，有些人很快就能有明顯改善。你可以嘗試。
常規方法包括：
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複中飢2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖賣早返子。
9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
睜坦10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
另外，如果lz你經常覺得脖子出現痠疼、僵直等落枕的狀況，需要考慮是不是頸椎正常生理曲度發生變化了，頸椎出現強直後也會經常脖子扭不過來，還併發頭部缺氧反應，如經常性的頭痛、偏頭痛、嗜睡等，如果lz存在以上症狀，可以去中醫診所或者醫院去看看，早發現早**，不要留下頸椎病的病根。
希望我的能讓lz滿意。
2樓：黃萍平
試著慢慢轉動，找個醫生旅州正，他給你端下脖子就好，有些端的好的，馬上就見效，.
但是不要找不是很懂的哦，脖子不能隨便弄的，醫拆悔生不好的話，可能會動到脖子跡橡的那股氣。
3樓：能尋賀資
熱毛巾敷敷，，很快就好了。
朋友們我的脖子睡失拯了痛苦，怎麼辦？
4樓：長脖子de小鹿
**：本病多由於躺臥姿勢不良，枕頭過高或過低，枕頭軟、硬程度不當，使一側肌群在較長時間內處於高度伸展狀態，以致發生痙攣；也有因睡眠時，頸背部當風，受風寒侵襲，致使頸背部氣血凝滯，經絡痺受阻，使區域性肌筋強硬不和，活動欠利；少數患者因頸部突然扭轉或肩扛重物時，使部分肌肉扭傷或發生痙攣。 和頸椎病無關 （一）**落枕的方法：
1）區域性熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。 （2）按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動。
3）貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。 （二）講到落枕**之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，腫下是最佳穴位。
用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
三）防治脖子痛的簡易保健操 ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高，。
5樓：網友
用瓶子滾一滾，敲一敲。
睡覺時脖子落症了怎麼辦阿？
6樓：避雷櫃
問題分析： 你好：落枕多是由於受寒，頸部勞損等因素引起的告輪，舉友納建議口服炎痛喜康、舒筋活血片、正沒複方氯唑沙宗片一塊**就可以了，意見建議：
另外針灸按摩**落枕效果還是不錯的，建議睡覺關好窗戶，保持舒適睡覺姿勢注意適當的頸部保暖就可以防止落枕。
睡覺把脖子睡落枕應該怎麼辦？晚上睡覺還好好的，早上醒來脖子疼的厲害！
7樓：網友
落枕其實不是由於睡覺的姿勢不對，而是睡覺時因肩頸受涼氣入侵所致。第二天起床非常痠痛難受，除了溫敷可以減輕些痛苦外，只能靠時間了，過三天左右才會好。
8樓：張遠傑
早上按摩一下勁旁肌i
睡覺脖子被睡謝頸了怎麼辦
9樓：匿名使用者
用點理療或者膏藥，在不就用點活血止痛藥吧。
10樓：馬丁路德0金
建議多做一些關於脖子的鍛鍊，正常來說三五天會自然好的。
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