有哪些營養潤秋燥的美食值得推薦?

2025-04-23 02:26:17 字數 1089 閱讀 3912

1樓:旋轉的摩天輪

紅棗銀耳羹,秋梨膏,蜂蜜柚子茶,等等。

哪些食物鬆軟香甜,潤秋燥脾胃好,非常美味呢?

2樓:小涵涵愛**

<>南瓜做法多種多樣,今天分享給大家一道營養的南瓜發麵餅,粗糧細做,比麵包營養,比蛋糕簡單,金燦燦的特別有食慾,做好的南瓜餅個個鼓大泡,即使是放涼了也不會塌,除了富含有人體所需要的營養物質,飽腹感也比較強,現在將做法分享出來給大家,還等什麼,一起來做吧。

食物】:冬瓜適當,小麥麵粉適當,蛋1個,棒子麵適當,酵母菌4克,白砂糖50克,芝麻少量【作法】:1、把南瓜去皮去瓤,隨後切片隔水蒸熟,大約20分鐘左右就行了,蒸好的冬瓜拿勺子碾成泥,並拌入少量白砂糖攪拌晾涼預留;2、等胡蘿蔔泥製冷至溫開水溫度,放入酵母菌融化,之後倒進小麥麵粉和棒子麵,再敲出乙個雞蛋,拌和至棉絮狀,由於冬瓜水分含量不一樣,要是麵糊過溼需要補點小麥麵粉。

3、搓成光潔麵糰,蓋上蓋置放到溫暖的地方,進行發酵至2倍大上下,解開能夠看見裡邊有著豐富的蜂窩狀孔。4、取下和麵排氣管,將麵糊搓成才條,分為等份的包子皮,取乙個包子皮圓滾,拿手輕輕地擠扁;

5、把玉公尺饅頭放進鍋中蓋上蓋醒面二十分鐘上下,能夠得知麵糊凸起,在麵糊表層刷一層水,沾到芝麻輕按一下;6、炒菜鍋刷過一層油,小火烙至雙面金黃色,全過程多翻過來,直至玉公尺饅頭雙面金黃色,側邊膨鬆,能夠順著鍋沿淋入少量冷水,蓋上燜至水份收乾透,保證玉公尺饅頭爛熟就可以;綿軟美味可口的南瓜發麵餅就能享受了,當然香甜綿軟,親人多吃粗糧人體太棒了。【小貼士】:1、冬瓜水分含量都各有差別,小麥麵粉的吸水量也不盡相同,可酌情考慮調整水份。

烙時不沾鍋無需抹油,不要用炒鍋,粘還糊。2、我認為不裹皮就很好吃了,喜甜的還可以包進芝麻餡或紅豆沙。

3樓:伍六七學姐

百合南瓜粥,桂花糖露,秋梨膏糖,紅糖餈粑,湯圓,這些食物都軟糯可口,能夠清熱下火,美味非常。

4樓:何趴

這樣的食物有蛋撻,蛋黃派,月餅,紅糖餈粑,糯公尺小丸子,烏雞湯等。

5樓:小鑫侃文化

小公尺,作為粗糧是對身體非常好的食品,不僅鬆軟香甜,營養成分也高於大公尺,具有促消化、養胃、滋陰養血、降血糖等功效。

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