1樓：安妮的心動錄目
可以買一些乳酪棒就可以得到乙個非常好的營養，也可以在生活中補充維生素ab，也可以吃一些海產品，可以補充鈣鐵。也可以補充氨基酸。
2樓：要天天喝
可以選擇吃一些其他的食物，可以選擇多吃一些雞蛋或者是蔬菜水果之類的食物，來補充所缺乏牛奶中的一些營養。
3樓：停停停我去額
可以喝豆漿，雞蛋，鯽魚湯，老母雞湯，排骨玉公尺湯，鴿子湯都是可以補充營養的。
有的處在孕中期的人需要補充營養，你覺得喝孕婦奶粉怎麼樣？
4樓：童心童趣
我就買了一桶孕婦奶粉，目前正在喝，已經喝了將近兩個月了還沒喝完。
因為血糖高，不敢按比例衝，太甜了，只能減半，一天喝一杯。所以從孕中期喝到孕晚期還沒喝完一桶。
買這桶孕婦奶粉還是因為我去社群參加孕媽活動，奶粉有搞活動，老公給我買了一桶，據說裡面含有孕婦需要的營養成分。
正好趕上孕中期產檢，旁邊有一位孕媽諮詢醫生需不需要單獨補dha之類的，醫生說如果可以正常吃飯就不需要單獨補充了，如果想補充一點，可以喝孕婦奶粉。
不過很多孕媽說孕婦奶粉會容易長胖，我按我衝的比例跟頻率，對我的體重倒是沒有什麼影響。
除了喝孕婦奶粉以外還可以多吃點蛋白質含量豐富的雞蛋，也可以吃點鵝蛋，平時可以多吃點深海魚，我喜歡鮁魚水餃，偶爾會吃一次，也會讓老公幫忙熬點鯽魚湯補充營養。
孕中期孕晚期的孕媽可以多吃點不同種類的食物來確保營養均衡。
在懷孕中的女人是最偉大的，也提前祝福你將要成為乙個偉大的母親，在懷孕的時候補充孕婦奶粉是非常必要的，同時我們還要補充孕婦鈣，寶媽一定要記住補充鈣的時候（補充到寶寶八個月就要把鈣停了）為什麼補充到八個月，因為順產的時候寶寶頭骨沒有那麼硬，條件允許的情況下在補充dha，孕婦喝dha一天最低是二粒，同時注意孕婦不要平血，平血對胎兒發育也是有影響的。還有不懂的可以發私信給我，謝謝。
個人覺得，孕婦奶粉的營養更全面吧，畢竟針對孕期營養專門調配的，強化了孕婦與胎兒所需要的各種維生素和礦物質，能夠緩解孕期不適。當時懷孕的時候，聽朋友建議在國際媽咪ap上買了一款港版美素佳兒孕婦奶粉，味道淡淡的，挺好喝的，每次產檢醫生都說營養補充的不錯，應該是孕婦奶粉的功勞吧。
對了，如果想買孕婦、寶寶奶粉建議你下個國際媽咪ap看看，它家專做奶粉母嬰的，上面的奶粉種類非常豐富，而且還有媽咪圈，上面有媽媽們的真實食用評價，多看看再選更好。
懷孕初期是可以喝孕婦奶粉的，可以補充孕吐反應造成的營養缺失。不過早期孕吐反應可能會有些大，最好是選用口味淡一些的奶粉，孕媽比較好接受。但喝孕婦奶粉要嚴格按說明清旅猛建議用量。
可以喝孕婦奶粉啊，可以更好的補充孕媽營養答橋，鎮螞我姐懷孕就是在喝美優高孕產婦奶粉，營養很全面，含有葉酸、dha、高鈣、維生素d等26種營養素，每天兩杯營養均衡，補充孕媽和寶寶的營養需求，有助寶寶 健康 生長發育。
孕期要少喝牛奶，但不喝牛奶吃什麼補鈣
5樓：網友
主要以食補（網上搜一下補鈣的食材），另外專門的孕婦牛奶可以喝，還有孕婦鈣片以及國家計生部門推薦的保健品，如福施福（請從正規渠道購買）
6樓：塗大大春春
多吃魚，小蝦公尺，都很補鈣的。
孕媽不喜歡吃肉，但是經常喝牛奶，會導致胎兒營養不良嗎？
7樓：寺麓柔弱涯
對於孕媽媽自己來說，不吃肉類肯定會引起自身蛋白質缺乏。而人體除了水分以外，最主要的成分就是蛋白質。因而孕婦營養不良，對胎兒的危害是比較大的。
要對自己負責，對孩子負責還是要，保證營養均衡，適當的吃肉。沒有肉營養也是有的，怕缺乏還是要適當吃點。實在不愛吃肉類，也可以多吃點豆類，比如早餐做點雜豆粥，吃點白水煮蛋，白水煮蛋的營養是最好的，蛋白也是非常好的容易吸收的蛋白質的**。
如果達不到，胎兒會優先從你身體攝入，短時間內可能沒什麼，但是時間久了，你就很可能出現貧血、缺鈣以及其他的不適。
素食主義的孕媽媽，懷孕瞭如果自己不想吃肉也沒必要強迫自己去吃，長期素食者，從心理上以及生理上都沒有辦法接受肉食，強迫自己吃肉可能反而恰得其反，比如一邊吃一邊吐，那還不如不吃。
而且現在素食者不少，很多也養出了健康的孩子。而喝牛奶，可以補充很多營養了，如果喝的是孕婦奶粉，營養就更均衡了。
蛋白質我們的小嬰兒小時候什麼都吃不了的時候，也是喝牛奶，所以牛奶的營養價值是很高的。那就一天喝牛奶500毫公升的就可以補充15克左右的蛋白質，再加上豆類，菌菇類植物蛋白高的食物食物來補充蛋白質。如果吃雞蛋的話建議一天吃一到兩個雞蛋也是可以的。
此外，堅果類，如松子、核桃、杏仁、花生、瓜子、芝麻等也是補充蛋白質與油脂的**之一，不喜肉的準媽媽可以適當補充。
鈣在孕期，尤其是孕媽媽5個月後，都會有一些缺鈣的症狀出現，例如，牙齒鬆動、晚上小腿抽筋等等，所以，日常飲食中，媽媽可以多食用一些含鈣的食物
素食最好的補鈣食物是奶和豆類，所以素食主義者也要注意喝牛奶，吃豆類豆製品，也可以通過鈣片進行補充。
結語均衡飲食不偏食，是孕期健康飲食的關鍵，對吃不得肉的準媽媽來說，應該廣泛選擇各類素食，從多種植物性食物中攝取不同營養，要均衡攝取五穀根莖類、奶類、豆類、蛋、蔬菜類、水果類、油脂類等食物，確保自身及胎寶寶的營養需求，即使不吃肉，也不會導致胎兒營養不良。
8樓：尕軋
這樣是不會導致孕媽媽的飲食不均衡了。因為牛奶的營養物質也是很多的，但是最好還是要偶爾吃點肉。
9樓：邂逅浪漫
牛奶是很有豐富的，有無脂肪是肉類的營養物質也很豐富，在懷孕期間還是要做到飲食均衡，不要挑食，這樣對寶寶的健康發育才好。
10樓：3s會微笑的海綿
肉類對於人體來說，除了我們最主要的蛋白質攝取以外，還有各種的微量元素以及維生素供給，維持著身體各類營養的均衡吸收。懷孕期間不吃肉類的媽媽還可能會出現缺鐵性貧血的問題，並且，肉類的動物性蛋白質具有優質，其中的肉質纖維也具有很強的飽腹感。 這樣的飲食攝取效率顯然是不如直接吃肉要更加高效健康，並且也不利於孕期建立營養攝取多樣化的原則。
哪類孕婦不宜喝牛奶？想要補充營養物質該怎麼做？
11樓：你到底敢不敢
脂肪高的孕婦不適合喝牛奶，這個時候可以找一些能夠代替牛奶的，可以吃一些豆製品。
12樓：溫柔的女人
第1種孕婦就是身體特別胖，不太適合喝牛奶，喝完之後身體會很不健康，第2種孕婦就是補鈣補的很多了就不太適合喝牛奶的，第3種孕婦就是總有這種上不來氣的感覺就不要喝牛奶，想要補充營養，那麼第4點就是應該多吃一些蔬菜是很好的，第5點應該多吃一些蘋果。
13樓：老司機豆丁堡
對蛋白過敏的孕婦不宜喝牛奶，可以通過多吃蔬菜或者水果。把自身情況告訴醫生，醫生會給你合理又有營養的建議。
孕期不愛喝牛奶怎麼辦
14樓：你粉底沒我的厚
因人而異。可以選擇喝豆漿，或者是喝一些清淡的湯。牛奶裡含有很多的蛋白質，對身體有很好的營養，孕婦適當的喝牛奶，能夠幫助胎兒更好的發育成長，但是由於個人口味的原因，有的孕婦不喜歡喝牛奶，這時候可以喝一些清淡的湯，比如紫菜蛋湯、青菜豆腐湯、冬瓜排骨湯等，這些湯的營養都比較豐富。
懷孕期間，除了飲食的營養外，充足的睡眠也很重要，一定要保持好的睡眠質量。
孕早期護理注意事項。
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，局鬥準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好乙個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜備數歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期仿臘首的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
喝牛奶真會長高么？不喜歡喝牛奶腫么辦
喝牛奶並不等於一定會長高，況且咱們中國人的體質本身就不適合大量的飲用牛奶。如果不愛喝就別喝了，萬一過敏就不太好處理了。吃鈣片也沒太大用，因為它未必會被人體全部吸收。想長高就得多鍛鍊，增強體質，這才是最重要的。談到如何長高，很多人都會把長高和營養品 增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就...
男友媽媽討厭我，男友的媽媽不喜歡我，我該怎麼辦？
我和你說。我和你情況一樣。只不過是我的家境比我男友家境好，我男友因此還和我分過手。雖然現在和好了，但是也總是心有餘悸，誰知道哪一天他又因為太自卑覺得和我在一起壓力太大所以想和我提出分手呀！姐妹 我和你說。你條件這麼好，這個時候，如果我是你，就保持中立的態度。你不要一副非他不行的樣子。和他說 不希望因...
孕媽媽心境不好會使胎兒大腦發育不良，該如何緩解呢？
孕婦的心情不好是會影響胎兒的大腦發育，而且後果也是比較嚴重的。所以說孕婦在懷孕期間一定要多散步，也應該保持一個良好的心情。這樣才有助於自己更好的生產，也能夠讓自己有一個比較穩定的情緒。孕婦在懷孕期間是需要老公還有家人多安慰多鼓勵的，這樣才能夠避免一些不好的事情。大家也都覺得孕婦懷孕十分的辛苦，所以說...